@->-- Начала борьбу! Помогите кто может!!! --<-@

[Ехидна]

Эл, а можно для тех, кто в танке, ссылочку на Светину диету?

[Lagunka]

Катя.. разачарую - это образ жизни - на 230 страницах форума...
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=319681

[Ехидна]

Сообщение от Lagunka

Катя.. разачарую - это образ жизни - на 230 страницах форума...
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=319681

полистала, поняла, что мне это не осилить
а если в 2-х словах?

[Lagunka]

очень похоже на -60 (если читала) а принципы такие:
исключить мучное, сладкое, жирное
питаться ДО: у Светы до 15, но она рано встает, поэтому у меня до 18
питаться правильно: овощи, фрукты, зел. чай, молочку маложирную, а вот виноград, банан исключить.
спорт и побольше движения.
вот наверное основное.

[Наталiя]

Девочки, доброго времени суток. Я так за вас всех рада , вы просто молодцы!!!! Все вместе, др.дружку поддерживаете.
Я вот тоже начала свою борьбу - купила абонимент, сходила на 3 групп.занятия, получила огромное удовольствие. Воспряла духом, можно сказать. В дни тренеровок не ела ничего вредного, но потом... такой жор напал, словно беременная на всё сладкое и мучное накинулась....сейчас пропустила пару недель(оправдания себе нашла легко ). А вот зашла к вам и снова полна оптимизма. Диеты я не придерживаюсь, про "Светину" не знаю, но был опыт: не есть после 6. Буду придерживаться этого курса, разумеется сладкое и мучное долой . И халахуп, совсем забыла про него любимого.
Девочки, а сколько времени у вас выходит за тренеровку. Просто обратила внимание, что некоторые женщины после групп.занятий на тренажоры идут. Я-то домой, мне сил не хватит еще тренажеры осилить. Я, конечно новичок в этом деле, но полна решимости стать ассом .

Спасибо вам.
Принимаете желающих? Наташа.

[Ехидна]

Сообщение от Lagunka

очень похоже на -60 (если читала) а принципы такие:
исключить мучное, сладкое, жирное
питаться ДО: у Светы до 15, но она рано встает, поэтому у меня до 18
питаться правильно: овощи, фрукты, зел. чай, молочку маложирную, а вот виноград, банан исключить.
спорт и побольше движения.
вот наверное основное.

ясно, я по Ковалькову худела 2 года назад(помнишь?), вот хочу сейчас опять сесть

[Lagunka]

Сообщение от мам-маНата

Девочки, доброго времени суток. Я так за вас всех рада , вы просто молодцы!!!! Все вместе, др.дружку поддерживаете.
Я вот тоже начала свою борьбу - купила абонимент, сходила на 3 групп.занятия, получила огромное удовольствие. Воспряла духом, можно сказать. В дни тренеровок не ела ничего вредного, но потом... такой жор напал, словно беременная на всё сладкое и мучное накинулась....сейчас пропустила пару недель(оправдания себе нашла легко ). А вот зашла к вам и снова полна оптимизма. Диеты я не придерживаюсь, про "Светину" не знаю, но был опыт: не есть после 6. Буду придерживаться этого курса, разумеется сладкое и мучное долой . И халахуп, совсем забыла про него любимого.
Девочки, а сколько времени у вас выходит за тренеровку. Просто обратила внимание, что некоторые женщины после групп.занятий на тренажоры идут. Я-то домой, мне сил не хватит еще тренажеры осилить. Я, конечно новичок в этом деле, но полна решимости стать ассом .

Спасибо вам.
Принимаете желающих? Наташа.

Наташа, конечно, принимаем!!! Вместе оно веселее!!!
Про Свету я написала чуть выше. Но Сама Света и ее фото, это огроменный стимул!!!!
Я после групповых только могу на дорожке побегать минут 15.. потом ползу домой, а если без групповых то могу час, а могу и 2 позаниматься, от настроя все зависит...

[Lagunka]

Катя, расскажи или кинь в меня ссылкой про него

[Наталiя]

Зашла по ссылке, все не читала, но от фото Светы - просто ахнула. Вот он реальный стимул

[Алина Гвердцетели]

Табличка красивая получилась. Эла отметь мне пожалуйста текущий вес 76 кг.
Прибавка в весе 300 гр, так это не страшно, у меня несколько дней было то в плюс, то в минус и в результате вес не уходил. Но мы же к этому были готовы и это не должно нас сбивать с пути. Сейчас опять стали кг уходить по немногу.