Стройнеем по методике Ковалькова!

[Вольга]

Сообщение от Ната-74

с гречкой очень вкусно

наверное... только по методе ее нельзя кроме как с утра в дни силовых нагрузок (

[Marlie]

Сообщение от Вольга

Девочки, у кого какие идеи - как сделать голубцы без риса?
Говядина и капуста по методике проходят, лук и специи тоже, чем бы рис заменить?

А может, ну его, этот рис? Будет этакая... долма в капусте. Ну или отрубей добавить... Я вот как раз ненавижу сочетание фарша и риса, поэтому не люблю ни голубцы, ни перцы фаршированные.

Хочу отчитаться о паромном путешествии: +1.2 кг Питаться приходилось через пень-колоду, без активии, пару раз с соленой рыбой и креветками на закусь поздними вечерами... И обилием алкоголя (правда, пиво не пила, только вино и коньяк). Ну и КД опять на 3 дня раньше со всеми вытекающими
Отопление в квартире куда-то делось, купила арбуз, но так холодно, что не поднимается на него рука. Вот сегодня вечером включили тепло, завтра, наверное, все-таки располосую его. Правда, мне уже 200 г осталось "добить" этого привеса. Вчера ходила под проливным дождем (начался в середине пути, деваться было некуда) Настроение поганое, муж в командировке, гонорар мой задерживают, дочка кашляет... Жду воскресенья: муж прилетит и день рождения у мну будет, я уже давно гостей не созываю, кто придет - тот придет. Обычно это бывают 2 подруги, которые с начальной школы еще, старший сын, живущий отдельно и иногда сестра.
Думаю сделать греческий салат, запеченную диетическую рыбу какую-нибудь в мультиварке (я нарыла рецепт с имбирем, он у меня завалялся в холодильнике). Какой-нибудь еще нажористый салатик с майонезом для гостей... думала фондю замутить, но там крахмал добавляется, так что мне не пойдет даже с маложирным сыром. А стараться для других, забывая о себе, мне не свойственно Может, есть у кого идеи по поводу праздничных разрешенных закусочных блюд?

[Вольга]

Сообщение от Marlie

А может, ну его, этот рис? Будет этакая... долма в капусте. Ну или отрубей добавить... Я вот как раз ненавижу сочетание фарша и риса, поэтому не люблю ни голубцы, ни перцы фаршированные.

Хочу отчитаться о паромном путешествии: +1.2 кг Питаться приходилось через пень-колоду, без активии, пару раз с соленой рыбой и креветками на закусь поздними вечерами... И обилием алкоголя (правда, пиво не пила, только вино и коньяк). Ну и КД опять на 3 дня раньше со всеми вытекающими
Может, есть у кого идеи по поводу праздничных разрешенных закусочных блюд?

Может тогда долму и сделаю) Что-то я про нее забыла)

По поводу привеса - фигня. 1.200 никак не могло за три дня "нарости", это просто вода из-за кд и соленой пищи. Все отвалится даже с минусом скоро.
А насчет закусочных блюд я советую посмотреть какие-нибудь рецепты из итальянской и мексиканской кухонь, у них очень много блюд из овощей (обожаю баклажаны по-итальянски с чесноком и гуакамоле ) и мяса, соусы всякие вкусные, закуски с сыром, можно очень много чего приготовить вкусняцки, к методике тоже можно адаптировать, если есть какие-то "лишние" ингридиенты))

[Вольга]

Девченки-красавицы, доброе утро

Пришла с аэробной. У нас сегодня такая погода чудесная, уже +16, солнце греет вовсю, обещают +19 днем. Бабье лето наверное)) Правда короткое, в понедельник уже +8

[mama Lizika]

Сообщение от Вольга

Девченки-красавицы, доброе утро

Пришла с аэробной. У нас сегодня такая погода чудесная, уже +16, солнце греет вовсю, обещают +19 днем. Бабье лето наверное)) Правда короткое, в понедельник уже +8

А Вы в Москве живете?
В смысле, что погода такая хорошая....
Я бурно этим вопросом интересуюсь, т.к. сегодня в Москву еду вечером.

А у нас дождь, а к понедельнику заморозки до -3 ждут...

[Вольга]

Сообщение от mama Lizika

А Вы в Москве живете?
В смысле, что погода такая хорошая....
Я бурно этим вопросом интересуюсь, т.к. сегодня в Москву еду вечером.

А у нас дождь, а к понедельнику заморозки до -3 ждут...

Да, в Москве) Завтра +20 по прогнозу, так что отогреетесь)))

[mama Lizika]

Девочки, посоветуйте!
Похудела по Ковалькову на 25 кг, кожа стала слегка обвисшей и живот дряблый.
У Ковалькова читала, что лучшие упражнения на живот-это приседания.

Кто-нибудь делает?
Если да, то как результаты?

Может еще что-нибудь посоветуете для подтяжки кожи?

Я уже в закупку пошла средств всяких для обертываний...
Но отзывы о них противоречивые...

[mama Lizika]

Сообщение от Вольга

Да, в Москве) Завтра +20 по прогнозу, так что отогреетесь)))

В тонкой кожаной курточке нормально ехать?
А то я думала в тонком пальто, но цифры в +20 как-то испугалась

[wilena]

а вы коэнзим пьете?он именно для подтяжки кожи.

[Вольга]

Сообщение от mama Lizika

Девочки, посоветуйте!
Похудела по Ковалькову на 25 кг, кожа стала слегка обвисшей и живот дряблый.
У Ковалькова читала, что лучшие упражнения на живот-это приседания.

Кто-нибудь делает?
Если да, то как результаты?

Может еще что-нибудь посоветуете для подтяжки кожи?

Я уже в закупку пошла средств всяких для обертываний...
Но отзывы о них противоречивые...

Коэнзим+коллаген+кофейный скраб+ванны с морской солью. Все подтянется.
Приседания действительно очень эффективны, все мышцы работают.

Сообщение от mama Lizika

В тонкой кожаной курточке нормально ехать?
А то я думала в тонком пальто, но цифры в +20 как-то испугалась

Я сегодня ходила в ветровке, тепло. Только утром и вечером все равно +10 будет, так что смотрите сами. В вскр уже похолодание обещают до 12-14