Все пора завязывать!!!!!!!

[nata77]

решила вставить свой вес до бега, сегодня тоже самое с утра 74,8, но после бега 73,6

[Tanisik]

Девочки, привет.
А я вот опять вас позорю. Перенервничала в выходные и понеслась в зажорск. Котлетки, холодец, виноград. И КД на горизонте. Итог не радостен - с утра 70,9, но я думаю, там килограмм воды еще. Но все равно впишите этот ужас в табличку.
Я вот что подумала. Заканчиваю на след.неделю курс греческого, к тому же мама уезжает в санаторий (ура, некому будет готовить дома, кроме меня), может под это дело возьму массаж себе опять. В идеале еще и личного тренера, чтобы в трен.зале показал что чего. Надеюсь за месяц все улучшить, ну очень хочется 65 увидеть.
К тому в журнале одном одна диетку на основе гречки, та же гречневая диета, только с добавлениями. Мне понравилась, очень неплохая. Там 3 основных приема пищи (обязательно гречка днем и на ужин) + 2 перекуса (фрукты, ягоды) + кефир вечером. Думаю, что осилю легко, тем более она на 7 дней.

Так что планирую эту неделю просто не мести все подряд, пережить КД.
Следующую неделю уменьшить порции и вернуться к тому питанию, кот. было весной, когда я активно худела, перестать уже есть вечером и покупать днем всякую гадость типа плавленных сырков.
А потом, когда маму отвезу на отдых сесть на диетку на эту на неделю, а потом постепенно уже продолжить то питание, которое было весной.
Со спортом пока посмотрю, т.к. стала болеть спина. Хочу сделать снимок всего позвоночника и сходить ко врачу, чтобы мне сказали, что можно, а что нельзя. Ну и там уже все скорректировать.

У меня будет к вам всем просьба - плиз, ругайте меня, если я начну ныть.
Нельзя сбиваться.

И к тому же отпус с 13.10, надо к нему подойти во всеоружии.

[ALASSKA]

Сообщение от nata77

Амирка действительно у меня очаровашка. сейчас вообще выцвел и стал оболденный блондин! хотя у нас тут все блондинчики!

Вот это ДАААА!!!!!!!!!!!!
В одном месте столько голубых глаз,
Наташа, тебе нужно еще рожать, пополнять наш блондяшный генофонд. Не в обиду остальным, но я правда, питаю какую то особенную слабость к ним.
Молодцы, что тут еще скажешь

[MigNat]

Сообщение от nata77

сегодня измерилась

ты расстраиваешься??? зря! ты знаешь, что мжешь похудеть, так что выше нос!
ооо, может, тебе еще стимул какой придумать? раньше была свадьба, нельзя было поправляться, в платье не влезешь. И сейчас что-нить такое...

[MigNat]

Сообщение от Tanisik

У меня будет к вам всем просьба - плиз, ругайте меня, если я начну ныть.
Нельзя сбиваться.

Пнем, конечно! не переживай, это мы умеем

а вообще наблюдается странная картина: все толстеют может, организм к зиме готовится?

[Tanisik]

Организм просто держался из последних сил в эту жару, а теперь похолодало и он расслабился.
Вот, подтверждение того, что мысли материализуются.

Сижу в столовке, кушаю, звонок. Звонят из фитнес-центра, говорят, что у них акция - типа если оплачиваешь сразу 5 сеансов массажа, цена ниже. Вас, типа это интересует. Ну как это???
Чувствовали чтоль? Я ответила, что ЕССНО интересует. Записали сразу. Так что теперь не отвертишься.

Мой рацион на сегодня. Буду писать теперь, чтобы стыдно было:
Завтрак - кусочек белого хлеба с вареной сосиской, 2 пряника. Чай черный с медом.
Перекус - полпачки творога 0% с чайной ложкой меда, чай зеленый.
Обед - полтарелки овощной окрошки (картошка, огурец, капуста, редис, квас), 5 маленьких кружочков кабачков запеченных с сыром, 1 перец болгарский фаршированный (мясо с рисом), компот.
Пью сижу фрустайл (вода с соком, негазированная).
На ужин - полпачки 0% творога.

