Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[lanasvet]

Сообщение от Танюля

Я купила сегодня в Призме овсяные и 3 видов.
Девочки объясните, пожалуйста!В чередовании белковые дни это тоже самое что и дни в атаке?

Почти Можно еще допустимые продукты типа кукурузного крахмала и какао. + 2 баночки йогурта с фруктами )%.

[Танюля]

Сообщение от lanasvet

Почти Можно еще допустимые продукты типа кукурузного крахмала и какао. + 2 баночки йогурта с фруктами )%.

Но я поняла что йогурты с 0% можно и с добавками в атаке. Я правда выпила Valio, а он0,4%.Это я зря сделала?

[Seraf]

Сообщение от Танюля

Но я поняла что йогурты с 0% можно и с добавками в атаке. Я правда выпила Valio, а он0,4%.Это я зря сделала?

чисто нулевого я не видела - минимальный процент 0,1

девушки, ответьте на такой вопрос. если готовить из молотых отрубей (например, кекс), нужно дополнительно употреблять обычные? вроде только немолотые оказывают эффект. или достаточно тех, которые в блюде?

[Olichkaa]

Сообщение от Seraf

чисто нулевого я не видела - минимальный процент 0,1

девушки, ответьте на такой вопрос. если готовить из молотых отрубей (например, кекс), нужно дополнительно употреблять обычные? вроде только немолотые оказывают эффект. или достаточно тех, которые в блюде?

отруби только определенное кол-во на разном этапе... хоть в выпечку, хоть куда, но только разово определенное кол-во

[Seraf]

Сообщение от Viktorlva

отруби только определенное кол-во на разном этапе... хоть в выпечку, хоть куда, но только разово определенное кол-во

даже если молотые? и что с дневной дозой при использовании смеси: овсяные и пшеничные отруби?

[Старая хиповка]

Добрый день всем!
Созрела и я для похудания. Эта диета мне как-то понравилось. Думаю присоединиться.
Поэтому вопрос к "старожилам": на что обратить внимание прежде, чем начинать ее?

[redgrape]

Сообщение от Старая хиповка

Добрый день всем!
Созрела и я для похудания. Эта диета мне как-то понравилось. Думаю присоединиться.
Поэтому вопрос к "старожилам": на что обратить внимание прежде, чем начинать ее?

учесть, что фрукты нельзя будет, а сейчас еще сезон
вчера с трудом сдерживалась, когда мои виноград трескали

и еще готовить придется гораздо больше - сегодня жирный пангасиус без масла жарила, прилипал к сковороде, накрыла крышкой, он отлип, но стал вареным

вообще, вес уходит, но мало радости приносит это - я уже белковую пищу видеть не могу, а сижу всего первый день на чередовании

[@lika]

Сообщение от redgrape

учесть, что фрукты нельзя будет, а сейчас еще сезон
вчера с трудом сдерживалась, когда мои виноград трескали

и еще готовить придется гораздо больше - сегодня жирный пангасиус без масла жарила, прилипал к сковороде, накрыла крышкой, он отлип, но стал вареным

вообще, вес уходит, но мало радости приносит это - я уже белковую пищу видеть не могу, а сижу всего первый день на чередовании

Какой ужас!! Зачем вы так? Первый день на чередовании, а так все плохо
Это такая диета, что ешь и худеешь.. Готовить- да, приходиться чаще.. но это стоит того.
Вы книгу читали?

[redgrape]

Сообщение от @lika

Какой ужас!! Зачем вы так? Первый день на чередовании, а так все плохо
Это такая диета, что ешь и худеешь.. Готовить- да, приходиться чаще.. но это стоит того.
Вы книгу читали?

нет, ее нет нигде, я читаю в группе

да я сама не ожидала, что мясо в такую деперссуху вогнать может
голода нет, но и радости никакой

[Старая хиповка]

Сообщение от redgrape

нет, ее нет нигде, я читаю в группе

да я сама не ожидала, что мясо в такую деперссуху вогнать может
голода нет, но и радости никакой

Интересно. Не думала, что такое возможно. А может что-нибудь не так делаете?
А вообще противопоказания по здоровью есть?
Да, виноград я тоже с трудом выдержу не есть. Да и груши тоже.