Лечебная Физкультура для мальчика 11,5 лет

[Люлюшка]

Сообщение от Marge

А у меня дочка отказалась наотрез к остеопату дальше ходить. Стесняется девушка.

А чего там такого????
У мануального Катюха моя ничего не стеснялась, вроде. Ну не говорила ни о чем, чего там можно стесняться.

[Marge]

Сообщение от Люлюшка

А чего там такого????
У мануального Катюха моя ничего не стеснялась, вроде. Ну не говорила ни о чем, чего там можно стесняться.

Ей 13. Раздеваться до белья надо, лежать во всяческих позах на высоком массажном столе, и еще муЩина трогает.... В общем стеснительная барышня.... Может кто женщину-остеопата посоветует?

[nadis]

MILMA , я бы не стала так однозначно рекомендовать эти упражнения всем, у кого проблемы с позвоночником, тем более в подростковом возрасте. Например, моему сыну второе, третье и последнее упражнения 100% делать нельзя. Про остальные не знаю. Думаю, что любые упражнения на неподготовленное тело в процессе развития - только после консультации с лечащим ортопедом и/или врачом ЛФК. ИМХО.

[MILMA]

nadis, я рекомендовала эти упражнения не для всех, а для деток с начальной стадией. Если есть проблемы глубже, конечно эти упражнения не выход. Там только врач поможет. Это же и так понятно! А эти движения как раз и подготявливают тело. Я же специально сфотографировала мальчика в положении, когда тело не подготовлено. Неужели надо было на каждое движение показывать фотку как выглядит подготовленные дети, а как не подготовленные. В своем посте я писала, что сын учится в хореографическом колледже. По-моему понятно, что не все дети смогут так сразу сделать...Да и не надо. Я со всеми детьми, которые приходят ко мне заниматься делаю эти упражнения.

[nadis]

Сообщение от MILMA

Всем здравствуйте! Я профессиональная артистка балета на пенсии. Сейчас занимаюсь с детьми хореографией, в которую входит и комплекс упражнений на полу. Балетная гимнастика. Есть несколько движений, которые если и не до конца исправят сколиоз ( смотря какая степень), но поможет не развиваться дальше. Мой сын учится в хореографическом колледже. Завтра я попрошу его сделать эти упражнения и сфотографирую его. Выложу фотографии в этом топике с объяснениями.

Сообщение от MILMA

Сколиоз можно исправить ( или не давать развиваться) вот таким комплексом упражнений.
Во-первых нужно делать упражнения на растягивание позвоночника. Можно висеть на турнике или перекладине. Еще растянуть позвоночник могут помочь вот такие упражнения.
Это упражнение "лягушка". "Убивает двух зайцев, и тазобедренный сустав рарабатывается и позвоночник растягивается. Нужно очень хорошо тянуться руками вперед.
Даже если сначала будет получаться так (т. е. колени не будут доставать до земли и нос до стоп, ничего страшного!

Следующие два упражнения так же на растяжение позвоночника. Но они не рекомендованы людям с повышенным аретериальным давлением. Но зато с пониженным показаны на все 100%.

И последнее движение, нужно просто качаться, прижав ноги к подбородку, а голову к ногам

Следующий комплекс на закачивание мышц спины.
Вот, к примеру кто-нибудь должен держать ноги ребенка, а сам ребенок поднимать верхнюю часть туловища вместе с руками. Голова поднята к рукам. Вообще на все упражнения очень хорошо ставить ритмичную музыку. Вот и это упражнение мои дети на занятиях делают равномерно пондимаясь, аккуратно опускаясь, за счет силы мышц спины. Делаем под музыку 6 раз, а последние 4 такта держим спину в поднятом положении. То есть задерживаем в статичном положении.

То же самое, но поднимаются только ноги. Ребенка держим за плечи. И тоже надо делать и быстро опуская и поднимая и чередуя с задерживанием в положении поднятых ног. Колени ОБЯЗАТЕЛЬНО должны быть вытянуты.

И последний комплекс на "скручивание" позвоночника. Ну тут я думаю объяснять особо нечего. Упражнения проводятся в обе стороны На втором упражнеии нужно проследить, что бы плечи оставались лежать на полу, а колено "смотрело" в потолок.

