Кто со мной в ЗИМНИЙ марафон???

[Анка-автоматчица]

У меня дочка отказывается ходить на спорт. Придется подавать пример! Заодно и похудею...

[lledo]

Я вот озадачилась, тут детская медсестра приходила, рассказала, что 5 лет назад без проблем скину 5 кг на каких-то коктелях для похудания. Название она не помнит, говорит что-то с Силой связано. (точно не герболайф)Но я даже не знала о таких вещах. Заменяют 1 прием пищи, насыщают, но не калорийны. Девочки, кто-нибудь пробовал такие коктели? Может и мне надо

[Анка-автоматчица]

Сообщение от lledo

Я вот озадачилась, тут детская медсестра приходила, рассказала, что 5 лет назад без проблем скину 5 кг на каких-то коктелях для похудания. Название она не помнит, говорит что-то с Силой связано. (точно не герболайф)Но я даже не знала о таких вещах. Заменяют 1 прием пищи, насыщают, но не калорийны. Девочки, кто-нибудь пробовал такие коктели? Может и мне надо

Я пробовала давно, SLIM FAST американский, заменяющий якобы прием пищи.
Мне он ничего не заменял. Я когда хочу есть, хочу мяса(или рыбы). А это так, сладенькое молочко...Просто попить.

Кстати, в распространители всякого в основном набирают людей с мед образованием...

[Малышкина]

Я знаю только белковые коктейли, которые пьют при занятиях спортом для увеличения мышечной массы.

[lledo]

Пойду бороздить просторы интернета, почитаю. Я против химии однозначно, но все же мед.работник употребляла. Хотя, против веса лишнего все средства хороши-может и она по такому принципу. Но мне ничего не предлагала. Я пожаловалась на замедленный обмен веществ, она же меня и в 77 видела, вот и присоветовала.

Сообщение от Анка-автоматчица

Что-то я торможу сегодня. Нежирный творог - это сколько %%?

Я точно не помню: то ли 0,2 то ли 0,3. Но до единицы точно. Домик в деревне, Валио. На развес-обезжиренный называется. Он такой сухой, я в него добавляю кефир и фруктинку, взбиваю. Вкусно очень. Иногда просто солю, добавляю зелень и что-нибудь овощное.

Сообщение от Малышкина

Это 2 дня назад! Муж виноват просит вечно вкусного или бабушка мелкому выпечку делает.
У меня дом соблазнов.

Я вас так понимаю. У меня муж постоянно требует кулинарных изысков. Выпечку любит. В общем, мне тоже тяжело

[Анка-автоматчица]

Сообщение от lledo

Я пожаловалась на замедленный обмен веществ

Но ускоряется он только спортом на фоне дробного питания(часто помалу)

[oxy-d]

Сообщение от Icе baby

Чего это все расслабились?!!!

Главное вовремя остановиться.

Сообщение от lledo

Я точно не помню: то ли 0,2 то ли 0,3. Но до единицы точно. Домик в деревне, Валио. На развес-обезжиренный называется. Он такой сухой, я в него добавляю кефир и фруктинку, взбиваю. Вкусно очень. Иногда просто солю, добавляю зелень и что-нибудь овощное.

Я тоже ем творог 0,1 или 0,2 % "Литовская коровка" (покупаю в Дикси, Перекрестке), в него добавляю ягоды в с\с (чернику или бруснику, если с брусникой, то пол ложечки сахара добавляю). Еще кефир 1% иногда пью, когда ничего диетического в доме нет, а кушать хочется. Чай пью с 3-4 шт. чернослива. Грейпфрут ем, когда голода не испытываю, а съесть чего-нибудь хочется. Еще хлебцы Фитнесс-Линия. Съедаю пару-тройку штучек в день с супом или с чаем. Вообще, на обед всегда суп ем - наедаешься и каллорий мало.

[lledo]

Сообщение от Анка-автоматчица

Но ускоряется он только спортом на фоне дробного питания(часто помалу)

К сожалению. Хотя я когда ем по принципу "финской тарелки" и без сладкого-не набираю, вес стоит, не худею. Главное, не растет огромными темпами

[oxy-d]

Сообщение от lledo

К сожалению. Хотя я когда ем по принципу "финской тарелки" и без сладкого-не набираю, вес стоит, не худею. Главное, не растет огромными темпами

А что за тарелка финская?

[lledo]

Сообщение от oxy-d

А что за тарелка финская?

Да это так принцип питания называется, где берется стандартная тарелка 20-24 см в диаметре, визуально делится пополам, на одну половину кладутся обощи(до 500 гр), вторая половина делится еще пополам и на каждую половину в равной мере горячее и гарнир. Сначала всегда сьедаются овощи, только потом надо переходить к горячему и гарниру. Причем, соотношение мясо+гарнир(гречка, рис, картофель и тд)=овощи(т.е.овощей больше всего)
Надеюсь, понятно изложила