Фитнес-маньяки

[Чертополох]

я тоже к Свете хочу

да, девочки, спасибо на приятном слове сижу млею ))

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от Чертополох

правильно.
называется болгарский сплит-присед. обожаю их!
если правильно делать - отлично работает ягодичная.


Алена, так натащи сама из зала степ-платформу с подставками для подъема на нужную высоту я всегда так делала.
можно использовать скамейку, если есть свободные

Вот теперь понятно)
отличное упражнение! Будем делать в ТЗ на зло врагам...стащим у качкистов скамью) или на крайняк к шведской стенке пойдем...

[Seamanta]

Сообщение от Джеймс Бонд

Теперь грозно всех осматриваю, кто вокруг меня стоит на платформе, перед заходом в поезд и сумку перед собой держу, прижимаю. типа "Не на ту напали". Они ж обычно когда видят, что человек рассеянный, тогда его и берут как жертву.

Вот-вот, я точно также грозно оглядываюсь и наматываю ремешок от сумки на руку. А начитавшись не так давно у друзей в ВК про банду кавказцев, так вообще в метро паниковала, старалась быстрее из него выскочить. Сейчас вроде подуспокоилась, но все равно неприятно

Сообщение от Уля-ЛЯ

вечером в ТЗ отрабатывать...у меня сегодня ноги-Жо)))

Я вечером туда же и на то же Размышляю, может мне еще и завтра пойти, нормально ли три дня подряд или все же не стоит?

[yulishna]

Сообщение от Уля-ЛЯ

Вот теперь понятно)
отличное упражнение! Будем делать в ТЗ на зло врагам...стащим у качкистов скамью) или на крайняк к шведской стенке пойдем...

я у шведской стенки делала - она мало кому нужна обычно.

[Джеймс Бонд]

Сообщение от Уля-ЛЯ

У меня так один раз бабулька тщедушная с гостинки до васьи руку пыталась в сумку засунуть, а я скромная была дубина, молчала и только сильнее локоть прижимала...а в кошельке 50 р было..лет 10 назад это было... нет бы заорать погромче....

прям бабулька?? мдааа, жуть

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Уля-ЛЯ

И я к Свете хочу!
Света давай к нам!)

выпады с подъемом ноги????не могу себе представить...
Ален, давай еще раз, для тех кто в танке)

Девочки, а я вчера опробовала свою новую духовку , сделала профитрольки с заварным кремом....ммммм....сегодня девчонок на работе кормила...))))вкусняшка...вечером в ТЗ отрабатывать...у меня сегодня ноги-Жо)))

Блин, я замучалась искать!
Вкусняшки.

Сообщение от Чертополох

правильно.
называется болгарский сплит-присед. обожаю их!
если правильно делать - отлично работает ягодичная.


Алена, так натащи сама из зала степ-платформу с подставками для подъема на нужную высоту я всегда так делала.
можно использовать скамейку, если есть свободные

Во! Вот эта фигня, да! Вот как она зовется А нужная высота - это сколько? У меня жесткий квадрицепс бедра, его и так тянет, когда в обычных выпадах делаю, боюсь, с ногой на скамье не смогу вообще из-за тянущей боли

Сообщение от Уля-ЛЯ

Вот теперь понятно)
отличное упражнение! Будем делать в ТЗ на зло врагам...стащим у качкистов скамью) или на крайняк к шведской стенке пойдем...

Уля, а ты сегодня тоже его опробовать хочешь? Я тогда тебя подожду, чтобы ты технику посмотрела, и не страшно вместе (мне))) А пока на остальное поработаю. Тебя во сколько ждать?

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от yulishna

я у шведской стенки делала - она мало кому нужна обычно.

А у нас там тусня вечная. Народ на стенке висит - тянется, тут же на полу валяется под ногами - пресс качает.

[Чертополох]

девочки, забронировала зал в яйцах на воскресенье 12.02.2012 с 16 часов.

кто не был:
кафе-бар "Заводные яйца"
ул.Фурштадская д. 48
м. Чернышевская (2-3 минуты от метро)

отдельный зал
в программе игры, смех, еда, напитки.
всех ждем.
повод - нам 1 год
предлагаю торт и колпачки закупить. устроим ДР

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от Джеймс Бонд

прям бабулька?? мдааа, жуть

ага бабулька такая вся из себя одуван.....
фу...

[*Кошка в сапожках*]

Меня один раз так же зажать пытались. Выходила из метро Сенная. Прохожу эти двери тяжелые и вдруг вокруг становится тесно. Впереди парень с девушкой - им не выйти типа - дверь придавила и сзади напирают и сумка куда-то поехала...Блин, я сумку на себя и сразу все рассосалось. Сумку ношу под подбородком))