***Девчонка за 80 кг,скоро станет красавицей !!! А вы со мной ?

[Пухлая Зая]

Сообщение от Romik

Катя,а овощи???? Когда же салатики ты ешь? И можно для ТУПЕНЬКОЙ МАРИНКИ))) ,напиши примерное меню одного белкового и углеводного дня!

Белковый
З:творог (или йогург молочный Активия),кофе
О:грудка отварная,неного овощей,ржаной хлеб
у:рыба отварная,немного сыра,салатик(1 помидорчик + огурчик)
Кефир

Углеводный
З:мюсли,залитые кефиром,апельсин(яблоко зелёное),кофе
О:овощи притушеные,хлебец,фрукт
У:салат

Стала пить много воды,просто заставляю себя это делать,т.к. не очень люблю

[Romik]

Катя,я с понедельника с тобой!!! Правда только до середины пятницы ( т.к в Финку едем на выхи на пароме),а потом еще на 10 дней с тобой, а потом в отпуск!!!! Только я каждый день буду писать то,что я ем,а ты редактируй,плиз))))

[Пухлая Зая]

Сообщение от Romik

Катя,я с понедельника с тобой!!! Правда только до середины пятницы ( т.к в Финку едем на выхи на пароме),а потом еще на 10 дней с тобой, а потом в отпуск!!!! Только я каждый день буду писать то,что я ем,а ты редактируй,плиз))))

Надо было нам пораньше скооперироваться
Я тоже буду писать,что я съела,будем проверять друг друга.
В субботу уеду в Турляндию,как не отожраться на местном OLLе?

[Пухлая Зая]

Марина! Если я правильно посчитала,ты 1 июня уезжаешь,а я как раз вернусь

[Romik]

Я 2-го улетаю!!! Так что увижу,сколько ты " привезла" с отпуска))) В прошлом году я 2,5 кг притащила за 11 дней)))

Фотки 1-го вечером с тебя!!! И отчет об отпуске!!!

[Butterfly]

Сообщение от ShamANN

Как всегда все на дачах,в зажорах. Я вчера рванула на УЗИ,т.к. задержка 10 дней. Слава Богу все в порядке,даже миомы мои рассосались(ТТТ). Вечером есесенно КД наконец нарисовались. Воды 2,5 кг ушло.

А чего на УЗИ-то сразу? Тестиком не подешевле бы было??? Да и малый срок не всегда УЗи показывает

[Romik]

А я только и мечтаю о большой задержке и о тестике полосатом!!! Доченьку хочется......

[ShamANN]

Сообщение от Butterfly

А чего на УЗИ-то сразу? Тестиком не подешевле бы было??? Да и малый срок не всегда УЗи показывает

Почему стазу то,Сначала тестик ,есесенно отрицательный,а на узи после рождения сына никак не дойти(4 года) было. У меня перед второй б так было,задержка 2 недели,тесты отрицательные,сделала узи 2 миомы. Но сынок мне все рассосал(ТТТ).
Мариш,все у тебя еще впереди!

[Romik]

Спасибо,Анюта! Конечно впереди,какие наши годы)))

[Romik]

Я с понедельника вот на какой диете ( как раз до пятницы). Кто со мной???

Огуречная диета — одна из самых эффективных. Употребление огурцов в пищу стимулирует пищеварение, вызывает слабительный и мочегонный эффект, приводит в норму водно-солевой баланс, а также весьма благотворно воздействует на кожу, выравнивает ее и очищает от дефектов. Огурец содержит очень мало калорий и состоит в основном из воды.

Срок диеты на огурцах — 3-5 дней, в течение которых основу дневного рациона должны составлять огурцы. Во время огуречной диеты необходимо исключить употребление соли. Если вам огурцы кажутся без соли слишком пресными, добавьте в заправку лимонный сок с пряностями. Также желательно использовать любую свежую зелень, например, петрушку, укроп, зеленый лук и другие. Разрешается использовать один помидор в день. Диета на огурцах и помидорах, кроме положительных результатов для организма, имеет существенный плюс — экономия денежных средств, продукты достаточно дешевые.

Примерное меню на день для салатной огуречной диеты.

Завтрак — салат из огурцов и свежей зелени, заправленный несладким йогуртом или нежирной сметаной. Кусок черного хлеба, лучше цельнозернового.

Обед — салат из огурцов и китайской капусты, заправленный оливковым маслом. Кусочек (около 100 – 150 грамм) отварной куриной грудки, приготовленной без соли. Приправьте салат и курицу пряными травами.

Полдник — салат из огурцов и вареных яиц, заправленный нежирной сметаной. Кусок черного хлеба.

Ужин — салат из огурцов, помидоров и сладкого перца, заправленный лимонным соком и чайной ложкой оливкового масла. Можно приправить черным перцем и пряными травами для пикантности.

На огуречной диете в течение дня из жидкости можно пить воду и зеленый чай. Но особой жажды вы не испытаете, так как в самих огурцах очень много воды.



Овощи в салатах можно менять в соответствии со своими вкусами и предпочтениями, исключая картофель. Курицу заменяют нежирной говядиной или индейкой. Очень важно отваривать мясо без соли.

Эффективность огуречной диеты — 2-4 кг за 5 дней.

Соблюдая огуречную диету, в течение дня необходимо съесть 1,5–2 кг огурцов. Огурцы лучше покупать грунтовые, так как в них больше минеральных веществ и они намного полезнее тепличных.

При соблюдении огуречной диеты необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы, так как огурцы не содержат всех необходимых для организма питательных веществ.

Диета из огурцов особенно подходит тем, кто хочет быстро похудеть к конкретному событию. При этом не только уйдут лишние килограммы, но и значительно улучшиться внешний вид. И все смогут оценить вашу постройневшую фигуру и здоровый цвет лица.

Одной распространенной вариацией диеты на огурцах является кефирно-огуречная диета, больше известная как “огуречная диета Пугачевой”. В данном случае, дополнительным ингредиентом диеты становится кефир. Огурцы с кефиром желательно употреблять в разные приемы пищи.

Огурцы для похудения являются незаменимым продуктом. Похудеть на огурцах достаточно просто, плюс к этому результаты огуречной диеты в виде бонуса принесут явное улучшение вашего здоровья.


.