Бросаю курить.......

[ability]

Сообщение от мама Дашутки

Прочитала на умном сайте nosmoking.ru, что некурящим себя можно считать после года некурения. Именно первый год самый опасный в плане срыва. Вообще вот такие критичные сроки везде фигурируют в литературе:
3 дня (никотин выводится из организма, физически очень плохо)
1 неделя (никотина в организме больше нет, абстиненция)
3 недели (физ. зависимость от никотина уходит, однако в этот период многих накрывает ужасная депрессия, заставляющая закурить снова - так было у меня, ровно в 3 недели выкурила 1 сигарету, но вовремя остановилась, пачка улетела с балкона, больше с того дня ни одной затяжки не сделала пока)
1 месяц
3 месяца
полгода
год
Когда заранее знаешь о таких критических моментах, проще сдержаться, когда вдруг накатывает. У меня накатывало сильно именно в эти моменты (3 дня, 1 неделя, 3 недели, месяц). Теперь жду 3-х месяцев. Готова биться до последнего. Ибо не уверена, что второй раз смогу решиться на такой подвиг.

м-да повод для размышлений..
Автору - спасибо за подборку.

[Сумеречная]

Девочки держитесь!!!!

Если уж я, слабовольная, с 16 годами стажа бросила, то и вы бросите!!!!!

Полгода будет уже через неделю... Правда вот жрать стала больше, сначала держалась, а сейчас...Причем реально понимаю, что ем не для насыщения, а просто, чтобы покушать. Вот и получается, очередная дурная привычка...

[мама Дашутки]

Сообщение от Сумеречная

Девочки держитесь!!!!

Если уж я, слабовольная, с 16 годами стажа бросила, то и вы бросите!!!!!

Полгода будет уже через неделю... Правда вот жрать стала больше, сначала держалась, а сейчас...Причем реально понимаю, что ем не для насыщения, а просто, чтобы покушать. Вот и получается, очередная дурная привычка...

Да, действительно, дурацкая привычка жрать Это вместо перекуров, мне кажется. Я стараюсь себя сдерживать, но не всегда получается.
Я еще кофе стала много пить, а раньше только чашку с утра, теперь чашки по 3-4 за день выпиваю. Видимо, эффект замещения пустоты.

[соловушка]

Эх а я сегодня не удержалась, выкурила пол сигаретки)))

[SAAN]

Девочки всем держаться Главное поставить себе цель

У меня сегодня 7 месяцев Тоже думала что не смогу, вообще не представляла себя без сигареты, но ничего , с первой попытки,потихонечку.... день за днем... Наконец-то вернулся прежний вес Иногда конечно накатывает, но уже не так как в первый месяц - сейчас уже легче себя контролировать.

[МАМАКАТЯ]

У меня сегодня год свободы - ура!!! Очень кстати, если учесть 8 неделю беременности. И нет тех ужасных мук от никотиновой зависимости и совести после выкуренной сигареты, как в первую беременность. Всем желаю избавления от этого недуга. Именно недуга, я обычно говорю не "бросила курить", а "вылечилась".

[Третья молодость]

Сообщение от МАМАКАТЯ

Именно недуга, я обычно говорю не "бросила курить", а "вылечилась".

Тоже не люблю это слово - бросить - в любом контексте. Считаю, что освободилась, чему очень рада.

[Конфетти]

Сообщение от Третья молодость

Тоже не люблю это слово - бросить - в любом контексте. Считаю, что освободилась, чему очень рада.

ппкс

[nikolale]

Сообщение от МАМАКАТЯ

У меня сегодня год свободы - ура!!! Очень кстати, если учесть 8 неделю беременности. И нет тех ужасных мук от никотиновой зависимости и совести после выкуренной сигареты, как в первую беременность. Всем желаю избавления от этого недуга. Именно недуга, я обычно говорю не "бросила курить", а "вылечилась".

Не курить - это же естественное состояние организма
Фсем - забыть об этой ...., ...., ....

[Зенитоска]

я с 24 августа с вами))) Очень горжусь собой))) Хотя прошло всего-ничего) Сегодня попросила у свекрови тонометр - давление померять, она меня всегда ругала за высокий пульс и вот спустя 2 недели некурения у меня пульс шикарный))) 51! Я такого у себя когда курила не видела) Очень довольна! ВСЕМ ДЕРЖАТЬСЯ!!!!!!!!!!