|
|
10.04.2012, 01:10
|
#21
|
Мега-элита
Регистрация: 20.08.2008
Сообщений: 3 572
|
думаю 2кг мышц были бы заметны и не создавали бы лишних вопросов ) Считайте таки калории.
|
|
Цитировать ·
|
10.04.2012, 11:59
|
#22
|
Наш человек
Регистрация: 21.06.2007
Адрес: Гражданин с Гражданки
Сообщений: 8 495
|
Цитата:
Сообщение от ivga
мышцы вырасти вот так на раз-два от беговой дорожке не могут! я уже полгода с разной степенью интенсивности занимаюсь силовыми - румынская тяга, присед, жим. и только когда вес в тяге увеличился до 35, а на приседе до 30, я только-только заметила растущую попу. слегка. едва-едва (тут я рыдаю, когда представляю сколько мне еще до нормальной попы мучаться)
|
Попробуйте полный присед,до касания голени - нагрузка ляжет куда надо,целенаправленно
__________________
А раньше все было не так-летал Гагарин,играл Спартак!
И шли составы на целину! какую,гады,просрали страну!!
|
|
Цитировать ·
|
10.04.2012, 14:53
|
#23
|
Ветеран
Регистрация: 15.05.2007
Сообщений: 927
|
Цитата:
Сообщение от Кот Обормот
Попробуйте полный присед,до касания голени - нагрузка ляжет куда надо,целенаправленно
|
да я вроде стараюсь глубоко приседать,ниже паралели
__________________
А что люди называют судьбой, это большей частью просто их собственные глупые выходки
|
|
Цитировать ·
|
10.04.2012, 14:54
|
#24
|
Наш человек
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830
|
Цитата:
Сообщение от Irisochka
мышцы жир не заменяют
|
а я и не писала что заменяют
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
|
|
Цитировать ·
|
11.04.2012, 00:25
|
#25
|
Ветеран
Регистрация: 11.09.2006
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 847
|
Цитата:
Сообщение от buena
автор у меня похожая ситуация , и меня тоже все уверяют, что мыщцы не могли увеличить объемы бедер в моем случае ( я начала заниматься не бегом как Вы, а вообще просто хотьбой-по 7-9 км и потом упражнения на ягодицы и бедра)- как итог любимые джинсы стали тесны в бедрах , это при том что ноги у меня не толстеют первыми никогда вообще!!! и вес стабильный последние лет 5 точно( я набирать начинаю с других мест )
В моем случае думаю играет роль, что я ем через полчаса -час после тренировки, буду стараться делать это позже( по совету из этого топа).
Понимаю Вас прекрасно, когда так резко БАЦ!!!! и джинсы тесны, я тоже такого эффекта не ждала и не хочу
|
О, я не одинока во Вселенной!
Когда я полнею, у меня растут пятая точка и исчезает талия. Сейчас с этим все в норме.
Если я действительно набрала вес за счет жира, то удивляет, почему жир нетипично вырос на ногах, которым же и достается максимальная нагрузка Причем ноги не приобрели форму "столбиков", как обычно это бывает, а совсем наоборот: все необходимые изгибы есть, рельфы стали более выраженными.
Самое раннее, когда я кушаю после тренировки -- это через полтора часа. Бывают и гораздо более продолжительные перерывы.
Короче, ситуация осталась для меня до конца не выясненной.
Попробую с подсчетом калорий.
|
|
Цитировать ·
|
11.04.2012, 00:32
|
#26
|
Ветеран
Регистрация: 11.09.2006
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 847
|
Цитата:
Сообщение от ivga
мышцы вырасти вот так на раз-два от беговой дорожке не могут! я уже полгода с разной степенью интенсивности занимаюсь силовыми - румынская тяга, присед, жим. и только когда вес в тяге увеличился до 35, а на приседе до 30, я только-только заметила растущую попу. слегка. едва-едва (тут я рыдаю, когда представляю сколько мне еще до нормальной попы мучаться)
массажистка болтает
вес - возросший аппетит
попробуйте, посчитайте для интереса калорийность текущего рациона пару недель. есть много сайтов, которые помогают делать это без знания математики )
|
Ну у меня же не только беговая дорожка... Может, она стала просто катализатором процесса?
У меня нет оснований не доверять своей массажистке. Она меня ругала за "новоприобретения".
Вы хотите попу нарастить или поднять? Если второе, могу подсказать более быстрый и легкий в физическом смысле способ
|
|
Цитировать ·
|
11.04.2012, 00:39
|
#27
|
Наш человек
Регистрация: 14.04.2007
Адрес: В.О- загород
Сообщений: 6 072
|
Цитата:
Сообщение от Bird
Ну у меня же не только беговая дорожка... Может, она стала просто катализатором процесса?
У меня нет оснований не доверять своей массажистке. Она меня ругала за "новоприобретения".
Вы хотите попу нарастить или поднять? Если второе, могу подсказать более быстрый и легкий в физическом смысле способ
|
поднять никому не мешает)
тоже займусь подсчетом калорий , и замерами)
__________________
Абсурдно делить людей на хороших и плохих. Люди бывают или обаятельные или занудные. О. Уайльд
|
|
Цитировать ·
|
11.04.2012, 08:24
|
#28
|
Небожитель
Регистрация: 18.12.2008
Адрес: Васильевский остров, на линиях, у Невы
Сообщений: 15 951
|
Почему автор не освещает, какими танцами и сколько часов он занимается?
|
|
Цитировать ·
|
11.04.2012, 10:21
|
#29
|
Ветеран
Регистрация: 15.05.2007
Сообщений: 927
|
Цитата:
Сообщение от Bird
О, я не одинока во Вселенной!
Когда я полнею, у меня растут пятая точка и исчезает талия. Сейчас с этим все в норме.
Если я действительно набрала вес за счет жира, то удивляет, почему жир нетипично вырос на ногах, которым же и достается максимальная нагрузка Причем ноги не приобрели форму "столбиков", как обычно это бывает, а совсем наоборот: все необходимые изгибы есть, рельфы стали более выраженными.
|
простой тест. попробуйте слегка напрячь ногу и защипнуть кожу побольше. так вот. все, что защипнулось - жир. а про попу давайте )))) любопытство меня снедает. тока чур не бодифлекс.
__________________
А что люди называют судьбой, это большей частью просто их собственные глупые выходки
|
|
Цитировать ·
|
11.04.2012, 12:24
|
#30
|
Ветеран
Регистрация: 11.09.2006
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 847
|
Цитата:
Сообщение от Mitsuko
Почему автор не освещает, какими танцами и сколько часов он занимается?
|
Да как-то никто не интересовался... Хаус, джаз-модерн. Чуть больше часа.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|