|
|
05.01.2012, 13:10
|
#21
|
Элита
Регистрация: 14.01.2009
Адрес: пр.Луначарского
Сообщений: 1 570
|
Спасибо !
Хочу сегодня на такую диетку сесть-
за 7 дней можно скинуть 3-4 кг.
Меню рыбной диеты на день:
завтрак
1 яйцо сваренное всмятку, 1 яблоко, стакан зеленого чая.
второй завтрак
200 гр. отварной рыбы, огурец, стакан негазированной минеральной воды.
обед
200 гр. рыбы отварной, зеленый салат, 150 гр. творога обезжиренного и зеленый чай.
ужин
200 гр. рыбы отварной, 150 гр. обезжиренного творога, свежие овощи, зеленый чай.
|
|
Цитировать ·
|
05.01.2012, 13:16
|
#22
|
Наш человек
Регистрация: 27.03.2009
Адрес: московский
Сообщений: 5 878
|
Света,отличный результат!!!!
а диета на большого любителя рыбы....думаю уже через два дня ее не захочется
|
|
Цитировать ·
|
05.01.2012, 13:21
|
#23
|
Элита
Регистрация: 23.02.2007
Адрес: Приморский район
Сообщений: 2 642
|
Я для себя пока решила - полностью исключить сахар (и сахаросодержащие), хлеб (и все мучное) и жиры в виде сливочного масла пр.
плюс - ранний и легкий ужин.
Сегодня буду есть винегрет, вечером молокочай.
|
|
Цитировать ·
|
05.01.2012, 13:23
|
#24
|
Элита
Регистрация: 23.02.2007
Адрес: Приморский район
Сообщений: 2 642
|
Цитата:
Сообщение от Albertina
Света,отличный результат!!!!
а диета на большого любителя рыбы....думаю уже через два дня ее не захочется
|
ну, и ладно... думаю, она за 2 дня уже окажет свое полезное действие!
Света, какая рыба будет?
|
|
Цитировать ·
|
05.01.2012, 13:36
|
#25
|
Элита
Регистрация: 14.01.2009
Адрес: пр.Луначарского
Сообщений: 1 570
|
Да ,я и сама в сомнениях - рыбу очень люблю,но есть одну рыбу неделю
Сегодня будет - лосось ( жирновато ,конечно, но в холодильнике тока он -уменьшу порцию )
А вообще рекомендуют вот :
1. Тщательно выбирайте рыбу. Треска, хек, минтай, навага, камбала подходят для рыбной диеты идеально, они относятся к низкокалорийным (80-100 килокалорий) сортам рыб, содержащим около 4% жира. В небольшом количестве в рацион можно ввести и более жирную рыбу: форель, горбушу.
|
|
Цитировать ·
|
05.01.2012, 13:43
|
#26
|
Элита
Регистрация: 14.01.2009
Адрес: пр.Луначарского
Сообщений: 1 570
|
У меня плохое качество - хочется быстрого результата ))
Год назад ( осенью )сидела на яичной диете - результат за месяц был - 8кг.
К лету-осени вернулись 3кг, ну и за ноябрь-декабрь вернулись ещё 3,5кг ))
честно скажу нив чём себя не ограничивала,увы.
|
|
Цитировать ·
|
05.01.2012, 13:45
|
#27
|
Элита
Регистрация: 23.02.2007
Адрес: Приморский район
Сообщений: 2 642
|
Цитата:
Сообщение от LanaChka
Да ,я и сама в сомнениях - рыбу очень люблю,но есть одну рыбу неделю
Сегодня будет - лосось ( жирновато ,конечно, но в холодильнике тока он -уменьшу порцию )
А вообще рекомендуют вот :
1. Тщательно выбирайте рыбу. Треска, хек, минтай, навага, камбала подходят для рыбной диеты идеально, они относятся к низкокалорийным (80-100 килокалорий) сортам рыб, содержащим около 4% жира. В небольшом количестве в рацион можно ввести и более жирную рыбу: форель, горбушу.
|
Неделю? я думала 3 дня...
Я бы только лосось и семгу смогла бы... Нутреску,мб,...Нежирная рыба редко бывает сейчас вкусная, чтобы без запахов всяких и пр...
|
|
Цитировать ·
|
05.01.2012, 13:47
|
#28
|
Элита
Регистрация: 14.01.2009
Адрес: пр.Луначарского
Сообщений: 1 570
|
Цитата:
Сообщение от Rадость
Я для себя пока решила - полностью исключить сахар (и сахаросодержащие), хлеб (и все мучное) и жиры в виде сливочного масла пр.
плюс - ранний и легкий ужин.
Сегодня буду есть винегрет, вечером молокочай.
|
мучное я практически и так не ем ,а вот шоколад...и всякие восточные вкусности )))
сколько уже зарекалась -ну никак ( во время диет не ем,а потом опять )
|
|
Цитировать ·
|
05.01.2012, 13:50
|
#29
|
Наш человек
Регистрация: 27.03.2009
Адрес: московский
Сообщений: 5 878
|
Цитата:
Сообщение от Rадость
Неделю? я думала 3 дня...
Я бы только лосось и семгу смогла бы... Нутреску,мб,...Нежирная рыба редко бывает сейчас вкусная, чтобы без запахов всяких и пр...
|
я тоже только жирные сорта рыб могу есть....остальные в варенном виде не смогу съесть....запах специфический...
просто я сидела на японской ,там тоже практически каждый день рыба.....так я такой любитель рыбы потом долго не могла смотреть в эту сторону
|
|
Цитировать ·
|
05.01.2012, 13:51
|
#30
|
Элита
Регистрация: 14.01.2009
Адрес: пр.Луначарского
Сообщений: 1 570
|
Цитата:
Сообщение от Rадость
Неделю? я думала 3 дня...
Я бы только лосось и семгу смогла бы... Нутреску,мб,...Нежирная рыба редко бывает сейчас вкусная, чтобы без запахов всяких и пр...
|
это точно - рыбу хорошую найти очень сложно .
__________________
Ничто так не преображает женщину, как любимый мужчина и… косметика.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|