Без Вас не справлюсь!

[Enjoya]

Пришла Вас поддержать, пожелать удачи, терпения и упрямства (чтобы раз сказано- то сделано)!

[Turav]

Сообщение от _Tatyana_

.Проблемы:
плохо уходит живот. Теперь я "лимон на ножках"

Что делать?

зНаю только одно упраженение для живота -- велосипедик лежа на спине и девы в топиках еще советуют спички собирать. рассыпать на пол, а потом собирать. Живот же ушел относительно первоначального веса? Скорее всего просто нужно еще худеть и все будет ок.

Сообщение от Poisoned

ну ведь не съели же пельмени!!!! это тоже победа!!!

Блин, я об этом и не подумала. А ведь правда молодец! он мне еще предлагал помочь их съесть, я отказалась!!!

Сообщение от ALASSKA

Ой Таня, только не переборщи с физнагрузками, если это все по списку, то тяжело очень и мне кажется быстро надоест. Татьяна, мне кажется ты уж слишком рьяно "в бой". Может остановится на чем нибудь одном или двух (бассейн+тренажерный зал). Или у тебя времени на все достаточно? Я вот как не старалась вообще не нашла время на специальные физнагрузки, просто стараюсь по возможности ходить пешком больше, там где нет крайней необходимости в машине -иду пешком. Еще в обед решила гулять по 1 часу, но тоже все как то не начала. В общем сильно все же себя физнагрузками не истязайте, после них же и есть хочется больше, все в меру!

может это кажется, что много..выглядит будет так..
7-00 хотьба на бег.дорожке
8-00 может чуть раньше, т к не знаю сколько осилю ходить бассейн
сайна
джакузи

когда получится аквоаэробику, просто за место просто плавать, ее

Сообщение от Персиковая долина

Как день начинается? Привет!

Лен, привет!!!
ень у нас начался в 13-00, спали с дочкой..обычно она меня будит, а тут что-то спала и спала..
после вчерашнего туалета после арбуза, живот вроде торчит не так сильно))
съла кусок сыра, сейчас планирую попить чай ну и опять арбуз..хочу только на нем посидеть

Сообщение от _Tatyana_

да, эндокринолог. правда выписали мне его еще в июле, но пить начала только с августа - испугалась, что не справлюсь. он у меня аппетит убивает напрочь. раза 4 вообще забывала поесть за день, т.е. вспоминала на след день только, что накануне ничего не ела.

если хочешь - напишу как питаюсь

ну прям с тобой одинаковые..мне мои гармоны в конце июля выписали, я только начинаю их пить сегодня

конечно пишивсе пиши

Сообщение от Enjoya

Пришла Вас поддержать, пожелать удачи, терпения и упрямства (чтобы раз сказано- то сделано)!

Спасибо за поддержку

сейчас собираюсь пойти с дочкой во двор гулять.

Девчонки, а сколько арбуза можно в день съесть, чтобы не навредить

[Альфа]

Зашла поддержать! У Вас обязательно все получится! Я тоже худею, когда родила ребенка, мне было на себя наплевать, я думала, что останусь в том весе всегда, на диетах никогда не сидела (во время беременности врач ругалась, но я все равно не могла себя заставить, тоже ела и плакала), и вот как-то постенно стала есть порции поменьше, не лопать булку, конфеты, пирожные в неограниченных количествах, и вес стал падать, хотя сначала у меня даже не было такой цели, просто я побоялась, что наберу еще больше. Я худею медленно, за 7 мес 12 кг ушло, у меня правда вес поменьше был 80кг, я безумно рада, что сейчас у меня изменилось отношение к еде, появились другие радости, поедание пирожного не главное удовольствие. Еще я для себя поняла вот что: можно есть все, если очень хочется, но совсем немного, например от пирожного можно съесть маленький кусочек, а можно и 2-3 шт, обожаю шашлык, но ем 1-2 кусочка, а не целый шампур, просто я откусываю по чуть-чуть и долшо жую.
Удачи в начинании таком хорошем.

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Поддержу Вас!!! Забегу по-позже, поболтать!!!