Я РЕШИЛАСЬ!(опять)! Ищу поддержки!

[KoTe4kA]

Привет соседи!!!
Я на Культуре обитаю!!!
После родов (уже почти полтора года) борюсь с любимыми жирками.
Мечтаю расстаять на 10 кг, ну хотябы на 5
Вот пытаюсь придерживаться Протасовки, получается, но иногда косячу
Ну и на фитнес хожу от 3-х раз в неделю.
Правда вес свой сказать не могу, потому что ребенок весы сломал!!! Но уверена, что не меньше 60
Так что я с вами

[Надежда84]

Сообщение от Pachkualle

Добрый вечер!
Надя, готова вас поддержать! Я Света. Мы с вами соседи.
Пытаюсь начать худеть, одной очень тяжело. Купила абонемент в фитнес-клуб, иногда даже хожу

Здравствуй ,Света! в какой фитнес ты ходишь,сколько стоит абонимент?

[Надежда84]

Сообщение от KoTe4kA

Привет соседи!!!
Я на Культуре обитаю!!!
После родов (уже почти полтора года) борюсь с любимыми жирками.
Мечтаю расстаять на 10 кг, ну хотябы на 5
Вот пытаюсь придерживаться Протасовки, получается, но иногда косячу
Ну и на фитнес хожу от 3-х раз в неделю.
Правда вес свой сказать не могу, потому что ребенок весы сломал!!! Но уверена, что не меньше 60
Так что я с вами

Добро Пожаловать в нашу компанию

[Sweet.Lana]

Сообщение от senta

Девочки, хочу всех худеющих поддржать! Не сдавайтесь. Будет цель - будет результат.
Сама худела на 20 кг за 5 месяцев. Пока держу вес. Хочу сказать, что стройная жизнь - это другая жизнь, более гармоничная. Работайте над собой и все у Вас получиться.
Раньше, я даже в самых смелых мечтах, не могла себе представить, что вернусь к девичьему весу. Мне 32 и я мама двоих детей.
УСПЕХОВ ВАМ ВСЕМ !!!

Спасибо!
А как вам удалось так похудеть? откройте тайну?!

[Sweet.Lana]

Сообщение от KoTe4kA

Привет соседи!!!
Я на Культуре обитаю!!!
После родов (уже почти полтора года) борюсь с любимыми жирками.
Мечтаю расстаять на 10 кг, ну хотябы на 5
Вот пытаюсь придерживаться Протасовки, получается, но иногда косячу
Ну и на фитнес хожу от 3-х раз в неделю.
Правда вес свой сказать не могу, потому что ребенок весы сломал!!! Но уверена, что не меньше 60
Так что я с вами

Привет!
Я тоже мечтаю сбросить 10кг,ну или хотя бы 6-7.
Я даже еще не выбрала диету, их столько, глаза разбегаются. Пока не ем после 19, ну и кое какие ограничения в пище.
А что такое Протасовка?

[Sweet.Lana]

Сообщение от Надежда84

Здравствуй ,Света! в какой фитнес ты ходишь,сколько стоит абонимент?

Я хожу в Империю Фитнеса, это на Ивана Фомина, где магазин Кроха. Мне муж на новый год подарил годовой абон. У них тогда акция была 3500р.,потом 4900,а потом я заболела и вот уже вторую неделю не хожу, поэтому не знаю сколько сейчас стоит.
Эх, какую бы мне диету выбрать?

[Шушука]

Сообщение от Pachkualle

Эх, какую бы мне диету выбрать?

Думаю лучше выбирать по ощущениям собственным, кому-то на кремлевке хорошо, а кому-то диета Меримановой, а кто-то вырабатывает для себя собственные условия питания заимствуя что-то ото всех.
Я никакую диету не смогла бы выдержать, нет дисциплины, поэтому просто для себя выработала ограничения) И получается, что и дисциплина есть, когда комфортно

[Шушука]

В свое время ходила на спорт, но правда как на работу ходила, практически каждый день. Вообще в еде себя не ограничивала, хомячила все и в любое время, скинула все сильно, при этом очень много в объемах ушло в первую очередь, так как мышечная ткань тяжелее жировой) Ой как мне тогда мои ножки и ручки нравились)

[maha 4]

привет, тоже хочу худеть с вами ,мне тоже 26 ,вес 80, рост 170, хочу похудеть в идеале до 60 кг ,ну а так сколько получится , хоть 70 и то будет хорошо,уже худела до 69 кг ,потом за год наела обратно ,а еще за пол года еще 4 кг ,и того весила 84 ,уже похудела на 4 кг

[senta]

Сообщение от Pachkualle

Спасибо!
А как вам удалось так похудеть? откройте тайну?!

Да собственно тайны то никакой нет. Все дело в мотивации. Если сильно хочется похудеть, то это обязательно произойдет. Просто в какой то момент я посмотрела на себя как бы со стороны и поняла, что дальше так дело не пойдет. Я ростом невысокая 1,6 м и 70 кг для меня ужас ужасный. Плавно стала переползать из 48 в 50 размер.
Я даже не придерживалась конкретной диеты.
Исключила вообще: картофель, макароны, жирное, острое, жареное, копченое, сладости, майонез, хлеб и все мучное, кетчуп.
В основном кушала - овощи, крупы (больше всего гречу), отварное мясо и птицу (индейка или грудка куриная), кисло-молочные продукты, фрукты.
Два раза в неделю - разгрузочные дни (кефир + яблоки).
Спортом особо не занималась, единственное, что просто больше пешком ходить стала, по лестнице пешком, еще правда обруч крутила.
Жидкости пила много-много.
Не ела после 18.00 вообще ничего.
Вес сразу пошел вниз, была небольшая застопорка на 60 кг и потом на 55 где-то.
Сейчас ем почти все, хотя некоторые продукты из запрещенного так и не смогла принять обратно. Правило не есть после 18.00 осталось, я считаю это залогом успеха. Уже 6 месяцев держу вес. Изредка разгрузочные дни устаиваю. На работе до сих пор являюсь предметом для зависти и обсуждения. Какими только путями у меня не пытались выведать как такое возможно. А секрет прост - не жрать!