|
|
08.07.2011, 16:49
|
#21
|
Мега-элита
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: м. Ладожская
Сообщений: 3 727
|
Цитата:
Сообщение от smirok
начинать надо с питания, никаким чудо кремам и обертываниям я не верю, даже иногда считаю вредным, например как на себя напялить термо штаны и в них долго ходить. Вы должны понять где вам надо что убрать, подтянуть надо в целом весь мышечный карсет без фанатизма конечно же. Я уже писала сайт по которому я занимаюсь, начинала с 25 повторений по 4 подхода. уже дошла до 60
|
+1000000 мульон! Вы просто умничка. я кстати до сих пор больше 30 раз разножку в выпрыгиваниях не могу сделать. а зюзанна то по 40 делает.
|
|
Цитировать ·
|
08.07.2011, 16:51
|
#22
|
Мега-элита
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: м. Ладожская
Сообщений: 3 727
|
Цитата:
Сообщение от яяя-мамочка
Спасибо, купила абонемент в Олимпик, но со временем вообще не получается, увы, пробывала уходит добежать до клуба, раздеться, (заниматься не считала время - так как это святое),сауна, одеться и бегом домой - всего 3 часа примерно + позаниматься, ИТОГО увы, надо что-то дома....
расскажите плз про домашние занятия....
можно еще раз мне повториться про сайт, пож-та
|
бодирок тв. на ютьбе заведите. но можно и на сайт. есть кстати даже русскоязычная версия
|
|
Цитировать ·
|
08.07.2011, 17:47
|
#23
|
Старожил
Регистрация: 06.07.2010
Сообщений: 1 460
|
Мое мнение что дома в основном халявишь занимаясь.а потом вообще скучно становится.
В спорт клуб можно и без сауны ходить.Например 1 час на дорогу(а если найдете с.к. рядом с домом,то вообще хорошо) и 1 час на занятия.10 мин на душ.Итого 2 часа.
2-3 раза в неделю можно выделить.
|
|
Цитировать ·
|
08.07.2011, 19:39
|
#24
|
Ветеран
Регистрация: 12.11.2008
Сообщений: 890
|
Цитата:
Сообщение от smirok
начинать надо с питания, никаким чудо кремам и обертываниям я не верю, даже иногда считаю вредным, например как
|
с этим тоже согласна, благодаря питанию и похудела, сейчас чуток расслабилась, лето, шашлык и т.д.... а вы себе питание как определяли? овощи ...
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.07.2011, 20:26
|
#25
|
Наш человек
Регистрация: 27.10.2008
Адрес: Морская набережная
Сообщений: 7 873
|
я ем все, но не большими порциями, организму не даю голодать, но ем так чтоб пища уходила в энергию которую я трачу во время тренировки, прогулки с ребенком или делами по дому. У меня уже привычка и много сама сьесть не могу
|
|
Цитировать ·
|
08.07.2011, 20:32
|
#26
|
Наш человек
Регистрация: 27.10.2008
Адрес: Морская набережная
Сообщений: 7 873
|
Цитата:
Сообщение от люшечка
Мое мнение что дома в основном халявишь занимаясь.а потом вообще скучно становится.
В спорт клуб можно и без сауны ходить.Например 1 час на дорогу(а если найдете с.к. рядом с домом,то вообще хорошо) и 1 час на занятия.10 мин на душ.Итого 2 часа.
2-3 раза в неделю можно выделить.
|
у меня нет возможности сейчас заниматься в клубе, а в отпуск ехать надо, там все наши друзья с нами будут, мне очень важно как я выглядеть буду так что халявить дома это не про меня
__________________
|
|
Цитировать ·
|
09.07.2011, 12:51
|
#27
|
Активный участник
Регистрация: 21.04.2010
Адрес: Санкт Петербург
Сообщений: 568
|
Избавился
после зимы у меня появляются ямочки на попе (если сжать) - тогда самое первое, что делаю - отказываюсь от растворимого кофе!!! и от сладкого(люблю булочки, шоколадки. а сладкие йогурты - это смЭрть сладкое только раз в неделю )
а на фитнес и так хожу постоянно 3 раза в неделю.
через месяц проходит
|
|
Цитировать ·
|
09.07.2011, 15:35
|
#28
|
Ветеран
Регистрация: 12.11.2008
Сообщений: 890
|
Цитата:
Сообщение от Vicchia
Избавился
после зимы у меня появляются ямочки на попе (если сжать) - тогда самое первое, что делаю - отказываюсь от растворимого кофе!!! и от сладкого(люблю булочки, шоколадки. а сладкие йогурты - это смЭрть сладкое только раз в неделю )
а на фитнес и так хожу постоянно 3 раза в неделю.
через месяц проходит
|
КОФЕ - да стоит задуматься...
__________________
|
|
Цитировать ·
|
11.07.2011, 17:35
|
#29
|
Участник
Регистрация: 31.03.2011
Адрес: Сертолово
Сообщений: 161
|
Я ходила в косметологическую клинику на вакуумно-роликовый массаж (10 процедур) и мезотерапию (5 процедур). Проявления целлюлита заметно уменьшились, хотя и не совсем исчезли. Похудела на 4 кг (с 55 до 51 кг). Сейчас ограничиваю себя в питании (в калориях). В зал не хожу - не хватает силы воли, да и нет рядом ничего приличного.
|
|
Цитировать ·
|
20.07.2011, 21:46
|
#30
|
Ветеран
Регистрация: 31.12.2009
Адрес: Центр
Сообщений: 682
|
Я уже месяц хожу вспортклуб. Целлюлит пока со мной. Но я надеюсь на чудо!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|