Цитата:
Сообщение от Пушистик Лора
Вот все это умом понимаю, и все-равно когда со спорта прихожу в 23-00 нет нет да и потяну в рот что-нибудь с мыслями, что завтра уже точно не буду есть. Вот она ловушка, отложить на завтра, так как сегодня был стресс на работе или без разницы где и надо себя побаловать. Я вообще читала, что люди, которые переедают, они недополучили любви от родителей в детстве, во взрослом состоянии возможно тоже есть проблемы с мужем, с окружающим миром.  |
Да, есть такое - когда у людей какие-то беспокойства внутри развивается жевательный рефлекс - это не шутка, а доказанный факт.
После 23:00 стакан кефира и спать
А если жевать хочется, ну купите себе зеленых яблок и жуйте на здоровье
Как вариант правильно Вам написали - воды попейте - обманите желудок на какое-то время и... спать-спать-спать... сон до 12 очень полезен для здоровья!
Девочки, я не в списке, но по жизни второй раз держу период отсутствия ужинов - результат, конечно, есть.
Пробовала кремлевскую, похдела с 62,5кг до 60кг за 10 дней, но от отсутствия углеводов очень болела голова, поэтому вредить себе больше не буду.
А вот съесть йогурт и выпить чаю на работе до 18:00 и вечером стакан кефира - очень дажене не сложно, тем более если придумать план на вечер и прийти сразу спать - то вообще не заметно отсутствие ужина
Главное меньше об этом думать, ну а весы щедро наградят вас за вашу целеутремленность...
- меня сегодня порадовали спустя неделю без ужинов с 60кг до 58,4кг... Муж правда вчера приказал есть
В будни мне проще, в выходные вечно что-нибудь всплывает по вечерам.
