Помогите, у меня социофобия!!!!!!!!!

[Нутика]

Есть курсы ораторского искусства, снимают с зациклов. А вообще нужна практика....и интерес к людям с которыми Вы общаетесь... Социофобия оч. хорошо проходит, после решения множества проблем, разного плана....Желание сделать дело, пересиливает стеснение....

[Дуда]

В одной психологической школе есть хорошее упражнение для преодоления стеснительности, нерешительности. Называется "Нестандартные поступки". Основано оно на том, что вы должны придумывать и совершать необычные, привлекающие внимание, действия.
Например: начать зимой делать зарядку на автобусной остановке - и согреетесь и привлечете внимание, или громко декламировать стихи. Можно и совсем необычные, со временем: привязать шнурок к тапочке и таскать с собой в метро, говоря пассажирам с серьезным видом"Это моя собачка" и т.п.

Шутки шутками, но действительно нужно преодолевать в себе эту неуверенность, как выше вам сказали - смотреть страху в глаза, лечить себя причиной страха

Еще вспомнила интервью с О.Басилашвили. Он в юности был ужасно стеснительным и ему на театральном факультете кто=то из учителей посоветовал втыкать в берет, который он носил, перо птицы. Таким образом, приучать себя к недоуменным взглядам прохожих.

[Жизнь - Малина!]

Сообщение от Дуда

В одной психологической школе есть хорошее упражнение для преодоления стеснительности, нерешительности. Называется "Нестандартные поступки". Основано оно на том, что вы должны придумывать и совершать необычные, привлекающие внимание, действия.
Например: начать зимой делать зарядку на автобусной остановке - и согреетесь и привлечете внимание, или громко декламировать стихи. Можно и совсем необычные, со временем: привязать шнурок к тапочке и таскать с собой в метро, говоря пассажирам с серьезным видом"Это моя собачка" и т.п.

Шутки шутками, но действительно нужно преодолевать в себе эту неуверенность, как выше вам сказали - смотреть страху в глаза, лечить себя причиной страха

Еще вспомнила интервью с О.Басилашвили. Он в юности был ужасно стеснительным и ему на театральном факультете кто=то из учителей посоветовал втыкать в берет, который он носил, перо птицы. Таким образом, приучать себя к недоуменным взглядам прохожих.

Вот и я , в принципе , имела в виду то же самое , только не смогла так красочно расписать .

Да, научиться не бояться быть "белой вороной"! И в своих суждениях, и в стиле одежды. Например, все носят обувь с круглыми носами (потому что модно так), а вы с острым (потому что вам такая больше нравится и больше по стилю подходит). Будут недоуменно смотреть на ваши туфли - пускай смотрят, вы имеете право носить то, что считаете нужным и красивым.
И все получится

[Irina-CA]

Сообщение от Дуда

: начать зимой делать зарядку на автобусной остановке

Надо будет попробовать.Особенно после разговора с начальником, потому как иногда так ступорюсь от его "красноречия". Поговорила и на зарядку. Класс!!! Надеюсь поможет.

Сообщение от Дуда

Можно и совсем необычные, со временем: привязать шнурок к тапочке и таскать с собой в метро, говоря пассажирам с серьезным видом"Это моя собачка" и т.п.

А мне больше про собачку понравилось

[Оксаррочка]

Запишитесь куда-нибудь интервьюером -займитесь опросами общественного мнения. Лучше вживую - то есть не по телефону. Или в театральную или какую-нибудь другую студию.
Можно кстати еще пылесос Кирби распространять или что другое в свободное от основной работы время. Точно поможет..

[Полонца]

Сообщение от Бабочка***

А как вы от этого избавились?

Я избавлялась постепенно посредством звонков в различные магазины или фирмы, но кардинально избавилась, когда проработала с годик оператором на телефоне.

[Kuzinna]

В и-нете попадалась подробная методика для самостоятельного использования, причём для совсем клинических случаев...но для вас это похоже не очень актуально, если только для общего развития. У меня отложилось только то, что избавиться можно регулярной практикой общения. Из личного опыта - действительно помогает...хотя, рецидивы бывают.. Возможно, влияет какая-то конкретная ситуация...изменения в самооценке и т.п.

[Свента]

Тоже в юности стеснялась. Потом поняла: все люди настолько заняты собой, что другие люди им просто пофиг. Поэтому волноваться о том, "кто что обо мне подумает", перестала напрочь.

[ДокторЗайка]

вообще, лучше к специалисту.