|
|
31.01.2012, 02:19
|
#291
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от murzic2791
И ещё, как Вы высчитываете калорийность готовых блюд? Может есть где -то что-нибудь наподобии таблицы?
ещё раз спасибо.
|
Вводишь все продукты, которые использовала при готовке, на сайте calorizator.ru или diets.ru, получаешь калории полного готового блюда, далее на сайте diets.ru вводишь вес готового блюда и получаешь калорийность, либо считаешь на калькуляторе, как в школе учили проценты вычислять. И вообще, все продукты считаешь на каком-нибудь сайте, типа вышеперечисленных, там же рацион на день составляешь. Либо качаешь в сети бесплатную программку Калькулятор Татьяны Поповой, вводишь в него свои продукты, и считаешь потом все в нем.
|
|
Цитировать ·
|
31.01.2012, 02:33
|
#292
|
Активный участник
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Гражданский пр.
Сообщений: 439
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Вещь хорошая, но не переусердствуй. На МФ и на разгоне спорт надо вводить очень постепенно, не так чтобы сходу по 3 раза в неделю по часу на фитнесе выкладываться. Надо нагрузку начинать медленно, чтобы твой ОВ успевал за ней, иначе получится, что ты не разгоняешь его, а садишься снова на низкокалорийку. Ты когда собираешься на фитнес? После отпуска?
|
нет,после 8 марта.там буду уже кушать 1900кКал-2000. а абонемент,если буду покупать,то к 8 марта - акции вечно к праздникам приурочены и дешевле,чем так просто прийти в обычное время)
а вообще у меня был уже на год абонемент.я отходила месяцв 4.потом пару мес перерыв (зимние как раз),потом еще походила месяца 1,5,а на лето забросила по полной программе.в общем,максимум на 50% его использовала
__________________
Маша
|
|
Цитировать ·
|
31.01.2012, 02:35
|
#293
|
Активный участник
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Гражданский пр.
Сообщений: 439
|
Цитата:
Сообщение от mezira
На МФ вес не стоит, что-то делаешь не так, давай подробности...
|
да,да.явно какое-то недопонимание в программе....или неточный подсчет калорий - "на глазок".судя по заданным вопросам
__________________
Маша
|
|
Цитировать ·
|
31.01.2012, 02:36
|
#294
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от impgirl
нет,после 8 марта.там буду уже кушать 1900кКал-2000. а абонемент,если буду покупать,то к 8 марта - акции вечно к праздникам приурочены и дешевле,чем так просто прийти в обычное время)
|
Ну тогда легче уже, а то на 1300 ккал да еще и спорт... Плакала обменка горькими слезами...
|
|
Цитировать ·
|
31.01.2012, 02:40
|
#295
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от impgirl
да,да.явно какое-то недопонимание в программе....или неточный подсчет калорий - "на глазок".судя по заданным вопросам
|
Это точно. Да и вообще, кто ж сидит на МФ втихушку? Тут столько пищи для размышлений, что и в компании не сразу осилишь, столько вопросов возникает, столько непоняток... Я сначала месяц на разгоне эту систему изучала, потом второй месяц перечитывала сотни страниц разных форумов, вникала, а тут человек заявляет, я мол третью неделю сижу, а потом спрашивает, а как вы калории считаете... У меня аж голова кругом пошла от такого.
|
|
Цитировать ·
|
31.01.2012, 02:43
|
#296
|
Активный участник
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Гражданский пр.
Сообщений: 439
|
в компании как-то и веселей изучать МФ единомышленники - это сила тем более,когда читаешь про успехи,без всяких падений.вселяет веру в то,что мы на верном пути все)))))
|
|
Цитировать ·
|
31.01.2012, 02:48
|
#297
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от impgirl
в компании как-то и веселей изучать МФ единомышленники - это сила тем более,когда читаешь про успехи,без всяких падений.вселяет веру в то,что мы на верном пути все)))))
|
Знаешь, я настолько верю в систему МФ, что у меня вообще пропали всяческие сомнения о том, что смогу дойти до желаемого веса. Вообще полнейшее спокойствие настало, никакой дерготни из-за привесов-отвесов, знаю точно, что все пойдет по плану, и к лету буду 50 кг. Прямо аж как-то скучно, никакого авантюризма, никакого экстрима, типа три дня кефира или капусты с морковкой. Никаких срывов и воплей "кидайте в меня тапками! дайте мне волшебного пинка..." Все как-то буднично, серенько, на 2100 ккал...
|
|
Цитировать ·
|
31.01.2012, 02:49
|
#298
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от devamar
Да, спорт я люблю! И вкусности тж любу!!!
|
Прикинь, Марин, а мы с тобой хотели весной протаса повторить. Щас как представлю, аж дурно становится, до чего довели бы себя...
|
|
Цитировать ·
|
31.01.2012, 12:49
|
#299
|
Участник
Регистрация: 22.12.2008
Сообщений: 153
|
И я собиралась на протаса снова весной. Жуть!
Однодневные привесы-отвесы вообще перестали волновать. Меня, но не мужа. У него калорийность уменьшилась на 150, а вес за день вырос почти на 1 кг. Он в шоке. Вот сразу видно неподготовленного и не сидевшего на диветах человека. Вчера объедался корейской морковкой, причем конкретно так (и я тоже, собственно), а теперь удивляется. На то мы ТВН и высчитываем, чтобы эти разовые задержки воды в шок не ввергали.
|
|
Цитировать ·
|
31.01.2012, 13:53
|
#300
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от lenandana
Вчера объедался корейской морковкой, причем конкретно так (и я тоже, собственно), а теперь удивляется.
|
Мужчины вообще паникеры. Представляю, как бы они плакали по поводу привесов из-за КД.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|