|
|
27.12.2008, 01:50
|
#21
|
Элита
Регистрация: 05.10.2008
Адрес: На дальнем Севере
Сообщений: 2 165
|
Я сбросила за август больше 12 кг. (Только на ограничении калорийности питания - тупо считала калории) Потом испугалась, что стану похожа на шарпея, и повысила калорийность с 1000 кКал до 1500. В результате за сентябрь-ноябрь скинула еще 6 кг. А теперь вес встал. А мне, как и Наталье, надо еще килограмчиков 15 скинуть. Проблема в том, что физические нагрузки мне противопоказаны. Но на монодиете мне не высидеть - слабо. Тем более сейчас, в предверии Нового года. Хотя денек на кефире еще можно успеть...
Наталья, я просто восхищаюся вашей силой воли - неделю на сырых овощах! Вы просто молодец! У Вас все получится!
|
|
Цитировать ·
|
27.12.2008, 13:03
|
#22
|
Мега-элита
Регистрация: 19.10.2008
Адрес: Пионерская
Сообщений: 3 924
|
Наташа, я тебя тоже поддержу!!!!
Девочки правы, надо себя приучить завтракать, тогда вечером есть не будет хотеться.
Я в самом крайнем случае , чтоб задушить вечерний голод - ем кислое яблочко. Многие считают, что яблоки наоборот разжигают аппетит, но это к счастью не мой случай
Сила воли - самое главное, у меня тоже за 1.5 недели желудок отучился ЖРАТЬ, и результат - минус 4.5 кг
Я подумываю про диету Протасова, но только после НГ. Думаю, стартеров по Протасову после НГ будет много, будет новый топ - туда мы все и пойдем друг друга поддерживать!!!
|
|
Цитировать ·
|
27.12.2008, 17:36
|
#23
|
Старожил
Регистрация: 14.02.2007
Адрес: Просвет-Гражданка
Сообщений: 1 190
|
Цитата:
Сообщение от ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
Наташа, я тебя тоже поддержу!!!!
Девочки правы, надо себя приучить завтракать, тогда вечером есть не будет хотеться.
Я в самом крайнем случае , чтоб задушить вечерний голод - ем кислое яблочко. Многие считают, что яблоки наоборот разжигают аппетит, но это к счастью не мой случай
Сила воли - самое главное, у меня тоже за 1.5 недели желудок отучился ЖРАТЬ, и результат - минус 4.5 кг
Я подумываю про диету Протасова, но только после НГ. Думаю, стартеров по Протасову после НГ будет много, будет новый топ - туда мы все и пойдем друг друга поддерживать!!!
|
я тоже на Протасовку после НГ собираюсь
|
|
Цитировать ·
|
28.12.2008, 16:53
|
#24
|
Элита
Регистрация: 02.12.2008
Адрес: ул. Мира, Петроградка
Сообщений: 2 135
|
Оливия, на 01.12.08 было 97 кг. через три недели - 2, 5 кг. Завтра взвешусь и отчитаюсь. Муж меня поддерживает, знает, как это трудно, сам загоняет на весы по понедельникам! Для родных готовлю много вкусного, конечно, хочется, но знаю что нельзя и не ем. Мне легко после 3 недель диетического питания. А почему мне это надо и зачем - я писала в самом начале. Прочитайте,чтобы я не повторялась. После первой диеты было минус 33 кг. У меня ничего не висело, а лицо было как у девочки, я ничего специально не делала. Хочу вставить фотки, но не знаю как.
|
|
Цитировать ·
|
28.12.2008, 16:54
|
#25
|
Элита
Регистрация: 02.12.2008
Адрес: ул. Мира, Петроградка
Сообщений: 2 135
|
Цитата:
Сообщение от СветаВова
я тоже на Протасовку после НГ собираюсь
|
Светлана, давайте вместе - веселей!!!!
