Кто со мной в ЗИМНИЙ марафон???

[Анка-автоматчица]

Извините, что пропала. Выпустили из бани, отчитываюсь 50,3!

[oxy-d]

Всем привет, у меня после выходных 69,7. Это после попкорна в кино и суши + 200 гр. Расслабилась немного, теперь опять в бой.

[Малышкина]

У меня за эти дни тоже скорее всего не большой отвес будет, если вообще будет - вечером взвешусь!
С моими расслабонами...эх.

[Элпис]

а я сегодня забыла взвеситься утром..
но думаю ничего хорошего весы не покажут..в сб я

[Icе baby]

Сообщение от oxy-d

Всем привет, у меня после выходных 69,7. Это после попкорна в кино и суши + 200 гр. Расслабилась немного, теперь опять в бой.

Сообщение от Малышкина

У меня за эти дни тоже скорее всего не большой отвес будет, если вообще будет - вечером взвешусь!
С моими расслабонами...эх.

Чего это все расслабились?!!!

[lledo]

Всем привет! После последнего отчета произошли радостные события: Жор пропал и я снова в строю.
67 кг
Как бы эти ненавистные 2 кг победить к 8 марта. Ненавижу их. Зато они меня любят.

[Анка-автоматчица]

Сижу на рыбе и овощах. Почему-то в соседнем магазине больше ничего мне диетическим не показалось.... Девочки, что кушаете ПОЛЕЗНОГО? Подкиньте идей...

[lledo]

Сообщение от Анка-автоматчица

Сижу на рыбе и овощах. Почему-то в соседнем магазине больше ничего мне диетическим не показалось.... Девочки, что кушаете ПОЛЕЗНОГО? Подкиньте идей...

Также, овощи-фрукты, рыба-говядина-грудка куриная. Еще творог не жирный, кефир, ряженка, злаки на воде на утро.

[Анка-автоматчица]

Сообщение от lledo

Также, овощи-фрукты, рыба-говядина-грудка куриная. Еще творог не жирный, кефир, ряженка, злаки на воде на утро.

Что-то я торможу сегодня. Нежирный творог - это сколько %%?

[Малышкина]

Сообщение от Icе baby

Чего это все расслабились?!!!

Это 2 дня назад! Муж виноват просит вечно вкусного или бабушка мелкому выпечку делает.
У меня дом соблазнов.

Сейчас я тоже в строю. Да с новыми силами.

Хотела написать своё меню на день.
Завтрак. Каша, всегда, любая - на молоке или так, без разницы. С маслом. Чай или цикорий с молоком, редко кофе с молоком.
Второй завтрак. Запеканка или бутерброд хлебный, чай.
Обед. Суп любой.
Ужин до 19 часов. Салат овощной, или редька, капуста квашенная. Кусочек нежаренного мяса с гарниром - но не каждый раз.
Далее - чай, кефир, фрукты.