|
|
06.02.2012, 00:33
|
#2911
|
Участник
Регистрация: 25.09.2010
Адрес: Дальневосточный пр
Сообщений: 266
|
Вот прошли четыре дня Протасовки Жру как слон, пролейте бальзам на душу, неужели я одна такая обжора ????
Мой рацион:
1-ый завтрак: зернист.творог "Простоквашино" целое ведерко!!!! 350 гр, кофе
2-ой завтрак: ряженка 2,5 % жирности 450 гр, яблоко
обед: салат (помидор, огурец, капуста пекинская, активия творожная), яблоко,чай
ужин: яйцо, яблоко, активия творожная
поздний ужин: зернист.творог "Простоквашино" 350 гр, яблоко
Вот такой я слон
Вроде слышала, что со временем порции уменьшатся, надеюсь.........
Но сегодня выдержала испытание пирогами свекрови, она ещё халву купила ( я от неё вообще своя не своя) такую мягкую, такую свеженькуююююю Но я у неё наковыряла активию кефирную и "наслаждалась". В субботу идем к не на д.р...................
П.С Забыла написать, в кофе и чай добавляю чудок молока, эта единственная слабинка которую себе позволяю
__________________
03.06.2011 - 3780 56 см
1 мес - 5120 гр
2 мес - 6420 гр
3 мес - 7700 гр
4 мес - 8200 гр 66 см
5 мес - 8700 гр
6мес - 9500 гр 70 см
7 мес - 9250 гр
8 мес - 10 кг 72 см
9 мес - 10,200 гр 74 см
|
|
Цитировать ·
|
06.02.2012, 00:37
|
#2912
|
Хранитель
Регистрация: 07.06.2006
Адрес: Север
Сообщений: 11 530
|
Цитата:
Сообщение от Альфа*
Вот прошли четыре дня Протасовки Жру как слон, пролейте бальзам на душу, неужели я одна такая обжора ????
Мой рацион:
1-ый завтрак: зернист.творог "Простоквашино" целое ведерко!!!! 350 гр, кофе
2-ой завтрак: ряженка 2,5 % жирности 450 гр, яблоко
обед: салат (помидор, огурец, капуста пекинская, активия творожная), яблоко,чай
ужин: яйцо, яблоко, активия творожная
поздний ужин: зернист.творог "Простоквашино" 350 гр, яблоко
Вот такой я слон
Вроде слышала, что со временем порции уменьшатся, надеюсь.........
Но сегодня выдержала испытание пирогами свекрови, она ещё халву купила ( я от неё вообще своя не своя) такую мягкую, такую свеженькуююююю Но я у неё наковыряла активию кефирную и "наслаждалась". В субботу идем к не на д.р...................
П.С Забыла написать, в кофе и чай добавляю чудок молока, эта единственная слабинка которую себе позволяю
|
тетя слон, а воду не забываете пить?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
06.02.2012, 01:04
|
#2913
|
Наш человек
Регистрация: 01.08.2007
Адрес: Горьковская / Мойка, иногда и Чернышевская и Север
Сообщений: 6 101
|
а я творог терпеть ненавижу (((
из-за комочков.. буду его в блендере сбивать ))))
интересно, творог с яблоком есть можно (по вкусу как?) ну и корицы туда сыпануть...
а еще- яблоки можно в духовке запекать? естественно без сахара?
|
|
Цитировать ·
|
06.02.2012, 10:18
|
#2914
|
Элита
Регистрация: 05.09.2006
Адрес: Московский р-он
Сообщений: 2 655
|
Цитата:
Сообщение от Альфа*
Вот прошли четыре дня Протасовки Жру как слон, пролейте бальзам на душу, неужели я одна такая обжора ????
Мой рацион:
1-ый завтрак: зернист.творог "Простоквашино" целое ведерко!!!! 350 гр, кофе
2-ой завтрак: ряженка 2,5 % жирности 450 гр, яблоко
обед: салат (помидор, огурец, капуста пекинская, активия творожная), яблоко,чай
ужин: яйцо, яблоко, активия творожная
поздний ужин: зернист.творог "Простоквашино" 350 гр, яблоко
Вот такой я слон
Вроде слышала, что со временем порции уменьшатся, надеюсь.........
