Бросить курить и не прибавить лишних кг! Как?

[Ангелина Е.]

Сообщение от 10nata

Позже,когда совсем перестаете курить,вес набирается,но если следить за ним-то должно все получиться.Главное думайте о том,как вам будет потом хорошо без сигарет.

Спасибо вам большое за поддержку!!! Мне уже хорошо от того, что я просто решилась на это

[Ангелина Е.]

А как теперь бороться со стрессом? Сегодня сталкнулась со стрессовой ситуацией! Вышла из положения конфетами, на первый раз себе позволила, другого выхода не нашла, потому что раньше не задумывалась об этом. А как спастись в следующий раз? Я же не могу себе позволить снимать стресс шоколадом и всякими разными вкусняшками? от кторых впоследствии тоже может появиться стресс (от набранного веса)

[10nata]

Сообщение от Ангелина Е.

Тоже их советовали, но... в их состав входят травы, на которые у меня аллергия (крапивница)может и в действительности с ними было бы намного проще? Не знаю, думаю моей силы воли хватит, чтобы бросить это дурное занятие САМОЙ, без помощи разных препаратов

Удачно продержаться!

[10nata]

Еще совет-дома уберите все подальше,что напоминает о курении-пепельницы,зажигалки и т.д.А лучше все это выбросить или подарить.Дальше.Если вы курили дома,то через какое-то время обоняние становиться настолько чувствительным,что захочется перестирать весь шкаф с одеждой,иак как будет запах курева от одежды ТАААААААААААААААААААААААААААкой,что ужос!Мне лично было даже неприятно надевать такую одежду,так как было ощущение,что от меня пахнет табаком за километр.Это здорово помогает не возвращаться к скверной привычке!

[Anna A.]

Ангелина, может будете стресс фруктами заедать? клубничкой, апельсинчиком? сухофруктами с орешками?

[Ангелина Е.]

Сообщение от 10nata

Еще совет-дома уберите все подальше,что напоминает о курении-пепельницы,зажигалки и т.д.А лучше все это выбросить или подарить.Дальше.Если вы курили дома,то через какое-то время обоняние становиться настолько чувствительным,что захочется перестирать весь шкаф с одеждой,иак как будет запах курева от одежды ТАААААААААААААААААААААААААААкой,что ужос!Мне лично было даже неприятно надевать такую одежду,так как было ощущение,что от меня пахнет табаком за километр.Это здорово помогает не возвращаться к скверной привычке!

Дело в том, что в семье курят практически все. Поэтому я ничего не могу убрать. Да вроде как бы не мешает, но когда начинают курить при мне, то теперь сигаретный дым пахнет как то о другому, противнее что ли (раньше не обращала на него внимание). Спасибо вам огромное за советы и поддержку. Пока среди своих подруг (друзей) я не смогла найти того, ко бы меня поддержал, и попробывал сделать ЭТО вместе со мной!!! Поэтому хотела найти тут, но... Видимо нас мало. Многие пока не могут решиться на это

[Ангелина Е.]

Сообщение от AnnaMelange

Ангелина, может будете стресс фруктами заедать? клубничкой, апельсинчиком? сухофруктами с орешками?

Пробую уже так. Семечки (раньше всегда его считала мусором в доме, да и вообще... очень щепетильно отношусь к чистоте), а теперь... грызу их даже в машине, когда еду куда нибудь, и честно говоря плевать хотелось на чистоту... для этого существуют мойки, где все вымоют, пропылесосят и... снова чисто! И еще, теперь вместо сигарет в киосках покупаю журналы тоже не плохо помогает!