Диета Протасова-3 Перезагрузка

[mama.khomyaka]

А у всех бывает слабость, головокружение?
Поднимаюсь на 4 этаж - и птички, птички... 6-ой день. Много овощей, 2-3 творожка Тема, грамм 100сыра Оттермани 17%, стаканчик ряженки (не люблю кефиры -болит и крутит). Но вот воды-точно меньше 2-х литров...Прям из ушей выливается... Может витаминчиков каких?

[Юлия Владимировна]

Сообщение от Soffa

Девы, кто взвешивается каждый день? У кого какая динамика? Че-то у меня после первого дня мяса +500гр... Не могу найти прошлогодние записи свои...

Я каждый день.
Так же, + 500 в первый день мяса, а потом бодренько в минус все пошло. Сейчас пятая неделя. Вес уходит стабильно, понемногу.

[Юлия Владимировна]

Сообщение от mama.khomyaka

А у всех бывает слабость, головокружение?
Поднимаюсь на 4 этаж - и птички, птички... 6-ой день. Много овощей, 2-3 творожка Тема, грамм 100сыра Оттермани 17%, стаканчик ряженки (не люблю кефиры -болит и крутит). Но вот воды-точно меньше 2-х литров...Прям из ушей выливается... Может витаминчиков каких?

Сильная слабость была первые три дня. Потом наоборот бодряк настал!
Рацион практически такой же как у вас. Витаминки нужны думаю. Я пью супрадин. Шипучьку!
И в описании диеты сказано, что надо пить витамины.

[Юлия Владимировна]

вот в начале топа написано:

В период диеты ОБЯЗАТЕЛЬНО:
а) принимайте витамины для компенсации дефицита микроэлементов.

[Pipita]

Я сегодня запеканку в мультиварке сделала. Вкусно даже не ожидала. В мультю разрезала рукав для запекания, застелила дно. Йогурт без добавок 200 гр + творог 1 пачка+яйцо+ немного корицы и на часик.

[Alinchik]

Сообщение от Pipita

Я сегодня запеканку в мультиварке сделала. Вкусно даже не ожидала. В мультю разрезала рукав для запекания, застелила дно. Йогурт без добавок 200 гр + творог 1 пачка+яйцо+ немного корицы и на часик.

а в пачке творога скока грамм? : у меня большая, а сколько весит обычная не помню))

[mama.khomyaka]

Сообщение от Юлия Владимировна

Сильная слабость была первые три дня. Потом наоборот бодряк настал!
Рацион практически такой же как у вас. Витаминки нужны думаю. Я пью супрадин. Шипучьку!
И в описании диеты сказано, что надо пить витамины.

Спасибо! А они без сахара?

[mama.khomyaka]

Сообщение от Pipita

Я сегодня запеканку в мультиварке сделала. Вкусно даже не ожидала. В мультю разрезала рукав для запекания, застелила дно. Йогурт без добавок 200 гр + творог 1 пачка+яйцо+ немного корицы и на часик.

Ой, а где-то "внутри" читала, что яблоко печеное- нежелательно, у него тогда повышается гликемический индекс, потому и вареные овощи тоже нельзя...Хотя о запеканке и я мечтаю..


Вот сижу, смотрю, как 200килограмовым девушкам делают операции по шунтированию, какие же мы ВСЕ МОЛОДЦЫ!
А внутренний жирок такой противненький, желтенький, рыхленький! Кышь от нас!

[Alinchik]

а как запеканку в духовке сделать? или в микроволновке или на плите?

[mama.khomyaka]

Я бы в духовке, в антипригарном чём-нибудь...
Девочки, простите за вопрос, а почему крепит....? Из-за "мало воды"???