Стройнеем по методике Ковалькова!

[Крошка Этель]

Сообщение от Yussik

спс, попробую.

а я расстроилась. мои любимые отруюи в магазине закончились, купила хваленое Лито, попробовала... в общем мои были НАМНОГО вкуснее. а у меня теперь этого Лито каждого вида по упаковке муж говорит, терпи, будешь есть

А какие Ваши любимые? Я в магазинах вообще отруби не нашла, только в аптеке.
У меня тоже настроение испортилось сегодня, т.к. сломались мои электронные весы. Вечером муж вроде починил, но они теперь показывают на 4 кг больше Я в шоке
Как я теперь узнаю, на сколько похудела за первый этап???

[wilena]

Сообщение от Удача в шоколаде

вопрос к профессионалам
кунжутные семечки на 2м этапе можно? например ч.л. в салат сыпануть?
и еще, я оч. люблю горчицу и хрен, в них есть сахар, все значит табу на них?

я хреном балуюсь иногда

[Yussik]

Сообщение от Крошка Этель

А какие Ваши любимые? Я в магазинах вообще отруби не нашла, только в аптеке.
У меня тоже настроение испортилось сегодня, т.к. сломались мои электронные весы. Вечером муж вроде починил, но они теперь показывают на 4 кг больше Я в шоке
Как я теперь узнаю, на сколько похудела за первый этап???

я вот такие трескала


правда, там есть один момент, который меня смущает.

[Удача в шоколаде]

Сообщение от wilena

я хреном балуюсь иногда

данные в табличку
зовут меня Оксана
сеня 64,5 кг
второй этап начну 10.10.11, соответственно вес на начало второго этапа 64,5кг.
ушло 3,5 кг.

[Удача в шоколаде]

Сообщение от Yussik

я вот такие трескала

я отруби в АШАНе покупаю, очень приличные, без сахара.
такие:

[Жакет]

Сообщение от Удача в шоколаде

вопрос к профессионалам
кунжутные семечки на 2м этапе можно? например ч.л. в салат сыпануть?
и еще, я оч. люблю горчицу и хрен, в них есть сахар, все значит табу на них?

если в салат кунжут то с утра миндаль не есть...эти семечки по составу микроэлементов похожи...кстати кунжут кто бы мог подумать отличный источник кальция.
По поводу горчицы..перелапала все баночки в призме и нашла одну где сахар не указан...сделала вид что поверила.А вообще горчицу можно отличную сделать на рассоле от квашенной капусты...она получается очень вкусненькой.

[Mashysik]

Вместе с программой Семейный размер за две недели похудела почти на 6 кг.А тут на сайте Ковалькова вычитала,что он в конце октября в Питере будет лекции читать и на вопросы отвечать.Вот думаю - сходить может к основоположнику метода или и так всё ясно,хотя вопросики конечно имеются,особенно про мой диабет. Мне кстати больше всего отруби Ашановские понравились,которые" ржаные бородинские".они больше на сухарики похожи ,да и привкус имеют вкусненький.

[Жакет]

Mashysik
диабет второго типа?У меня тоже...вообще сейчас практически не вспоминаю...вот хочу к эндокринологу сходить проверится.
Правда я всегда таблетками манкировала и старалась диетой сахар держать(не без срывов)...правда не очень понимаю как сдавать на сах кривую под нагрузкой...манная каша булочка и конфетка...наверно в ОТТО пойду там они по человечески делают..глюкозу стакан и все под наблюдением врача..только как вспомню этот стакан так мурашки по спине.

[Крошка Этель]

У меня тоже вопрос к знатокам А ВСАА принимают только на первом этапе? Во втором вроде не написано

[Вольга]

Девочки, всем привет, надеюсь выходные у всех прошли хорошо)))
Я себе делала разгрузку на грейпах с белками, минус 600 г за день.

Правда сегодня наелась селедки, так что завтра все вернется

Крошка Этель , на втором этапе его можно не принимать. То есть допринимать банку до конца и новую покупать не надо.