|
|
15.10.2011, 21:51
|
#2991
|
Наш человек
Регистрация: 27.03.2009
Адрес: московский
Сообщений: 5 878
|
Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
А почему Вы так думали? При вашем раскладе, идеально было бы начинать сразу сочетание кардио и силовой. Единственное, можно сразу не бежать в ТЗ, можно силовую для начала получать из групповых занятий с элементами силовой. Это тай бо, боди скульпт, пауэр например. У Вас замечательные данные. Да, лишний вес есть, но при Вашем росте не критичный, хрон нет, возраст замечательный. Не вижу никаких противопоказаний к силовой, скорее наоборот. Единственное, если Вы сами категорически против, как одна из девушка выше, это уже другой вопрос, на нет и суда нет
|
ой,ну память девичья...
я 86,а хочу быть 64кг вот...
кто то мне говорил,что силовые занятия подключают когда жира осталось минимум на теле...правда?
|
|
|
15.10.2011, 21:53
|
#2992
|
Мега-элита
Регистрация: 06.02.2006
Адрес: Купчино, у Каштановой аллеи
Сообщений: 4 303
|
Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
А как Вы занимаетесь в обще? Какие параметры? Какие нагрузки? Какая интенсивность, веса и тд? В какое время суток? Какой общий рацион в течении суток? Слишком много вопросов, чтобы вот так вот с потолка советовать.
Я в обще не сторонник давать конкретные советы на форуме по приему тех или иных препаратов. Не видя человека, не зная тренировочного процесса и других подробностей и особенностей. Считаю это не совсем профессиональным. Все таки детально ознакомить с тем, что вам можно, должен тренер занимающийся Вами., с учетом всех Ваших особенностей. Он высчитает сколько Вам надо белка исходя из рациона и тренировочного процесса, и посоветует поконкретней.
|
Ясно. Спасибо.
Пойду мучить тренера
__________________
"Одну девочку все называли крокодилом. Не потому что страшная была, а потому что затащила в реку лося и сожрала. Мораль: не бесите меня"
|
|
|
15.10.2011, 22:10
|
#2993
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
Цитата:
Сообщение от Albertina
ой,ну память девичья...
я 86,а хочу быть 64кг вот...
кто то мне говорил,что силовые занятия подключают когда жира осталось минимум на теле...правда?
|
Нет, это не правда.
Тут о силовой нагрузке и ее влиянии на похудательный процесс http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=4623
__________________
Для посетителей Консультации, заглядывайте на первую страницу, там есть полезная информация, которая будет добавляться
|
|
|
16.10.2011, 10:13
|
#2994
|
Наш человек
Регистрация: 27.03.2009
Адрес: московский
Сообщений: 5 878
|
Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
|
Спасибо
Светлана,ну и еще вопрос-строгое сбалансированное питание,это как в вашем понимании???
|
|
|
16.10.2011, 11:51
|
#2995
|
Старожил
Регистрация: 04.06.2006
Адрес: за кольцом
Сообщений: 1 325
|
всем привет рубеж в 300 перевалили , думаю пора причесывать тему , кто хочет взяться за такое меропритяие ????
|
|
|
16.10.2011, 13:17
|
#2996
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
Цитата:
Сообщение от ankoss
всем привет рубеж в 300 перевалили , думаю пора причесывать тему , кто хочет взяться за такое меропритяие ????
|
Я возьмусь, Андрей. Сегодня создам новую усовершенствованную версию Более удобную для наших читателей Примарафетим так сказать.
__________________
Для посетителей Консультации, заглядывайте на первую страницу, там есть полезная информация, которая будет добавляться
|
|
|
16.10.2011, 14:09
|
#2997
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
ПЕРЕЕЗЖАЕМ! ПО ДОГОВОРЕННОСТИ С АВТОРОМ ЭТОГО ТОПА, ОТКРЫВАЕМ НОВЫЙ ТОП КОНСУЛЬТАЦИИ, ПРОДОЛЖЕНИЕ ЭТОГО, НО С ВОЗМОЖНОСТЬЮ СОБИРАТЬ ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ НА ПЕРВОЙ, ЧТО ТАК НЕ ХВАТАЛА ЭТОМУ ЗАМЕЧАТЕЛЬНОМУ ТОПУ! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НОВЫЙ ТОП http://forum.littleone.ru/showthread...2#post68530662 И СРАЗУ ЧИТАЕМ ПРАВИЛА НА ПЕРВОЙ СТРАНИЦЕ!
|
|
|
16.10.2011, 14:11
|
#2998
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
|
|
|
16.10.2011, 19:00
|
#2999
|
Старожил
Регистрация: 04.06.2006
Адрес: за кольцом
Сообщений: 1 325
|
аж всгрустнулось . ладно впереди новые горизонты
|
|
|
16.10.2011, 23:00
|
#3000
|
Волшебница
Регистрация: 08.03.2002
Сообщений: 11 981
|
закрываю
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|