|
|
08.01.2012, 23:18
|
#21
|
Мега-элита
Регистрация: 23.10.2008
Адрес: около Дворца
Сообщений: 4 434
|
Цитата:
Сообщение от Ice Rock
Всем очень рада
План моих действий:
3 дня-кефир 1%
3 дня-яблоки зеленые
3 дня-вареная грудка
3 дня-сыр 17%
Дальше на Японскую диетку,ну а потом планирую питаться так:
з-творог или яички вареные+зеленый чай
о-овощной супчик,салат из капусты с морковкой или вареное мяско(или курица)+салат
у-фрукты,кефир
На меня очень хорошо действуют разгрузочные дни,так что решила начать с такого жесткача.
Табличку делать не умею, т.к. руки из одного места растут
А еще, для меня очень важно общение с такими похудюшками как я, реально быстрее и веселее и ответственнее
Удачи нам)))))))))
|
У нас все получится!
:supp ort:
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.01.2012, 23:20
|
#22
|
Мега-элита
Регистрация: 23.10.2008
Адрес: около Дворца
Сообщений: 4 434
|
Я думаю о 9 дневной диете Королевой
3 дня рис
3 дня вареная курица
3 дня овощи (в некоторых вариациях яблоки)
можно в течении дня 3 чайные ложки меда.
|
|
Цитировать ·
|
08.01.2012, 23:22
|
#23
|
Элита
Регистрация: 18.10.2009
Адрес: Академическая
Сообщений: 1 906
|
Цитата:
Сообщение от mama ksu76
Я думаю о 9 дневной диете Королевой
3 дня рис
3 дня вареная курица
3 дня овощи (в некоторых вариациях яблоки)
можно в течении дня 3 чайные ложки меда.
|
оооооооо, я тоже ее обязательно попробую
__________________
Денис+Таня= Даниил (25.09.2007)и британская кошка Людмила(01.02.2011):
|
|
Цитировать ·
|
08.01.2012, 23:25
|
#24
|
Активный участник
Регистрация: 07.07.2009
Адрес: м.Дыбенко
Сообщений: 407
|
А еще на японке я сидела, похудела на 4 кг, но не дошла до конца ее, вареная морковка не пошла мне
|
|
Цитировать ·
|
08.01.2012, 23:27
|
#25
|
Мега-элита
Регистрация: 23.10.2008
Адрес: около Дворца
Сообщений: 4 434
|
Цитата:
Сообщение от glasha
А еще на японке я сидела, похудела на 4 кг, но не дошла до конца ее, вареная морковка не пошла мне
|
я на ней в молодости своей сидела, на дне с вареной морковкой и сырым яйцом часто срывалась.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.01.2012, 23:27
|
#26
|
Элита
Регистрация: 18.10.2009
Адрес: Академическая
Сообщений: 1 906
|
Цитата:
Сообщение от glasha
А еще на японке я сидела, похудела на 4 кг, но не дошла до конца ее, вареная морковка не пошла мне
|
а я на ней пару лет назад 7 кило скинула так счастлива была,очень икры ног похудели тогда
__________________
Денис+Таня= Даниил (25.09.2007)и британская кошка Людмила(01.02.2011):
|
|
Цитировать ·
|
08.01.2012, 23:31
|
#27
|
Мега-элита
Регистрация: 23.10.2008
Адрес: около Дворца
Сообщений: 4 434
|
Цитата:
Сообщение от Ice Rock
оооооооо, я тоже ее обязательно попробую
|
я наверное на нее с 10 числа сяду. Единственное вареная курица - бяка, я вообще не мясоед. Но Королева пишет, что можно выбрать три продукта и делать трехдневки на них, это дело вкуса. Я думаю, что можно и рыбу и творог, кефир (ну это наверное совсем жестко). Овощи можно тушеные, а можно сырые. Главное кушать то, что нравится, дабы не сорваться.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.01.2012, 23:32
|
#28
|
Активный участник
Регистрация: 07.07.2009
Адрес: м.Дыбенко
Сообщений: 407
|
Я к грече склоняюсь, хочу разгрузить себя без мяса и рыбы
|
|
Цитировать ·
|
08.01.2012, 23:33
|
#29
|
Мега-элита
Регистрация: 23.10.2008
Адрес: около Дворца
Сообщений: 4 434
|
Цитата:
Сообщение от Ice Rock
а я на ней пару лет назад 7 кило скинула так счастлива была,очень икры ног похудели тогда
|
Так может и ее попробуем, но я чур морковку вареную заменяю на сырую и сырое на вереное яйцо. Я по кг не помню сколько скидывала, но объемы уходят просто суперски. ЕЕ мы попробуем после 9 дневки.
|
|
Цитировать ·
|
08.01.2012, 23:33
|
#30
|
Элита
Регистрация: 18.10.2009
Адрес: Академическая
Сообщений: 1 906
|
Цитата:
Сообщение от mama ksu76
я наверное на нее с 10 числа сяду. Единственное вареная курица - бяка, я вообще не мясоед. Но Королева пишет, что можно выбрать три продукта и делать трехдневки на них, это дело вкуса. Я думаю, что можно и рыбу и творог, кефир (ну это наверное совсем жестко). Овощи можно тушеные, а можно сырые. Главное кушать то, что нравится, дабы не сорваться.
|
не,это нормально вот 3 дня на яблоках-это жестоко
__________________
Денис+Таня= Даниил (25.09.2007)и британская кошка Людмила(01.02.2011):
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|