Но сегодня выдержала испытание пирогами свекрови, она ещё халву купила ( я от неё вообще своя не своя) такую мягкую, такую свеженькуююююю Но я у неё наковыряла активию кефирную и "наслаждалась". В субботу идем к не на д.р...................
П.С Забыла написать, в кофе и чай добавляю чудок молока, эта единственная слабинка которую себе позволяю
|
А как у Вас с весом дела обстоят? Вот у меня беда полная за 3 недели 1300 , не пойму в чем дело. Сегодня началась четвертая неделя, нарушаю совсем немного 1 ч л оливкого масла в салат+ 1 тонюсенький кусочек сыра 20 гр. Опытные похудальщицы дайте совет , пожалуйста.
|
|
Цитировать ·
|
06.02.2012, 10:39
|
#2915
|
Участник
Регистрация: 25.09.2010
Адрес: Дальневосточный пр
Сообщений: 266
|
Цитата:
Сообщение от Redish
тетя слон, а воду не забываете пить?
|
Нет, пью 2 литра как минимум
__________________
03.06.2011 - 3780 56 см
1 мес - 5120 гр
2 мес - 6420 гр
3 мес - 7700 гр
4 мес - 8200 гр 66 см
5 мес - 8700 гр
6мес - 9500 гр 70 см
7 мес - 9250 гр
8 мес - 10 кг 72 см
9 мес - 10,200 гр 74 см
|
|
Цитировать ·
|
06.02.2012, 10:40
|
#2916
|
Участник
Регистрация: 25.09.2010
Адрес: Дальневосточный пр
Сообщений: 266
|
Цитата:
Сообщение от Pipita
А как у Вас с весом дела обстоят? Вот у меня беда полная за 3 недели 1300 , не пойму в чем дело. Сегодня началась четвертая неделя, нарушаю совсем немного 1 ч л оливкого масла в салат+ 1 тонюсенький кусочек сыра 20 гр. Опытные похудальщицы дайте совет , пожалуйста.
|
Сегодня первый раз за 4 дня встала на весы +500 гр. АААААААААААА
Всё!!!!! Урезаю рацион!!!!
Пипец.............
__________________
03.06.2011 - 3780 56 см
1 мес - 5120 гр
2 мес - 6420 гр
3 мес - 7700 гр
4 мес - 8200 гр 66 см
5 мес - 8700 гр
6мес - 9500 гр 70 см
7 мес - 9250 гр
8 мес - 10 кг 72 см
9 мес - 10,200 гр 74 см
|
|
Цитировать ·
|
06.02.2012, 11:50
|
#2917
|
Активный участник
Регистрация: 13.07.2010
Адрес: Просвет
Сообщений: 449
|
Присоединяюсь с сегодняшнего дня!
|
|
Цитировать ·
|
06.02.2012, 11:54
|
#2918
|
Активный участник
Регистрация: 13.07.2010
Адрес: Просвет
Сообщений: 449
|
Цитата:
Сообщение от Альфа*
Вот прошли четыре дня Протасовки Жру как слон, пролейте бальзам на душу, неужели я одна такая обжора ????
Мой рацион:
1-ый завтрак: зернист.творог "Простоквашино" целое ведерко!!!! 350 гр, кофе
2-ой завтрак: ряженка 2,5 % жирности 450 гр, яблоко
обед: салат (помидор, огурец, капуста пекинская, активия творожная), яблоко,чай
ужин: яйцо, яблоко, активия творожная
поздний ужин: зернист.творог "Простоквашино" 350 гр, яблоко
Вот такой я слон
Вроде слышала, что со временем порции уменьшатся, надеюсь.........
Но сегодня выдержала испытание пирогами свекрови, она ещё халву купила ( я от неё вообще своя не своя) такую мягкую, такую свеженькуююююю Но я у неё наковыряла активию кефирную и "наслаждалась". В субботу идем к не на д.р...................
