Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Тихиро]

Сообщение от berka

даже не знаю отчитывать ли, у меня на КД наложилась проблема с почками, и привес, который 100% из-за воды не хочется видеть в таюличке

У меня тоже из-за КД совсем неприличные результаты
Привеса нет, но как-то так хотелось всего и сразу

[Куколка]

Спасибо всем за рекомендации
овощи я тушу обычно такие как: кабачок, перец, зеленая фасоль, иногда помидорка, капуста цветная или брокколи.
на работе на 2-м завтраке тяжело удержаться от всяких вкусностей дома когда одна и никто не смущает еще нормально, а вот когда рядом с тобой едят всякие вкусные булочки,то.....
может кто посоветует что можно скушать с кофейком на работе до обеда не очень вредное?

[Helga-Sh]

Я кофе принесла мелко-мелкого помола(сама дома делаал) завариваю в чашке..сегодня пила с зефиркой,а так или с шоколоадкой(больше 70%,обычно Линд,Риттер-спорт),или с курагой!!! чернослив то можно и потом есть!!!

[NATA STAR]

Эх у меня наконец - рухнула...за недлю почти 2 кг, до этого почти 3 месяца вес стоял,,,,
труляля

[Oven-11]

Девочки, а я все ни как не могу собраться уже 3-й день пытаюсь есть по системе и все не получается. То что-то съем из запрещенных продуктов, то после 18 наемся. А мне ну очень надо хоть немного похудеть к 26 декабря. Поругайте меня. Ну как собраться с мыслями..., поду фотки похудевших смотреть.

[Okeana]

Сообщение от NATA STAR

Эх у меня наконец - рухнула...за недлю почти 2 кг, до этого почти 3 месяца вес стоял,,,,
труляля

а что-то меняли в рационе или физ.нагрузках?

[Musia]

Сообщение от Oven-11

Девочки, а я все ни как не могу собраться уже 3-й день пытаюсь есть по системе и все не получается. То что-то съем из запрещенных продуктов, то после 18 наемся. А мне ну очень надо хоть немного похудеть к 26 декабря. Поругайте меня. Ну как собраться с мыслями..., поду фотки похудевших смотреть.

До 26 декабря остался всего месяц. На этой системе не худеют "к дате". Это не диета, а система питания практически на всю жизнь, дабы после достижения заветной цели поддерживать вес.
За 1й месяц следования этой системе люди худеют от 2 кг до 9 (да, Яна, у тебя же 9 было в первый месяц?), так что предсказать, на сколько вы похудеете за месяц невозможно. Именно поэтому, чтобы избежать разочарований и срывов, не стоит себя ограничивать временными рамками.
Надо просто начать.
А мотивация у каждого своя.
Я собиралась с мыслями больше года. Видимо, должен наступить свой час Х, когда просто надо что-то менять.

Ну и отчитаюсь
Утром у меня сегодня +500 гр, к сожалению. Лен, так что все же я убедилась, что для меня подходят ежедневные взвешивания.

Завтрак 1: Кофе со сливками, шоколадная колбаса, 2 конфеты

Завтрак 2: Чуть винограда, хачапури, кофе с молоком, 1 конфета, кусочек шоколадки

Обед: курятина, огурец, помидор, перец, кефир
поляблока, чай с молоком

Ужин: кольраби, 1.5 яблока, апельсин

[Ангелина]

привет!
обед пропустила, была в разъездах
ужин творог чернослив манадрин

[Тихиро]

Отчет за сегодня:
завтрак: каша, три дольки шоколадки, чай
обед: картошка с капустой квашеной
ужин: творог, яблоко

[Хулио Иглесиас]

Меню сегодня:
завтрак: чай с сахаром, круассан, йогурт
2-й завтрак: чай без сахара, 2 вафли криспы
обед: салат из мокровки, яблока и корня сельдерея, шницель свиной, компот из чернослива
Ужин: греча, ст. ложка лечо, чай зеленый