Стройнеем по методике Ковалькова!

[Вольга]

Сообщение от HexeKat

Оля, спасибо за ответ
Репу почесала, пойду-ка я опять на первый этап после КД (пока простуженная, тяжко одни яблоки и отруби лопать в течении дня), а сейчас пока исключу 4 продукта. И завтрак обязательно оставлю, как на 1-ом этапе, уж больно он мне понравился

Я сегодня читала как раз ответы в той теме, в общем вывод такой - если не было одного из четырех запрещенных продуктов, то отступление типа мяса или не тех фруктов не повод чтобы прекращать первый этап. Так что если у тебя была только курица - то продолжай. Действительно же жалко недели, которая уже позади. А во время болезни доктор советует увеличить количество белков в рационе, в твоем случае это может быть творог вечером, активия в большей дозировке и белки яиц. Подумай в общем, по самочувствию ориентируйся.

[Yussik]

Сообщение от HexeKat

Если ничего не нарушили, лучше не надо!!!! Как мне самой эту неделю, которую продержалась, жалко!!!! Надо же мне так накосячить

да я судя по всему заболела. насморк совсем дикий, горло саднит, то жарко. то холодно - устала уже одеваться - раздеваться. хотя температура в норме. но у меня по жизни температура редко поднимается

[Харибда]

Сообщение от Yussik

а ваша Фиалка - это где? а то вижу мои края. хочется каких-нибудь новых отрубей попробовать, а то я ела МиллиПаровскую смесь из 3-х видов. они без вкуса особого

Это на Десантников (ближе к Ленинскому).
А еще они есть на Ленинском в магазине Семья.
У меня даже мелкая выпросила несколько штук отрубей (они типа сухариков) и
схрумкала с удовольствием, правда, потом на горшке выдала...
Но я была уже в курсе - она когда мой хлеб с отрубями ела - была та же реакция

[Ма_Шу_Та]

Вчера был первый день, прошел отлично, голода не чувствовала))))) Отвес - 0,5 кг.
Полна позитива! Прогулки тоже очень нравятся. Гуляем по лесу с овчаркой.

[HexeKat]

Сообщение от Вольга

Я сегодня читала как раз ответы в той теме, в общем вывод такой - если не было одного из четырех запрещенных продуктов, то отступление типа мяса или не тех фруктов не повод чтобы прекращать первый этап. Так что если у тебя была только курица - то продолжай. Действительно же жалко недели, которая уже позади. А во время болезни доктор советует увеличить количество белков в рационе, в твоем случае это может быть творог вечером, активия в большей дозировке и белки яиц. Подумай в общем, по самочувствию ориентируйся.

Да в том то и дело, что в панировке она была (((

[аномалия]

Давно читаю, такие результаты!!!!
Приобрела книгу - начинаю читать!
Ольга, просто в восторге и восхищении - за такой короткий срок и такой супер результат!
Расскажите, пожалуйста!
А сейчас тоже объемы уходят достаточно быстро и как подтолкнуть вес лучше на Ваш взгляд?

[wilena]

Сообщение от Крошка Этель

Девочки, а какие 4 продукта запрещены?

Я сегодня первый день на системе. Думала, что умру)))) Сейчас после салата полёт нормальный))) Завтра буду уже с Л-карнитином и с отрубями, а сегодня только на яблоках и витаминах хреново было))

сахар,белый рис,картошка и мука.
без отрубей конечно плохо будет

Интересно ,а вы книжку читали,что такие вопросы задаете?или хотя б первые страницы этого топа?

[wilena]

Сообщение от Ма_Шу_Та

Вчера был первый день, прошел отлично, голода не чувствовала))))) Отвес - 0,5 кг.
Полна позитива! Прогулки тоже очень нравятся. Гуляем по лесу с овчаркой.

Молодчинка!!!Продолжай в том же духе!!!

про яблоки не забывай!

[Вольга]

Девочки, доброе утро!
Вчера на арбузе еле-еле вытерпела, арбуз был 8 кг, мало оказалось.
Сейчас пришла с аэробной, голодная как волк

Сообщение от HexeKat

Да в том то и дело, что в панировке она была (((

А много панировки-то было? может все-таки продолжить, посмотри пару дней за отвесами - если вес будет падать, то продолжай.

Сообщение от аномалия

Давно читаю, такие результаты!!!!
Приобрела книгу - начинаю читать!
Ольга, просто в восторге и восхищении - за такой короткий срок и такой супер результат!
Расскажите, пожалуйста!
А сейчас тоже объемы уходят достаточно быстро и как подтолкнуть вес лучше на Ваш взгляд?

Спасибо большое, ко мне на "ты", результаты у всех отличные на этой методе, у меня просто изначально вес большой был, поэтому и скидывался легче.
Сейчас объемы уходят не очень быстро, но гораздо быстрее чем уходит вес) Может это из-за силовых тренировок, может еще кожа подтягивается, но факт налицо. А насчет подталивания веса надо методике следовать, загрузочные дни делать, двигаться побольше и все будет ок)
Присоединяйся

Сообщение от Ма_Шу_Та

Вчера был первый день, прошел отлично, голода не чувствовала))))) Отвес - 0,5 кг.
Полна позитива! Прогулки тоже очень нравятся. Гуляем по лесу с овчаркой.

Молодчинка, то ли еще будет Через пару месяцев будешь стройняшкой)

[Мать -Героиня]

Вот и прошел ДР, вкусности не попробовала,даже не лизнула, горда собой,как слон!! Спасибо за поддержку!!!