Девчонки, подскажите пожалуйста, сколько нужно в день потреблять калорий, что бы вес шел на спад? Я, конечно, стараюсь есть здоровую пищу, в основном овощи, фрукты, тушеное, вареное, только вот хотелось бы считать и калории. На одном из сайтов написано, что не более 2000 калорий в день, это похоже на правду?
|