На завтрак конечно многовато, но с другой стороны это же не ужин и не обед.

[nata77]

Сообщение от ALASSKA

Вот это ДАААА!!!!!!!!!!!!
В одном месте столько голубых глаз,
Наташа, тебе нужно еще рожать, пополнять наш блондяшный генофонд. Не в обиду остальным, но я правда, питаю какую то особенную слабость к ним.
Молодцы, что тут еще скажешь

Риточка если бы от меня зависило. Я бы уже давно родила! И плюнула бы на диету! Я очень хочу девочку. Но супруг он не хочет Я конечно же лелею надежду, что все же уговорю или чисто случайно ! Но вообще хочется сейчас рожать. Так как - я люблю говорить - чем быстрее сядишь, тем быстрее выйдешь!
И хочется чтоб разница поменьше была.

[nata77]

Сообщение от Tanisik

Организм просто держался из последних сил в эту жару, а теперь похолодало и он расслабился.
Вот, подтверждение того, что мысли материализуются.

Сижу в столовке, кушаю, звонок. Звонят из фитнес-центра, говорят, что у них акция - типа если оплачиваешь сразу 5 сеансов массажа, цена ниже. Вас, типа это интересует. Ну как это???
Чувствовали чтоль? Я ответила, что ЕССНО интересует. Записали сразу. Так что теперь не отвертишься.

Мой рацион на сегодня. Буду писать теперь, чтобы стыдно было:
Завтрак - кусочек белого хлеба с вареной сосиской, 2 пряника. Чай черный с медом.
Перекус - полпачки творога 0% с чайной ложкой меда, чай зеленый.
Обед - полтарелки овощной окрошки (картошка, огурец, капуста, редис, квас), 5 маленьких кружочков кабачков запеченных с сыром, 1 перец болгарский фаршированный (мясо с рисом), компот.
Пью сижу фрустайл (вода с соком, негазированная).
На ужин - полпачки 0% творога.

На завтрак конечно многовато, но с другой стороны это же не ужин и не обед.

Мысли точно материлизуются уже давно проверено!
Отчеты они действительно полезны. Даже для себя, ну и чтоб совесть совсем не засыпала.
пинать будем, ты главное не пропадай!

[MigNat]

Сообщение от nata77

Но вообще хочется сейчас рожать. Так как - я люблю говорить - чем быстрее сядишь, тем быстрее выйдешь!
И хочется чтоб разница поменьше была.

конечно, лучше сейчас, годы идут! и какая у вас там банда будет под руководством Амира бабушка не соскучится

[nata77]

Сообщение от Мигелька

Пнем, конечно! не переживай, это мы умеем

а вообще наблюдается странная картина: все толстеют может, организм к зиме готовится?

Ой не говори! У меня вообще сегодня зажор! Уже чувствую что плохо от еды но жру
с утра пробежалась! так хорошо было, поплавала.
9.00 скушала чуть чуть тыквеного пюре но с сухариками ( мама готовила сама хлебушек с чесночком запекла) и еще слопала чуть чуть простокваши с мюсли. И уже собиралась уходить, а тут дети жрали печенье . причем всю неделю куча печенья лежала в тумбочках, я помоему всего 3 сухаря и одно печенье слопала за все время. А тут потянулась рука слопала 2 печения, причем оно с шоколадом было
потом что-то лень меня обуяла и я валялась на кровати. и слопала я 4 орешка.

потом готовить начала прец фаршированый и котлеты детишкам.

по ходу дела слопала 2 куска брынзы и 2 кусочка хлеба 9маленькие) и 2 луковицы. Еще казиначки кусочек. Потом когда котлеты приготовила слопала одну.

Да еще арбуз кусок был до этого!

на обед в 14.30 - салат овощной со сметаной и 3 перца фаршированых.
Сейчас сижу пью зеленый чай. Но славу богу мозгов хватает без ничего!

Ну что скажешь не лопух я, так жрать!