А что вас бесит в спорт клубах??????

[Велена]

Сообщение от Kotil'da

Видимо, мне не везло на них
ТТТ

И мне одна такая отдыхала лежа на тренажере по минут 5 , задрав неестественно ноги. На мой вопрос- Вы еще долго? Ответила НЕТ! И продолжала загорать.

[mishulka]

Сообщение от Оля_ля

Все понятно, что есть программа, есть настрой и когда работаешь с большими весами, хочется сделать и уйти, но ведь Вы когда-то тоже начинали! По-поводу "остываю" - нууууу, даже не знаю..... как бЭ 2-3 мин роли не сыграет, наврное... Класно-проводящие дамочки вряд ли суются под большие веса, мне так кажется.... И я, немного не то имела в виду, я лишь про то, что всегда можно попробовать договориться, да, ладно - тема то "что бесит?????" А Вам, я желаю поменьше раздражителей и больше продуктивных тренировок

спасибр за пожелания!

но 2-3 минуты отдыха- это уже неприемлемо для меня в некоторых тренировках.

[Galchona*Ya]

Сообщение от Оля_ля

Все понятно, что есть программа, есть настрой и когда работаешь с большими весами, хочется сделать и уйти, но ведь Вы когда-то тоже начинали! По-поводу "остываю" - нууууу, даже не знаю..... как бЭ 2-3 мин роли не сыграет, наврное... Класно-проводящие дамочки вряд ли суются под большие веса, мне так кажется.... И я, немного не то имела в виду, я лишь про то, что всегда можно попробовать договориться, да, ладно - тема то "что бесит?????" А Вам, я желаю поменьше раздражителей и больше продуктивных тренировок

[Хорошка]

Сообщение от GalchonaM

Тоже хотела выделить именно это, повторяться не буду. Плюсану

[Denverus]

Сообщение от Оля_ля

Все понятно, что есть программа, есть настрой и когда работаешь с большими весами, хочется сделать и уйти, но ведь Вы когда-то тоже начинали! По-поводу "остываю" - нууууу, даже не знаю..... как бЭ 2-3 мин роли не сыграет, наврное... Класно-проводящие дамочки вряд ли суются под большие веса, мне так кажется.... И я, немного не то имела в виду, я лишь про то, что всегда можно попробовать договориться, да, ладно - тема то "что бесит?????" А Вам, я желаю поменьше раздражителей и больше продуктивных тренировок

2-3 минуты это время на полтора подхода. 10-20 секунд не сыграют роли. 2 - 3минуты очень сыграют. У меня перерыв между подходами меньше минуты, встаю снимаю полотенце отхожу (недалеко) показывая, что кто то может в это время сделать свой подход. Но это на тренажерах. со свободными весами конечно сложнее, там еще блины перекидывать надо

[((LUCKY))]

Сообщение от Kotil'da

ужасы какие-то описывают
Ни разу на предложение заниматься по очереди никто ничего против не имел. Один работает - другой отдыхает. Более того, если с дяденькой чередуешься, то тебе еще и вес выставят

+1

[Оля_ля]

Сообщение от Хорошка

Тоже хотела выделить именно это, повторяться не буду. Плюсану

С ТЗ я знакома лет 12 так, еще с тех времен, когда и фитнес центров -то не было, а нет - один был - World Class в Озерках и занимались в подвальных качалках и замки на грифы прикручивали штырьками , а написала так, что бы не напрягать особенно собеседника, он понял

[Оля_ля]

Сообщение от Denverus

2-3 минуты это время на полтора подхода. 10-20 секунд не сыграют роли. 2 - 3минуты очень сыграют. У меня перерыв между подходами меньше минуты, встаю снимаю полотенце отхожу (недалеко) показывая, что кто то может в это время сделать свой подход. Но это на тренажерах. со свободными весами конечно сложнее, там еще блины перекидывать надо

Вы в ТЗ для чего ходите, если не секрет: для набора мышечной массы или для тренировки силы и выносливости????

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Оля_ля

С ТЗ я знакома лет 12 так, еще с тех времен, когда и фитнес центров -то не было, а нет - один был - World Class в Озерках и занимались в подвальных качалках и замки на грифы прикручивали штырьками , а написала так, что бы не напрягать особенно собеседника, он понял

Ну тогда вы не по наслышке знаете, что при определенном режиме тренинга 2-3 минуты критичный перерыв

[Denverus]

Сообщение от Оля_ля

Вы в ТЗ для чего ходите, если не секрет: для набора мышечной массы или для тренировки силы и выносливости????

для всего. я старая рохля расплывшаяся по офисному креслу )

Стынут мышцы за 3 минуты зачастую и все... хоть с начала начинай на кардио ) Иногда если остался один тренажер на который я планировал, а он занят и походу не скоро освободится занимаю любой другой мне известный что бы не остынуть. Остыл - веса на 20% меньше рабочие становятся. Причем очень сразу.

Но я еще раз повторюсь что про тренажеры а не про штанги. Поменяться на штанге это время и немалое, а тренажер смена с переставлением веса 15-20 секунд максимум.