Сообщение от MILMA

Достаточно заниматься один раз в день. Про растягивание позвоночника Если ребенку очень тяжело выполнять такие упражнения начните с 30 сек. Недели за 2-3 доведите до 2-3 мин. Но делайте по несколько подходов. Незачем долго высиживать в статике. Например поставьте любимую музыку ребенока и договоритесь, что на куплет сидите (лежите) в позе, на припев отдыхаете. Движения на скучивание позвоночника ( последние фотки) больше 20-30 сек не нaдо делать. Лучше сделать несколько раз. Удачи!

MILMA , ну хоть убейте, я НЕ вижу в Ваших сообщениях указания на начальную стадию или начальную сутулость, зато про исправление сколиоза - выделено мной.
Я не говорю, что эти упражнения не стоит делать. Я говорю только про то, что перед тем, как их делать, НУЖНО консультироваться с врачом, если есть хоть какие-то проблемы со спиной и шейным отделом. Особенно в подростковом возрасте, когда скорость роста костей зачастую опережает скорость роста мышечной ткани и хрящевых перегородок между позвонками - можно так "тренирнуться", что мало не покажется. Тема топа - лечебная физкультура для подростка, на мой взгляд, когда заходит речь об ЛФК, то это не начальная стадия и не просто блажь родителей. Скорее всего, это уже диагностированный сколиоз (лопатки на разном уровне - в первом сообщении написано), и в этом случае такие упражнения без консультации врача - я бы не решилась.
Ну и, как обычно - все ИМХО.

[Люлюшка]

Сообщение от nadis

MILMA , ну хоть убейте, я НЕ вижу в Ваших сообщениях указания на начальную стадию или начальную сутулость, зато про исправление сколиоза - выделено мной.
Я не говорю, что эти упражнения не стоит делать. Я говорю только про то, что перед тем, как их делать, НУЖНО консультироваться с врачом, если есть хоть какие-то проблемы со спиной и шейным отделом. Особенно в подростковом возрасте, когда скорость роста костей зачастую опережает скорость роста мышечной ткани и хрящевых перегородок между позвонками - можно так "тренирнуться", что мало не покажется. Тема топа - лечебная физкультура для подростка, на мой взгляд, когда заходит речь об ЛФК, то это не начальная стадия и не просто блажь родителей. Скорее всего, это уже диагностированный сколиоз (лопатки на разном уровне - в первом сообщении написано), и в этом случае такие упражнения без консультации врача - я бы не решилась.
Ну и, как обычно - все ИМХО.

С врачами консультация обязательна. Это точно.

[Marge]

Сообщение от Люлюшка

С врачами консультация обязательна. Это точно.

Врач врачу рознь! Бывает, что лучше бы и не консультировался

[Люлюшка]

Сообщение от Marge

Врач врачу рознь! Бывает, что лучше бы и не консультировался

Ну таких я врачом и не назову.
Буду искать специалиста, чтобы потом еще последствия не снимать от неправильного лечения.

[Marge]

Сообщение от Люлюшка

Ну таких я врачом и не назову.
Буду искать специалиста, чтобы потом еще последствия не снимать от неправильного лечения.

Вы знаете, мы прошли через несколько специалистов, некоторые из них по рекомендациям... Ни у одного из них не сошлись мнения в плане лечения..
И кому мне довериться? Я, конечно, не специально у многих консультировалась, так уж получилось.
Кстати, что бассейн не исправит сколиоз, они все озвучили...

[MILMA]

Сообщение от nadis

MILMA Скорее всего, это уже диагностированный сколиоз (лопатки на разном уровне - в первом сообщении написано), и в этом случае такие упражнения без консультации врача - я бы не решилась.
Ну и, как обычно - все ИМХО.

Когда мальчик на фото, мой сын поступал в хореграфический колледж у него обнаружили лопатки на разном уровне. Но, во-первых ему никто не диагностировал сколиоз, во-вторых его все же взяли в колледж а там конкурс несколько человек на место и, как понимаете с проблемами детей не берут, в-третьих дети там делают еще и не такие упражнения.
Еще раз повторю, я работаю хореографом и ВСЕ мои дети ( начиная с 5 лет) делают эти упражнения и родители довольны, даже те у кого есть начальные проблемы, но конечно не стадия.

Я все поняла. Топик удаляю.