П.С Забыла написать, в кофе и чай добавляю чудок молока, эта единственная слабинка которую себе позволяю
|
Мне кажется, у Вас очень много молочки и мало овощей. В одном из топов по КП (может даже в этом) указывалось, что должно быть на день 1 кг молочки и 1,2 кг овощей. Такое соотношение.
Я соотношение обычно не высчитываю, но молочку, особенно творог просто так не ем, только с овощами (помидорки, огурчики), прямо в творог
__________________
— Я был в баре и услышал твои крики. Допил чай, доел булочки и примчался со всех ног (C)енсация
|
|
Цитировать ·
|
06.02.2012, 12:02
|
#2919
|
Активный участник
Регистрация: 15.08.2008
Адрес: барДачное
Сообщений: 552
|
Цитата:
Сообщение от Альфа*
Вот прошли четыре дня Протасовки Жру как слон, пролейте бальзам на душу, неужели я одна такая обжора ????
Мой рацион:
1-ый завтрак: зернист.творог "Простоквашино" целое ведерко!!!! 350 гр, кофе
2-ой завтрак: ряженка 2,5 % жирности 450 гр, яблоко
обед: салат (помидор, огурец, капуста пекинская, активия творожная), яблоко,чай
ужин: яйцо, яблоко, активия творожная
поздний ужин: зернист.творог "Простоквашино" 350 гр, яблоко
|
много кисломолочки и очень мало овощей
начинайте прием пищи с салата, а потом уже, если еще хочется можно и кисломолочкой догнаться
я не ем каждый день одно и тоже, скучно, надоедает и хочется уйти в пампасы от такой жизни
начинать утро с холодного салата сначала странно , но привыкаешь
я про отвесы не показатель: у меня не так много лишнего, я скорее в оздоровительных и воспитательных целях на ней сижу, за 4 недели - 3 кг, но я бодра, весела, могу ужинать с семьей и никогда не сижу голодная
|
|
Цитировать ·
|
06.02.2012, 12:33
|
#2920
|
Участник
Регистрация: 25.09.2010
Адрес: Дальневосточный пр
Сообщений: 266
|
Цитата:
Сообщение от Масяня Ивановна
Мне кажется, у Вас очень много молочки и мало овощей. В одном из топов по КП (может даже в этом) указывалось, что должно быть на день 1 кг молочки и 1,2 кг овощей. Такое соотношение.
Я соотношение обычно не высчитываю, но молочку, особенно творог просто так не ем, только с овощами (помидорки, огурчики), прямо в творог
|
Цитата:
Сообщение от Kanape
много кисломолочки и очень мало овощей
начинайте прием пищи с салата, а потом уже, если еще хочется можно и кисломолочкой догнаться
я не ем каждый день одно и тоже, скучно, надоедает и хочется уйти в пампасы от такой жизни
начинать утро с холодного салата сначала странно , но привыкаешь
я про отвесы не показатель: у меня не так много лишнего, я скорее в оздоровительных и воспитательных целях на ней сижу, за 4 недели - 3 кг, но я бодра, весела, могу ужинать с семьей и никогда не сижу голодная
|
Согласна полностью Решили, что зерн.творог буду позволять на завтрак, а в обед и вечером овощи с творожной активией (чуть-чуть). Просто сижу дома с малышом, и рука так и тянется в холодидьник, но не к овощам А мне надо именно дисциплинироваться и воспитаться с помощью диеты, ну и 5 кг сбросить к весне. Купила двое джинс на размер меньше, думала замотивироваться
А в зерненном твороге сливки тоже 5% жирности, что-то когда ешь кажется они такие жирные, как 11%-ые?
__________________
03.06.2011 - 3780 56 см
1 мес - 5120 гр
2 мес - 6420 гр
3 мес - 7700 гр
4 мес - 8200 гр 66 см
5 мес - 8700 гр
6мес - 9500 гр 70 см
7 мес - 9250 гр
8 мес - 10 кг 72 см
9 мес - 10,200 гр 74 см
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|