Диета ОК на 37 дней!

[IrenaV]

У меня было за 3 недели минус 4 кг.

[Степик]

жую помидоры-огурцы....холодно...
вечером за покупками, чтобы на 2-3 день все в хол-ке было то, что надо..)))
девочки, вы грудки куриные варите??? или запекаете или еще что??? может в рукаве запечь?? вареная ну совсем не айс....

[Огненный цветок]

Сообщение от Степик

жую помидоры-огурцы....холодно...
вечером за покупками, чтобы на 2-3 день все в хол-ке было то, что надо..)))
девочки, вы грудки куриные варите??? или запекаете или еще что??? может в рукаве запечь?? вареная ну совсем не айс....

Я вареную ем, мне вкусно))) Чай пейте, что бы теплее было.

[Сара]

А я жарю на оливковом масле...

[Огненный цветок]

Добрый день, всем! У меня второй день второй недели -3 кг))))

[IrenaV]

Сообщение от Сара

А я жарю на оливковом масле...

А калорийность оливкового масла не видели???? Смысл тогда этой куриной грудки....
Я варила или запекала в фольше, туда зелени добавляла, главное не пересушить....

[IrenaV]

Сообщение от Огненный цветок

Добрый день, всем! У меня второй день второй недели -3 кг))))

А с какого веса начали диету?Т.е. за 6 дней минус 3 кг? Разгрузку проводили?

[sanaga]

Девочки, хочу к вам с понедельника, почитала и очень понравилась диета, а то все безуспешно пытаюсь начать дробное питание, а тут прекрасно все расписано. Надеюсь у меня все получится, недавно сидела на английской диете ровно 7 дней и сорвалась и вот уже 2 недели жор распирает.

[Огненный цветок]

Сообщение от IrenaV

А с какого веса начали диету?Т.е. за 6 дней минус 3 кг? Разгрузку проводили?

начинала с веса 73,8 сейчас 70,4 . В каком смысле разгрузку, разгрузочный день на кефире? Я думаю это просто лишняя вода, дальше труднее сходить будет. Да, и начала я ее не подстраиваясь к дням цикла, т.е неправильно.

[oblako]

Девочки,я к вам,можно?
До Нового Года осталось ровно 37 дней.Вот как раз и подготовлюсь....