|
|
Цитировать ·
|
28.12.2008, 16:57
|
#26
|
Элита
Регистрация: 02.12.2008
Адрес: ул. Мира, Петроградка
Сообщений: 2 135
|
Цитата:
Сообщение от MRS2008
Я сбросила за август больше 12 кг. (Только на ограничении калорийности питания - тупо считала калории) Потом испугалась, что стану похожа на шарпея, и повысила калорийность с 1000 кКал до 1500. В результате за сентябрь-ноябрь скинула еще 6 кг. А теперь вес встал. А мне, как и Наталье, надо еще килограмчиков 15 скинуть. Проблема в том, что физические нагрузки мне противопоказаны. Но на монодиете мне не высидеть - слабо. Тем более сейчас, в предверии Нового года. Хотя денек на кефире еще можно успеть...
Наталья, я просто восхищаюся вашей силой воли - неделю на сырых овощах! Вы просто молодец! У Вас все получится!
|
Мне тоже противопоказаны нагрузки - позвоночник не простит!!! На кефире могу 2-3 дня. На сырых овощах и фруктах - сложнее! А надо!!!!
|
|
Цитировать ·
|
28.12.2008, 17:10
|
#27
|
Наш человек
Регистрация: 02.10.2007
Адрес: СПб, Большевиков
Сообщений: 6 408
|
Обязательно завтракайте, и поплотнее, даже чуть-чуть можно и вкусного, но утром и при условии конечно не переедания. Сначала заставляете себя, но поверьте, начните не кушать после 18ти и станете есть утром. После 18ти кефир или яблоко или компот. У меян так же как и у вас было трудно есть дома. Я брала на работу с собой ужин, ела в 17-18... Вы намного быстрее пойдете вес сбрасывать при наличии завтрака и не-еды после 18ти.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
28.12.2008, 23:05
|
#28
|
Элита
Регистрация: 02.12.2008
Адрес: ул. Мира, Петроградка
Сообщений: 2 135
|
Цитата:
Сообщение от KEANA
Обязательно завтракайте, и поплотнее, даже чуть-чуть можно и вкусного, но утром и при условии конечно не переедания. Сначала заставляете себя, но поверьте, начните не кушать после 18ти и станете есть утром. После 18ти кефир или яблоко или компот. У меян так же как и у вас было трудно есть дома. Я брала на работу с собой ужин, ела в 17-18... Вы намного быстрее пойдете вес сбрасывать при наличии завтрака и не-еды после 18ти.
|
Вот и я, наверное, буду врать с собой еду на работу, последний прием в 17.00, до 18.00 я работаю, после ничего!!! Кефир и яблоко. Посмотрю, что будет. На завтра взяла себе пакетик каши геркулесовой, в 10.00 позавстракаю с кусочком сыра "Полар" (нашла в" Перекрестке", обед и ужин-греча.
|
|
Цитировать ·
|
28.12.2008, 23:20
|
#29
|
Ветеран
Регистрация: 05.12.2008
Адрес: Челябинск
Сообщений: 981
|
Цитата:
Сообщение от Наталия Е
Вот и я, наверное, буду врать с собой еду на работу, последний прием в 17.00, до 18.00 я работаю, после ничего!!! Кефир и яблоко. Посмотрю, что будет. На завтра взяла себе пакетик каши геркулесовой, в 10.00 позавстракаю с кусочком сыра "Полар" (нашла в" Перекрестке", обед и ужин-греча.
|
Если есть возможность, то обязательно супчик в обед кушайте. Я когда ограничила себя в еде, естественно суп выкинула из рациона. Начались проблемы с кишечником.
__________________
У нас все получится!
|
|
Цитировать ·
|
29.12.2008, 02:32
|
#30
|
Наш человек
Регистрация: 02.10.2007
Адрес: СПб, Большевиков
Сообщений: 6 408
|
Насчет проблем с кишечником- утром за полчаса до еды стакан бифидока или ряженки( я чередую0 и на ночь также стакан кефира, бифидока или ряженки. Если вообще в течение дня пьете воды нормально, то проблем не будет, пьете мало- будут запоры. ну и морсики клюквенные пейте, очень хороши, я варила и брала в бутылочке на работу.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|