диета для кормящих мам. давайте соберем рецепты

[Ивашка]

Кстати курица-это аллерген, а вот индейка-диетическое мясо. Первое время из мяса я ела-кроллика, индейку, говядину(она оч. полезна, особенно для крови) или телятину.
Овощи- картофель, лук, морковь(чуть-чуть), цв.капуста, броколли(точно можно), стручковая фасоль. яблоки некоторые переносят лушче желтые.
что можно приготовить, например рагу или мясо покрошить мелко или фарш и овощи: картофель, капусточка, немного моркови и немного риса.
Уже писали, что из фарша делать паровые котлетки или ежики.
варить легкие супчики овощные или с вермишелью. А лакомством для меня было баночное детское питание фруктовое.
И еще можно к чаю сухое печенье илли сухарики.

[Ивашка]

Забыла написать рецептик салатика: Отварить капусту броколли, не больше 5 мин, слить воду и капусту выложить на тарелочку, потереть сыр на мелкой терке и добавить ложечку оливкового масла, посолить и перчить по вкусу. Есть теплым.

[Masanya]

Сообщение от Ивашка

Кстати курица-это аллерген, а вот индейка-диетическое мясо. Первое время из мяса я ела-кроллика, индейку, говядину(она оч. полезна, особенно для крови) или телятину.
Овощи- картофель, лук, морковь(чуть-чуть), цв.капуста, броколли(точно можно), стручковая фасоль. яблоки некоторые переносят лушче желтые.
что можно приготовить, например рагу или мясо покрошить мелко или фарш и овощи: картофель, капусточка, немного моркови и немного риса.
Уже писали, что из фарша делать паровые котлетки или ежики.
варить легкие супчики овощные или с вермишелью. А лакомством для меня было баночное детское питание фруктовое.
И еще можно к чаю сухое печенье илли сухарики.

+1000
с яблоками осторожно.
Лично мой рацион еще был расширен за счет кисломолочных продуктов.
Капуста у нас не пошла до 8 мес-были газы
Хорошо переносили чечевицу (просто отварить и с соеы.соусом, или отварить-пожарить с репч.луком)

[Ольгун4ик]

Подскажите, а можно студень есть? Естественно домашнего приготовления.

[Ивашка]

Сообщение от Ольгуньчик

Подскажите, а можно студень есть? Естественно домашнего приготовления.

Мне педиатр не рекомендовала, там бульон оч.наваристый, но чуточку можно.

[Tammi]

Сообщение от Ольгуньчик

Подскажите, а можно студень есть? Естественно домашнего приготовления.

Я тут ела...все было хорошо сначало, но потом.. мелочь мою конкретно закрепило!!!!

[verarev1]

Как вкусно написано, а то я каждый день супчик вермишелевый ела и котлеты на пару. Врач сказала курицу не есть, удивилась, не знала, что она аллерген. Хотя в роддоме ела и курицу, и рыбу, и свеклу, кроме капусты, гороха... Там даже помидору давали и марин. огурчик)).
Дома делала пельмени, тоже можно, токо собственного приготовления)

[basy2008]

девочки вопрос! смотрю во многих рецептах есть лук, мне сказал врач лук- табу. от него пучит. а если без лука, то уже не то (( как по практике? или чуть-чуть моно?

[ангел М]

Сообщение от Александра1982

+ хочу поделиться, готовила только счас, но рецепт древний, как Русь.
Жарится лук, туда (в сковороду) гречу, + вода или бульон ( мне на порцию хватило луковица+0,5 стакана гречи+стакан бульона), в самом конце мелко порезанный сыр. Пока идешь за тарелкой, сыр под крышкой плавится. Всю эту вкуснятину на тарелку. Ням-ням. Модификации возможны любые.

вот модификацией я поделюсь. Делаю в мульте, называю греча по-купечески. Мясо (говядина, свинина), лук, морковка, помидорка, греча. Вкусно. Но я вообще фанат гречи.

[ангел М]

Сообщение от basy2008

девочки вопрос! смотрю во многих рецептах есть лук, мне сказал врач лук- табу. от него пучит. а если без лука, то уже не то (( как по практике? или чуть-чуть моно?

а без лука то как? Мы сами на гв, лук в готовке добавляю. 1/4 средней луковки на блюдо.