Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[JulDer]

Девочки, пришла вам рассказывать и просить пендаль.
Виду себя ужасно. Вчера праздновала 8 марта, а сегодня слопала две чайной ложки сгущенки и одну чайную ложку малинового варенья еще и творога сегодня съела много. Еще и КД начались нежданно. Чего теперь мне делать? Дайте совет, пожалуйста Как бы вы поступили?

[Diano4ka]

Сообщение от JulDer

Девочки, пришла вам рассказывать и просить пендаль.
Виду себя ужасно. Вчера праздновала 8 марта, а сегодня слопала две чайной ложки сгущенки и одну чайную ложку малинового варенья еще и творога сегодня съела много. Еще и КД начались нежданно. Чего теперь мне делать? Дайте совет, пожалуйста Как бы вы поступили?

на атаку завтра

[Maribel]

Юля, смотри, не нарушай больше! Очень многие девочки в гуппе ВК писали, что срывы начались на НГ праздниках, потом долго с этим мучились! Убирай все запрещенные вкусняхи с глаз долой! Советую не дергаться, продолжать чередование, а когда будут ЧБ дни, устроить именно атаку, без допустимых продуктов и без творога. И в БО на ужин один белок, максимум с зеленью, без овощей. Лето скоро, мы все должны поднажать Мы же сильные!)))

[Maribel]

И пешком час ходить быстрым шагом

[Diano4ka]

Сообщение от Maribel

И пешком час ходить быстрым шагом

[JulDer]

Сообщение от Diano4ka

на атаку завтра

Сообщение от Maribel

Юля, смотри, не нарушай больше! Очень многие девочки в гуппе ВК писали, что срывы начались на НГ праздниках, потом долго с этим мучились! Убирай все запрещенные вкусняхи с глаз долой! Советую не дергаться, продолжать чередование, а когда будут ЧБ дни, устроить именно атаку, без допустимых продуктов и без творога. И в БО на ужин один белок, максимум с зеленью, без овощей. Лето скоро, мы все должны поднажать Мы же сильные!)))

Спасибо девочки. Так и сделаю. Будет у меня три дня атаки, а потом обратно чередование. Два через два.

Сообщение от Maribel

И пешком час ходить быстрым шагом

Завтра возьму доченьку в коляске, и вперед Правда думаю, что час быстрым шагом не осилю

[Зенитоска]

Девочки, а я спину сорвала
Подняла ребенка младшего(15 кг весит) и все..... еле разогнулась

[Maribel]

Ой-ой-ой, как плохо... Сочувствую! Я не знаю, как это лечат, у меня приступ остеохондроза был, но тоже еле разгибалась, прописывали таблетки Найз и финалгон гель. Жто оба противовоспалительные и анальгезирубщие. К врачу? Или в Здоровье хотя бы спроси, чем можно сейчас помочь. Я там пару рз срочное спрашивала.

[JulDer]

Сообщение от Зенитоска

Девочки, а я спину сорвала
Подняла ребенка младшего(15 кг весит) и все..... еле разогнулась

Ой...... У меня когда такая беда происходит, мне таблетки Мовалис помогают. Мне их как-то давно, врач прописала. Обязательно как сможешь, к врачу сходи.

[Марьюшка]

Сообщение от Diano4ka

Да , я пекла мадленки ( раз 5) но уже на стадии подхода к нужному весу т.е. на 5-ой-6-ой неделях диеты.

А хлебушек?

Сообщение от JulDer

Девочки, пришла вам рассказывать и просить пендаль.
Виду себя ужасно. Вчера праздновала 8 марта, а сегодня слопала две чайной ложки сгущенки и одну чайную ложку малинового варенья еще и творога сегодня съела много. Еще и КД начались нежданно. Чего теперь мне делать? Дайте совет, пожалуйста Как бы вы поступили?

-это пендаль)
Ты что это расслабилась?Айайайайййй
Три дня на жесткую атаку-типа отварной куры,рыбы,яиц,творог на завтрак и немного.Ну вот как-то так.Ну или же день молокочая.

Сообщение от Maribel

Юля, смотри, не нарушай больше! Очень многие девочки в гуппе ВК писали, что срывы начались на НГ праздниках, потом долго с этим мучились! Убирай все запрещенные вкусняхи с глаз долой! Советую не дергаться, продолжать чередование, а когда будут ЧБ дни, устроить именно атаку, без допустимых продуктов и без творога. И в БО на ужин один белок, максимум с зеленью, без овощей. Лето скоро, мы все должны поднажать Мы же сильные!)))

Дааааааааа,я хоть ещё про Дюкана и не думала,до НГ питалась очень аккуратно,немного,да и на день типа-завтрак:три хлебца с сыром,обед-салат-трава,перец сладкий и отварная грудка,ужин-апельсины-мандарины.На 2,5 кг похудела очень быстро.А после НГ кааааак поперло Я потом с конца января,как только не пыталась сбросить нажраноеВес стоит и всё.И спорт особо не помогал.Но я и до НГ много по всяческим делам бегала,а после,как раз холода бабахнули-села на*опу ровно и сидела дома.В общем,к чему я это всё Один раз запустишь себя-и трубааа,остановиться очень сложно и организм требует и требует,а потом уже ничего не отдает без боя

Сообщение от Maribel

И пешком час ходить быстрым шагом

Ага Я вон в среду,как находилась Сразу отвесище)

Сообщение от Зенитоска

Девочки, а я спину сорвала
Подняла ребенка младшего(15 кг весит) и все..... еле разогнулась

Береги себя,Насть!Аккуратнее