***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[Dishka]

Сообщение от lyaka

привет, результаты в общей сложности -4 кг, но тут у меня в процессе случились критические дни, поэтому с весом особо стабильности не было. Но и 4 кг меня вполне устраивают. Теперь вот главное все обратно не набрать. А у Вас как дела? Как самочувствие? Что едите?

Самочувствие хорошее
Тут был праздник, пришлось покушать побольше...чуть прибавила. Сегодня буду на кефире. Думаю, проблем не будет.
А вообще, стараюсь не есть плюшки, сладкое. Жирное я итак особо не ела.
Хожу в спортзал. Но многие говорят, что еще худеют после Японки...я не худею. Вес держится стабильно.

[mist]

Сообщение от ШапоклякШ

Диета хорошая, но геморойная, да и больше 4 кг за 2 нед ни один чел на ней не потерял!

А чего в ней геморойного? Вроде никаких экзотических продуктов и блюд нет - все очень просты, доступны и легки в приготовлении

Я, когда на японке сидела, "потеряла" восемь кг! при исходном весе в 62кг стала весить 54кг. но недолго через неделю 1,5кг вернулись, хотя ничего лишнего себе не позволяла. Итого - 6,5кг. А вы говорите "никто больше 4 кг не терял"...

[lyaka]

а какой рост, можно узнать? У меня 174, вес был до диеты 59, но до этого я 3 дня еще суп ела, а изначально было 61 кг. Сейчас 56. Я вот просто в субботу эту диету закончила, и сегодня вот тоже уже 1,5 кг вернулись, но лишнего тоже не ем, все практически без соли, без сахара, ничего жирного, после 18 не ем, а все равно откуда-то они взялись. И долго ли у Вас вес держался или держится до сих пор?

[Dishka]

Сообщение от lyaka

а какой рост, можно узнать? У меня 174, вес был до диеты 59, но до этого я 3 дня еще суп ела, а изначально было 61 кг. Сейчас 56. Я вот просто в субботу эту диету закончила, и сегодня вот тоже уже 1,5 кг вернулись, но лишнего тоже не ем, все практически без соли, без сахара, ничего жирного, после 18 не ем, а все равно откуда-то они взялись. И долго ли у Вас вес держался или держится до сих пор?

Если у меня спрашиваете то у меня 164. Стараюсь сладкого не есть ... по кр мере вечером точно. Жирного не ем. Вес держится. Но я же еще в спортзал хожу.

[lyaka]

Спасибо! Правда я у mist спрашивала, ндо все равно спасибо за ответ! так я тоже дома занимаюсь теперь каждый день бодифлексом, даже степпер купила, гантели, примерно час в день...

[Dishka]

Сообщение от lyaka

Спасибо! Правда я у mist спрашивала, ндо все равно спасибо за ответ! так я тоже дома занимаюсь теперь каждый день бодифлексом, даже степпер купила, гантели, примерно час в день...

А у вас близняшки есть?

[lyaka]

нет, все погодки

[Dishka]

Сообщение от lyaka

нет, все погодки

если я не ошибаюсь, у вас их 4-ро?

[mist]

Сообщение от lyaka

а какой рост, можно узнать? У меня 174, вес был до диеты 59, но до этого я 3 дня еще суп ела, а изначально было 61 кг. Сейчас 56. Я вот просто в субботу эту диету закончила, и сегодня вот тоже уже 1,5 кг вернулись, но лишнего тоже не ем, все практически без соли, без сахара, ничего жирного, после 18 не ем, а все равно откуда-то они взялись. И долго ли у Вас вес держался или держится до сих пор?

у меня рост как и у вас - 174 см и вес держался года полтора. А сейчас, увы, после трех беременностей, вес другой. но я в японку верю - она помогает привыкнуть к малым порциям и, всё же, отбивает тягу к сладкому, жирному. Хотя, как там говорится: "что русскому хорошо, то немцу - смерть?" - все мы настолько разные, что и диета, позволяющая скинуть вес, у каждого своя...

[mist]

Сообщение от lyaka

нет, все погодки

увидела! ой! может не в тему, но вы после 4-х родов сколько весили? и младший на гв?