груди и спортзал

[Antoshka]

Сообщение от rozzza

Нет спасибо, но ни гуглу ни спортивным тренерам не верю почему-то. лучше от реального человека. так вериться и делать хочу. кстати начала с 1 июля заниматься! бегаю час в день(но это так просто), присидане 30 раз делаю, отжимаюсь 30 раз..посмотрим

Все это конечно хорошо для фигуры целом, но не для груди. От кардио грудь может уменьшиться и потерять форму окончательно. К отжиманиям добавьте жимы и разводку гантелями, холодный душ и укрепляющие кожу средства.

[rozzza]

ой ну надо же, начались красивые женские дни! так всегда портят они мне любой настрой!отдых два дня,завтра продолжу..гантели купила да...
хочу изучит какое-то обматываание бинтами груди..говорят про это тоже что помогает...
блин обидно как. в 20 лет не обращала внимания, казалось все нормально. после 20 поправилась до 80 кг! еще лучше стало. в декабре 2008 года я с 80 спустилась на 64 кг,сейчас мне 24(через месяц 25.....) ,и у меня растяжки, форма...плакать хочуууууууууу. не рожала ничего а вот как уже.

[Antoshka]

Сообщение от rozzza

ой ну надо же, начались красивые женские дни! так всегда портят они мне любой настрой!отдых два дня,завтра продолжу..гантели купила да...
хочу изучит какое-то обматываание бинтами груди..говорят про это тоже что помогает...
блин обидно как. в 20 лет не обращала внимания, казалось все нормально. после 20 поправилась до 80 кг! еще лучше стало. в декабре 2008 года я с 80 спустилась на 64 кг,сейчас мне 24(через месяц 25.....) ,и у меня растяжки, форма...плакать хочуууууууууу. не рожала ничего а вот как уже.

Да не переживайте Вы так, шансов убрать растяжки в принципе уже нет. Видимо похудели очень быстро, не использовали крема для эластичности кожи - вот и растяжки.
Размер груди восстановить возможно, если наберете в весе, но не известно, будет ли это так замечательно, как раньше.
Вот так все пессимистично
Упражнения помогут лишь визуально сделать грудь лучше за счет увеличения верхних грудных мышц.

[Lamur]

Сообщение от rozzza

ой ну надо же, начались красивые женские дни! так всегда портят они мне любой настрой!отдых два дня,завтра продолжу..гантели купила да...
хочу изучит какое-то обматываание бинтами груди..говорят про это тоже что помогает...
блин обидно как. в 20 лет не обращала внимания, казалось все нормально. после 20 поправилась до 80 кг! еще лучше стало. в декабре 2008 года я с 80 спустилась на 64 кг,сейчас мне 24(через месяц 25.....) ,и у меня растяжки, форма...плакать хочуууууууууу. не рожала ничего а вот как уже.

а мы вот тут все КОГО-ТО рожаем...
растяжку- только пластика, упругость-только пластика. зато форму можно подправить. и на ощупь будет значительно лучше. у меня с весом все время заморочки туда-сюда, да и рожала
грудью в спортзале занималась, с опытным тренером- женщиной. она "ставила" правильность упражнений оч долго и подбирала нужный вес.
самодеятельность ИМХО дает меньше результатов потому, что такие упражнения редко делают правильно, соответственно результат может быть обратным
но реальный эффект на груди до 2-го размера. больше- практически незаметно

[rozzza]

Сообщение от Lamur

а мы вот тут все КОГО-ТО рожаем...
растяжку- только пластика, упругость-только пластика. зато форму можно подправить. и на ощупь будет значительно лучше. у меня с весом все время заморочки туда-сюда, да и рожала
грудью в спортзале занималась, с опытным тренером- женщиной. она "ставила" правильность упражнений оч долго и подбирала нужный вес.
самодеятельность ИМХО дает меньше результатов потому, что такие упражнения редко делают правильно, соответственно результат может быть обратным
но реальный эффект на груди до 2-го размера. больше- практически незаметно

ой спасибо, столько информациии. вот вопросы мои:
что значит "растяжка,упругость-пластика"?не поняла...
у меня 2 размер. Я хотя бы поднять хочу. не то что вообще весят, но поднять надо...а упругости видно как все пишут и не получу?...
а вы советуете с тренером да? прямо сказатьзанятие на грудь?

[rozzza]

Сообщение от Antoshka

Да не переживайте Вы так, шансов убрать растяжки в принципе уже нет. Видимо похудели очень быстро, не использовали крема для эластичности кожи - вот и растяжки.
Размер груди восстановить возможно, если наберете в весе, но не известно, будет ли это так замечательно, как раньше.
Вот так все пессимистично
Упражнения помогут лишь визуально сделать грудь лучше за счет увеличения верхних грудных мышц.

я не худела быстро, просто эти растяжки появились после 22 лет..

[@lesia]

Сообщение от эх,прокачу

Еще раз напишу, что можно мышцы грудные укрепить, которые грудь поддерживают, но упругой она от этого не станет.

+1

[Lamur]

со вторым размером еще можно что-то сделать. смотря что вы подразумеваете, под "упругой", конечно. если делать упражнения на грудь, то "кисилем" она быть перестанет. но упражнения надо делать правильно и не один месяц.
покупаете абон в спортзал-спортклуб, оплачиваете занятия с тренером и вперед! тренер всегда спрашивает- какие пожелания, что хотите и ждете от тренировок. вы и скажите- хочу подтянуть грудь. она вам все расскажет. к тому же будет визуальный пример ))))) обычно девушки-тренеры подтянутые, грудь не висит, когда показывает, какие мышцы будут работать, вы увидете, что будет с вашим телом после стольких усилий
но опять же чудес не ждите

что значит "растяжка,упругость-пластика"?не поняла...

это значит, что убрать растяжки и сделать грудь как у семенович можно только посредством пластической хирургии

[Busy_lady]

Слушайте,а вот хоть и рожала,но оба раза после родов приводила грудь в более ли менее порядок ношением очень плотного и эластичного (спортивного типа) бюстика 24 часа в сутки - это помимо упражнений для грудных мышц...На последнем осмотре гинеколог грудь смотрела,сказала,что такая плотная и упругая, как будто не рожала и не кормила ни разу ...Правда кормила я оба раза не слишком долго - месяцев по 6.
Может есть какое-нибудь бельё на подобии компрессионного или что-то в этом роде чтобы ткани "уплотнялись"??? Или это из области фантастики?

[rozzza]

Сообщение от Scootergirl

Слушайте,а вот хоть и рожала,но оба раза после родов приводила грудь в более ли менее порядок ношением очень плотного и эластичного (спортивного типа) бюстика 24 часа в сутки - это помимо упражнений для грудных мышц...На последнем осмотре гинеколог грудь смотрела,сказала,что такая плотная и упругая, как будто не рожала и не кормила ни разу ...Правда кормила я оба раза не слишком долго - месяцев по 6.
Может есть какое-нибудь бельё на подобии компрессионного или что-то в этом роде чтобы ткани "уплотнялись"??? Или это из области фантастики?

Такие бюстике я видела в адидасе, за 2500р, может и м не купить а..
а какие упражнения делали?