***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[Dishka]

У меня сегодня получился день, как на японке

[Pupidu]

Привет! Я тоже к вам. Сегодня второй день. Сижу на японке второй раз - первый был 2,5 месяца назад. Похудела на 4 кг, потом придерживалась каллорийности и за месяц сбросила еще 4 кг. Потом месяц рассалаблялась и пыталась удерживать вес. в итоге +1, со вчерашнего дня опять сижу.
по опыту первого раза - худеется за первую неделю, а за вторую вес адаптируется и уходят объемы.
Всем удачи!

[Светуська]

я опять с вами съездила в отпуск набрала вес, теперь мой вес 64,6 о ужас что делать.
сегодня начила

[Dishka]

Сообщение от Pupidu

Привет! Я тоже к вам. Сегодня второй день. Сижу на японке второй раз - первый был 2,5 месяца назад. Похудела на 4 кг, потом придерживалась каллорийности и за месяц сбросила еще 4 кг. Потом месяц рассалаблялась и пыталась удерживать вес. в итоге +1, со вчерашнего дня опять сижу.
по опыту первого раза - худеется за первую неделю, а за вторую вес адаптируется и уходят объемы.
Всем удачи!

привет! ну а например, что вы кушаете сейчас?
я просто после диеты, страшо опять набрать вес, я тоже 4 кг сбросила.

[Dishka]

Привет! Как успехи, девушки?
У меня пока после диеты вес держится стабильно.

[lyaka]

Девочки, вот нашла информацию, я правда сама это давно знала:

повторять японскую диету сразу - нельзя!! Японскую диету рекомендуется не чаще 1 раза в 2-3 года (в крайнем случае 1 раз в год). До и после диеты должен быть перерыв в диетах минимум на 1-2 недели или больше.. Повторить Японскую диету можно через год, а то и через 2-3 года.

Задумайтесь, ведь это неспроста! Поэтому если Вы решили сесть на нее- нужно держаться до конца, или лучше не садиться вообще! Здоровье дороже нескольких потерянных килограммов, которые, если вы не будете строго придерживаться это диеты, обязательно вернутся обратно!

Я сама на ней много лет назад похудела и вес не набрался, но я все-таки выдержала эти 13 дней и потом в основном
питалась более менее правильно, не объедалась, на ночь старалась не есть, жирное вообще не люблю.

В общем, прежде чем начать- подумайте, стоит ли!

[Cat Bastet]

Диета хорошая, но геморойная, да и больше 4 кг за 2 нед ни один чел на ней не потерял!

[lyaka]

девочки, вы где? как дела? Что-то все пропали куда-то... У меня вот завтра последний день наконец! Жду не дождусь!

[Dishka]

Сообщение от lyaka

девочки, вы где? как дела? Что-то все пропали куда-то... У меня вот завтра последний день наконец! Жду не дождусь!

Ну как? Каковы результаты? )

[lyaka]

привет, результаты в общей сложности -4 кг, но тут у меня в процессе случились критические дни, поэтому с весом особо стабильности не было. Но и 4 кг меня вполне устраивают. Теперь вот главное все обратно не набрать. А у Вас как дела? Как самочувствие? Что едите?