|
|
29.05.2010, 18:38
|
#21
|
Ветеран
Регистрация: 21.10.2008
Сообщений: 783
|
карнитин и ВСАА, о которых я говорила раньше
частично помогают решить эту проблему
|
|
Цитировать ·
|
29.05.2010, 18:43
|
#22
|
Элита
Регистрация: 02.08.2007
Адрес: Ириновский пр
Сообщений: 2 808
|
Цитата:
Сообщение от Кен Гуру
и снова -
не могу не согласиться с Antoshka!!!
коротко и ясно
|
Спасибо ,
кстати я сейчас на Карнитине - на тренировках просто летаю,энергия бьет ключем
|
|
Цитировать ·
|
29.05.2010, 21:39
|
#23
|
Мега-элита
Регистрация: 20.11.2006
Адрес: Озерки
Сообщений: 4 986
|
Цитата:
Сообщение от Antoshka
Спасибо ,
кстати я сейчас на Карнитине - на тренировках просто летаю,энергия бьет ключем
|
А Вы какой пьете?
__________________
Чем больше ангельского в женщине, тем гуще дьявольского в ней.
Нужно умереть молодым, и сделать это как можно позже.
|
|
Цитировать ·
|
29.05.2010, 22:37
|
#24
|
Элита
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: Комендань
Сообщений: 2 336
|
[QUOTE=Anhel;44276710]
Цитата:
Сообщение от Барышня-без-Хулигана
Про возраст - это шутка была Просто сказано - по количеству лет, а я делаю по 25 приседаний, больше никак но, думаю, это дело наживное.
В фитнес-клуб не хочу, сколько раз пробовала - не мое это, видимо, спортивное детство навсегда привило аллергию к залам
Мне бы дома...тем более, у меня есть неплохие результаты по прессу и рукам исключительно домашними методами.
|
Поделитесь плз опытом по поводу рук)) Я после родов раздалась есессно, Но я все понимаю..попа, грудь(кормлю), личико лунное , а РУКИ - это просто жесть!! мне кажется я от них никогда не избавлюсь(( ручищи просто какие-то((
__________________
|
|
Цитировать ·
|
30.05.2010, 00:20
|
#25
|
Элита
Регистрация: 02.08.2007
Адрес: Ириновский пр
Сообщений: 2 808
|
Цитата:
Сообщение от Anhel
А Вы какой пьете?
|
Да я по старинке на Мультипауре, ампулу 1500 мл за 15-20 мин перед тренировкой
|
|
Цитировать ·
|
05.05.2011, 16:07
|
#26
|
Мега-элита
Регистрация: 03.02.2005
Адрес: м.Ленинский пр-т
Сообщений: 3 154
|
А ссылочку на правильную технику плие (для внутр.поверхности) дайте пожалуйста.
|
|
Цитировать ·
|
05.05.2011, 16:17
|
#27
|
Наш человек
Регистрация: 01.08.2007
Сообщений: 6 048
|
Спинку прямо, копчик в пол, носки 45 градусов развернуты, колени по направлению носков.
Вроде так
|
|
Цитировать ·
|
05.05.2011, 17:01
|
#28
|
Наш человек
Регистрация: 01.08.2007
Сообщений: 6 048
|
А, да, забыла ) Ноги широко надо расставить и приседать до параллели бедер с полом. Воооот
|
|
Цитировать ·
|
10.05.2011, 00:26
|
#29
|
Ветеран
Регистрация: 16.06.2009
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 814
|
а плавание брассом тренирует внутреннюю поверхность бедра и может ее корректировать?
|
|
Цитировать ·
|
10.05.2011, 14:52
|
#30
|
Элита
Регистрация: 08.09.2006
Адрес: м.Звёздная
Сообщений: 2 006
|
А можно подробнее про роллики - какие упражнения нужно делать? или просто кататься? я вроде катаюсь, но не чувствую напряжения в мышцах бёдер ,только в голоностопе
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|