Цитата:
Сообщение от К-а-т-ё-н-о-ч-е-к
Опять устала как собака! 11 часовой рабочий день это жесть! Утром омлет, в обед рыбный суп, ужин бутерброд с индейкой и салатом! Для эффективности домой от метро стала пешко ходить! Кушать очень хочеться, но я терплю! Видно всё же полнота моя от объёма скушанного,зачастую сладного..мучного...и вредного!
|
а попробуйте когда хочется есть сначала воду попить ( чтоб бутылочка воды всегда была с собой), когда запиваешь жор немного проходит, и уже прием пищи чуток отодвигается
а вообще важно питаться в определенное время
я вот уезжала и наела себе 4 кг за неделю :-((( надеюсь сбросить их за эту недельку
иначе труба -
попробую тоже выпивать хотя бы по литру воды
дочка Кристина 2005, сынок Димка 2009 и любимый муж