Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[JulDer]

Сообщение от uma-i-penelopa

У меня всё прошло, как только на чередование перешла и отруби пшеничные ввела. Даже намека нет. Покупаю отруби "здравица" с бета-каротином, они по консистенции немного отличаются от обычных.

А как ешь? Вечером с кефиром?

[Popova]

Сообщение от Poliness

Оль,и ты тут!
я аватарку сменила и ник))) мы августенка вместе ждали (Lidos,Влада)

сорри за офф

Поля привет))

[Maribel]

Сообщение от Танкетка

Сейчас не работе хохотали

да уж, вот и начинаешь понимать простые человеческие радости

Сообщение от JulDer

Девочки, я опять про отруби.

Я тут взялась, стала воду Донат по утрам пить натощак за 20 мин до завтрака. Потом еще ем 1 день в неделю чернослив с самого утра. С него обычно привесы, зато потом мебель двигается. И в хлеб добавляю пшеничные отруби. Пресс качать начала. Вот как-то потихоньку задвигалось это дело. А так да, проблемы...

Сообщение от Nevo

У меня механические с делением в килограмм

Зато сколько радости!)))

Сообщение от Poliness

всем привет. на Дюкане уже сидела 3 раза .

Привет! Держись! зачем себя мучить то туда-сюда? Давай берись со всеми силами, и с нашей дружной помощью все получится!!!

Сообщение от Nikolina

А я выдержала корпоратив, без алкоголя и вкусняшек.

Вот видишь, все получается!

А я завтра к свекрови, со своей едой, плюс я за рулем, поэтому пить не буду. Зато ко мне 9 подружки приходят, одна принесет тирамису, он у нее обалденный буду жрать кусочек... И вина выпью. Но потом или ходить пойду, или пресс...

[Popova]

блин, у меня одной нет проблем ? меня "горшочная фея" и мебель вдвойне посещают, утром и вечером не говоря уже о пописах- я от дома боюсь уходить((

[JulDer]

Сообщение от Popova

блин, у меня одной нет проблем ? меня "горшочная фея" и мебель вдвойне посещают, утром и вечером не говоря уже о пописах- я от дома боюсь уходить((

хм... Оль, а что ты такое ешь?

[Maribel]

Да, поподробнее!

[Popova]

тоже что и вы все))

[uma-i-penelopa]

Сообщение от JulDer

А как ешь? Вечером с кефиром?

Только в хлеб 2 ст.л., ем его на завтрак и обед.
Может это конечно только мне помогает Но за месяц диеты только в последний день атаки озадачило.

[ksa-na]

Сообщение от Maribel

Да, поподробнее!

и мне тож надо знать секрет

[Popova]

ну может отруби на меня так действуют, овсяные ? пшеничные никогда не брали, а тут заинтригована даже
ем в виде хлеба их, утром небольшой кусок (-чек).