###Клуб борцов со злобными печеньками ###

[Нинуля]

Сообщение от RedFox

Девочки-специалисты по тренажерам, подскажите, плиз
Муж ходил в тренажерный зал и загорелся идеей купить домой эллипсоид.

министеппер не эффективен. Мышцы ног слегка накачаются, но это будет голень. К ним приделан на картинке обычный эспандер, легко заменяется гантелями и резиновой лентой, и кардиотренировку на таком тренажере ты не проведешь. Да и еще и на коленки нагрузка повышенная.
Теперь про эллипсоид, эта вещь!!! У меня дома стоит такой. Да он не так компактен, как велотренажер, зато в разы эффективней. И по размерам меньше беговой дорожки, а эффективен также.
Он позволяет проводить кардиотренировки,ноги быстренько стройнеют, и так как руки активно двигаются, то и мышцы спины и пресса тоже участвуют и прокачиваются.
Если брать, то лучше брать модель, где регулируется уровень наклона, тогда вариантов тренировок хватит на всю жизнь, легко регулируется нагрузка на разные группы мышц. У меня, к сожалению, этой фичи нет, а хотелось бы.

[Miss Blondinko]

По мне так лучше "степлера" вроде так называется, ничего нет.На нем потею как свинья, эффект отличный, бедра подтянуты как орешек.
А вы смаи в спорт зал сходите и попробуйте этот тренажер,если эффект будет,то кпуите домой, тк у всех индивидуально..кто то велики любит,а мне они вообще что об стену горох.

[Bobby]

Сообщение от Нинуля

министеппер не эффективен. Мышцы ног слегка накачаются, но это будет голень. К ним приделан на картинке обычный эспандер, легко заменяется гантелями и резиновой лентой, и кардиотренировку на таком тренажере ты не проведешь. Да и еще и на коленки нагрузка повышенная.
Теперь про эллипсоид, эта вещь!!! У меня дома стоит такой. Да он не так компактен, как велотренажер, зато в разы эффективней. И по размерам меньше беговой дорожки, а эффективен также.
Он позволяет проводить кардиотренировки,ноги быстренько стройнеют, и так как руки активно двигаются, то и мышцы спины и пресса тоже участвуют и прокачиваются.
Если брать, то лучше брать модель, где регулируется уровень наклона, тогда вариантов тренировок хватит на всю жизнь, легко регулируется нагрузка на разные группы мышц. У меня, к сожалению, этой фичи нет, а хотелось бы.

Нина, а сколько они стоят? и где вообще смотреть?
Обрадовать что ли Мишу

[Нинуля]

Сообщение от Bobby

Нина, а сколько они стоят? и где вообще смотреть?
Обрадовать что ли Мишу

обрадуй-обрадуй! он, кстати, и сам сможет там схуднуть.
мой Кеттлер два года назад стоил 25, с регулировкой наклона стоил на 7 тыс подороже. Мне покупали в подарок в Спортмастере.

[Bobby]

Сообщение от Нинуля

обрадуй-обрадуй! он, кстати, и сам сможет там схуднуть.
мой два года назад стоил 25, с регулировкой наклона стоил на 7 тыс подороже. Мне покупали в подарок в Спортмастере.

ого
для него конечно же места не будет
хотя Миша предложил купить мопед за эти же деньги, есть над чем подумать

[RedFox]

Сообщение от Нинуля

Теперь про эллипсоид, эта вещь!!! У меня дома стоит такой. Да он не так компактен, как велотренажер, зато в разы эффективней. И по размерам меньше беговой дорожки, а эффективен также.
Если брать, то лучше брать модель, где регулируется уровень наклона, тогда вариантов тренировок хватит на всю жизнь, легко регулируется нагрузка на разные группы мышц. У меня, к сожалению, этой фичи нет, а хотелось бы.

Нина, спасибо А какой у тебя эллипсоид - электромагнитный? Надо почитать, чем отличаются разные виды, а то цена у магнитных и электромагнитных различается существенно (это я все пытаюсь спасти семейный бюджет ). Посмотрела на яндекс.маркете - у эллипсоидов с переменным углом наклона длина шага всего 33 см, пишут, что это очень мало...

[Нинуля]

Сообщение от Bobby

ого
для него конечно же места не будет
хотя Миша предложил купить мопед за эти же деньги, есть над чем подумать

Мопед в нашем климате и с водителями - это мечта, которой не суждено сбыться, а место у вас в спальне дофига

Сообщение от RedFox

Нина, спасибо А какой у тебя эллипсоид - электромагнитный? Надо почитать, чем отличаются разные виды, а то цена у магнитных и электромагнитных различается существенно (это я все пытаюсь спасти семейный бюджет ). Посмотрела на яндекс.маркете - у эллипсоидов с переменным углом наклона длина шага всего 33 см, пишут, что это очень мало...

http://www.ksport-spb.ru/cat.php?pid=238&id=27&s=0 это моя моделька, можно еще посмотреть торнео

[RedFox]

Сообщение от Нинуля

http://www.ksport-spb.ru/cat.php?pid=238&id=27&s=0 это моя моделька, можно еще посмотреть торнео

Да, я так и поняла, что это она Про Торнео на яндекс.маркете пишут, что скрипит, у одного человека развалился спустя 5 месяцев, в общем, непонятно...

[Vanilinka]

Сообщение от RedFox

Вот почитала сегодня статью "Худеем с умом" и тоже задумалась - там пишут, что за 1 день можно потерять или наоборот набрать не больше 100 г жировой ткани, соответственно, все потери веса свыше 700 г в неделю являются потерями воды и мышечной ткани, а последнее не есть гуд. В связи с этим встает вопрос о том, как вообще худеть правильно... Кстати, и в этой статье, и у Гинзбурга ("Кремлевская диета и иже с ней. Почему помогают диеты?") обсуждается, почему неполезны различные жесткие диеты.

Вот-вот, я тоже в этой статье запомнила про 100 г жира за сутки, перестала комплексовать, если срыв случается. А когда худела - получалось стабильно 500 г в неделю (видимо, в выходные я не очень старалась)

Сообщение от Нинуля

Еще, кстати, олезно хотя бы несколько дней повести пищевой дневник, где записываешь, сколько, когда сьел, причину, почему сел за стол, как чувствовал, закончив есть. Помню, моей главной причиной лишнего веса оказалась привычка есть во время просмотра фильма и сериалов.

Да, помню одна девочка тоже с дневником худела, ей помогало очень все записывать-анализировать!

Сообщение от Satheda

а отмечаться будем каждую неделю строго по воскресеньям?

Ну к понедельнику будем высылать за выходные, в понедельник добрая Саша будет нас радовать результатами.


Вы тут уже так серьезно тренажерами озаботились. Молодцы

[Bobby]

Сообщение от Vanilinka

Вы тут уже так серьезно тренажерами озаботились. Молодцы

такому плохому танцору как я, все время что-то мешает худеть и заняться спортом
теперь вот нет тренажера. ну как тут похудеешь