Фитнес-маньяки

[~Svetik~]

Сообщение от Seamanta

Треснула кожа на сгибах мизинцев и правого указательного пальцев, сколько я ни мазала кремом Теперь колесико мышки крутить больно, даже несмотря на то, что палец пластырем заклеила. Девочки, может посоветуете что?? Мой крем, очевидно, неэффективный, не спасает от трещин Вот кстати еще один пунктик, почему ненавижу зиму, кожа на руках постоянно пересыхает и трескается.

Мазь бепантен, именно мазь, не крем, мазь что для груди у кормящих используется. Почаще наноси, супер вещь, быстро залечит. И всегда в хозяйстве пригодится от ожогов, царапин, ссадин потертостей и тд.

[Хорошка]

Сообщение от Чертополох

а это - ну да, похожа на мужчина немного

http://vk.com/album8839278_142244099
То ли черты лица грубые такие, то ли и правда.. Непоняяяятно.

[Чертополох]

Лера, здорово.
Света, есть что добавить? я на 1-ую вынесу на потом.
обязательно научусь подтягиваться

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от trillium

Соклубникам алаверды


Спасибо! И сразу - отдельное Вам спасибо за топик Консультации. Читаю его постоянно, т.к. начинающий ламер фитнес-маниак. Теперь сюда буду заглядывать

Вэлком в наш супер-топ)

[yulishna]

Сообщение от Gre4ano4ka

ой, ну его этот орден....
неизвестно где его искать.
эти справки о том, где погиб прадед искали несколько лет.....

Не, Вик.. вы запросите, а машина потом сама закрутится, а ты подумай, как ты своему сыну этот орден когда-нибудь покажешь...
у меня вот ребенок часто просит бабушку достать.
и я бы сказала деду.. все-таки это для него много значит, что ничто не забыто, и все такое.. что кто-то продолжает бумать об этом, справки во ищет.

[Galchona*Ya]

Сообщение от Seamanta

не за что - и правда хорошая вещь, от всего, дедушкиного приготовления тем более. У тебя есть дома?

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от ~Svetik~

Короче, понятно все с вами, я специально приду в самых обтягивающий джинсах, я серьезно и все сами увидите. А с моими 162см роста, эти объемы просто блещут эстетикой Но мне сойдет. Был бы костяк тонкий я бы стремилась именно к эстетической красоте до упора до идеала, а с таким ростом и костяком как у меня, хоть упрыгайся и укачайся так что мне нормально, а вес надо еще скинуть, ради позвоночника. Но вот что хочу, если уж впадать в ваши ряды неугомонных маньячек, так это именно упругости и подтянутости, т к я часто по молодости получала от мужчин комплименты именно такого странного характера, (в бассейне на тренировке, а то подумаете чего ) что без одежды я выгляжу лучше, чем в ней, т к в одежде видны только габариты, а все остальное увы нет. Теперь то я ни тем ни тем похвастаться не могу, поэтому попытаться стать опять именно рельефной и подтянутой можно, хоть и сложно, беременность и лишний вес оставили значительные отпечатки на теле, но что делать. И вот то же буду как Лера осваивать подтягивания, ради спины. Сама сейчас наверное и до середины свою попэ не дотяну Лерочка молочина, все правильно делаешь!

Свет, я с твоими замерами при росте 155....
так вот представь своего недоросшего брата-близнеца, который никогда не занимался ничем спортивным....а только ботанил-ботанил-ботанил....и мна пинанине тебрямкал...

[Чертополох]

так дечвочки... )))))
кто со мной на такое?

хочу. еще не решила сверху или внизу. но круто же

[Seamanta]

Сообщение от Чертополох

Настя, я чем только не мазала пальцы! все самые жирные крема перепробовала.
в основном Бепантен помогал.

Сообщение от ~Svetik~

Мазь бепантен, именно мазь, не крем, мазь что для груди у кормящих используется. Почаще наноси, супер вещь, быстро залечит. И всегда в хозяйстве пригодится от ожогов, царапин, ссадин потертостей и тд.

Ага, вот это точно есть. Спасибо!

Сообщение от GalchonaM

не за что - и правда хорошая вещь, от всего, дедушкиного приготовления тем более. У тебя есть дома?

Честно, не знаю, надо у семейства уточнить, я как-то им не пользовалась никогда.

Сообщение от Уля-ЛЯ

так вот представь своего недоросшего брата-близнеца, который никогда не занимался ничем спортивным....а только ботанил-ботанил-ботанил....и мна пинанине тебрямкал...

[~Svetik~]

Сообщение от Чертополох

Лера, здорово.
Света, есть что добавить? я на 1-ую вынесу на потом.
обязательно научусь подтягиваться

Да все правильно, добавлять можно только вокруг да около. Это негативные подтягивания обычным хватом, когда исходное помогают добиться другие люди, которые постепенно отпускают тело. Удержание в максимально согнутых руках с разной шириной постановки рук, потом с сопротивлением. Рывки волной с помощью энерции тела. В общем интерпретаций много. Но Лера все правильно написала, выноси. Самое важное научиться задерживаться в любых положениях по всей амплитуде подтягивания. И научиться негативному подтягиванию с очень медленным опусканием. Все время экспериментировать с шириной, адаптируя тем самым сразу все мышечные пучки. И время и регулярность. Быстро не получится.