Меню для кормящих мам

[Horechek]

Сообщение от Малыш:)

Нет, Вы не поняли меня немного...в роддоме дают всё подряд мамам, там далеко не диетстол и у детей животы не болят в большинстве своем- как правило в роддоме детки едят и спят, а вот дома при таком же питании мамы ВДРУГ недельки в 2 примерно (плюс-минус) начинают животы болеть и мама начинает искать причину в своей еде. До 2-х недель ЖКТ- "спит" и ему легко переваривать?

ничего не могу сказать, я в роддоме ела только то, что привозили родственники, в столовой ни разу не была
как кричат соседские малыши слышала, влияние ли это кормежки мамы или нет не знаю.
в роддоме питание в столовых обеспечивает не сам роддом а сторонняя организация, которой на питание кормящих мам очень наплевать.
вообще это вечный спор есть или не есть
маме можно есть все, она ж не больная, а как ребенок среагирует никто не знает, 5 минут плача выматывает, а что такое 3 часа крика я не хочу провоцировать.

[*Лю*]

Сообщение от Малыш:)

Про часть продуктов я полностью соглашусь, НО извините неделя-греча, неделя- рис и т.п. как советуют уж слишком жесткая и далеко не всем мамам нужная диета. Кстати физиологич. прыщички, которые возникают в 2 недельки- месяц ребенка тоже списывают на "погрешности" в диете, а они совсем от неё не зависят как я сама убедилась тоже на детях. Но опять же - а в роддоме у Вас ребенок тоже реагировал на перечисленные продукты или Вы и там ничего из перечисленного не ели сразу как родили?

с роддома все это пришлось не есть,у нас не прыщики были,а живот,причем с рождения(даже реанимация была)а по поводу только гречи и риса согласна,так нельзя...все таки есть мясо,и детские пюрешки фруктовые,домашняя выпечка...найти можно!

[PrivaT]

А вообще, если у вас нет АД, то просто не увлекайтесь острым-копченым-соленым и следите за своим жкт (чтобы запоров/диареи не было) и все будет хорошо жесткой диеты придерживаться необязательно, а продукты, которые не переносит именно ваш ребенок постепенно выявите и исключите.

[nea.spb]

Я соблюдаю диету. Изначально я придерживалась этих советов:
За день кормящая мама должна употреблять не меньше 100 грамм белков, 90-100 грамм жиров, 400 грамм углеводов, 6—8 грамм соли, 100 миллиграмм аскорбиновой кислоты, 0,8 грамм кальция, 0,5 грамм магния, 30 миллиграмм никотиновой кислоты.
Из продуктов рекомендуются:
• Ржаной хлеб или пшеничный, приготовленный из муки грубого помола, хлеб с отрубями, желательно вчерашний.
• Суп на некрепком мясном или овощном бульоне из перловой крупы.
• Отварное или печёное нежирное мясо, рыба, птица.
• Гречневая, пшеничная, пшенная, ячневая крупы в виде запеканок и рассыпчатых каш.
• Овощи — морковь, тыква, кабачки, печеный картофель.
• Размоченные сухофрукты (чернослив, курага)..
Хлеб покупаю пшеничный (продается в ненарезке, белый, круглый). Каши, овощи и мясо готовлю в пароварке. Также смотрю рецепты для детей на канале "Мать и дитя" передача "Детское меню" и готовлю для себя.

[Andrina]

Да, хорошие там передачи показывают иногда. Моему не пошли мандарины и хурма, которые я пробовала...

[nea.spb]

Добавлю - из мяса предпочитаю грудка индейки, кролик.
На днях хочу попробовать рыбу (можно белые не жирные сорта). Если пойдет приготовлю рыбные биточки (как раз по рецепту из передачи) - 400 гр филе трески и 2-3 небольшие варенные морковки перекрутить в мясорубке, добавить немного соли и 3-4 ст.л. муки, слепить небольшие котлетки, обвалять в кунжуте и запекать при 200 гр. в духовке 15 мин, вытащить, перевернуть и 5 мин. с другой. Думаю будет вкусно

[Nesenka Yaroslavna]

Девочки а яйца можно?

[Mamyr]

Сообщение от PrivaT

А вообще, если у вас нет АД, то просто не увлекайтесь острым-копченым-соленым и следите за своим жкт (чтобы запоров/диареи не было) и все будет хорошо жесткой диеты придерживаться необязательно, а продукты, которые не переносит именно ваш ребенок постепенно выявите и исключите.

А как острое, соленое влияет на ребенка?

[Mamyr]

Сообщение от Nesenka Yaroslavna

Девочки а яйца можно?

Кому как

[Noa]

Сообщение от PrivaT

А вообще, если у вас нет АД, то просто не увлекайтесь острым-копченым-соленым и следите за своим жкт (чтобы запоров/диареи не было) и все будет хорошо жесткой диеты придерживаться необязательно, а продукты, которые не переносит именно ваш ребенок постепенно выявите и исключите.

К слову, АД у многих вылезает в 3 мес, когда мама уже расслабилась и ест «все»