10 дней даётся нам- весело худеем на 10 кг!

[Джеси]

говорите когда, я тут оклемалась от полуголода и готова снова

[Крошка]

У меня последний день!
После кефира отвес 200г, я сегодня 61,4кг.

Сегодня день десятый, рисовый.
Съедаем мы сегодня 100г вареного(!!!) риса. Это немного, поэтому лучше всего есть по ложке каждые несколько часов
Что даст нам рис?
Рис содержит вещества, обладающие способностью обволакивать желудок, поэтому его можно есть людям с повышенной кислотностью, а также страдающим язвой желудка, гастритом. Рис является важным источником нескольких витаминов группы В, а именно - тиамина (В1), рибофлавина (В2), ниацина (В3) и витамина В6. Витамины группы В, способствуют укреплению нервной системы, а также от этой же группы в немалой степени зависит состояние кожи, волос и ногтей. Они также являются важными элементами в процессе преобразования организмом человека питательных веществ в энергию. Немаловажен тот факт, что в рисе, в отличие от других злаков, не содержится глютена - растительного белка, который вызывает аллергическую реакцию у некоторых людей. Рис содержит лецитин, известный активатор мозговой деятельности, олигосахарид, восстанавливающий кишечник, и гамма-аминомасляную кислоту, которая помогает стабилизировать кровяное давление. Рис содержит много калия. Этот минерал нейтрализует действие на организм соли, попадающей в организм с другими продуктами питания. В рисе также находится небольшое количество фосфора, цинка, железа, кальция и йода.

[Крошка]

Девочки, я планирую вернуться где-то через пару-тройку недель сюда снова. Но хочу сделать новый топик - этот разросся, сложно ориентироваться в нем Кто хочет со мной в середине сентября снова в бой - пишите в личку(что-то типа "и меня позовите" ), я позову когда топик открою!

[Exlusive]

Доброе утро!
Вес после яблок 74,1 кг (минус 0,4 кг)
Эх...сто грамм не хватило до "юбилея"

[Exlusive]

Сообщение от Крошка

Девочки, я планирую вернуться где-то через пару-тройку недель сюда снова. Но хочу сделать новый топик - этот разросся, сложно ориентироваться в нем Кто хочет со мной в середине сентября снова в бой - пишите в личку(что-то типа "и меня позовите" ), я позову когда топик открою!

Я точно буду! Планирую перейти после окончания 10 дней на так называемое "правильное питание", чтобы зафиксировать вес, а потом снова на диету...на 10-дневку вернусь обязательно, скорее всего тоже недели через две-три (для лучшего результата).

[Сарена]

всем доброе утро. давайте договоримся что бы вместе начать. дату укажите. а то вместе весилей.

[Exlusive]

Доброе утро!
Вес после молокочая 73,7 (минус 0,4 кг)
Ура, у меня первые "минус 10"

[Exlusive]

Сообщение от Джеси

говорите когда, я тут оклемалась от полуголода и готова снова

Сообщение от Сарена

всем доброе утро. давайте договоримся что бы вместе начать. дату укажите. а то вместе весилей.

Судя по тому, что многие собираются возвращаться через три недели...наверное, это будет середина сентября...
Крошка, ждем дату!

[Джеси]

лучше наверно в прямом эфире озвучить дату. сейчас период был очень хороший - мне понравилось даже тем что я не раздражалась, потому что полуголодная, мне не хотелось ругаться - все так хорошо было.

[Джеси]

Поздравляю!!! хорошая победа!!!