Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[ОРИ]

Сообщение от Матильда Эм

я пока не худею. и честно в этом признаюсь. поэтому пока не буду отчитываться в табличке.если говорить о причинах, то сейчас мне надо решить кое-какие психологические моменты, так сказать начать с головы, а уже потом с желудка. в первую очередь побороть свои привычки, и выработать новые,полезные. потому что старые пристрастия настолько прочно в меня вросли, что когда я решила от них разом отказаться, было ощущение что в привычном распорядке образовались пустоты,которые оказались ничем не заполненными. и это повергло меня в итоге в тоску и депрессию.приведу пример. у меня рядом с работой находится пекарня Буше, прямо по пути с остановки автобуса на работу. и каждое утро я заходила туда и покупала два круассана на завтрак, и устраивала на работе а-ля французский завтрак. каждый день. и вот когда я решила перестать есть мучное, я перестала заходить в эту пекарню. с муками проходила мимо, иногда даже останавливалась и терзалась мыслью вернуться. ведь был нарушен привычный распорядок дня, так сказать традиции. наверно это звучит глупо и можно подумать что я совсем ку-ку но вот таким образом мои пищевые зависимости прочно во мне засели. я понимаю, что надо перепрограммировать себя, делать свое утро другим, но не насильственными методами, когда идешь по другой стороне улице, а душа рвется к круассанам, надо придти к тому, чтобы просто перестать их так желать. просто даже не думать о них. я не хочу быть рабом желудка и и быть так зависимой от еды

по-моему у каждой из нас были такие осмысления и желания начинать "работать над ошибками" начиная с головы
в старом топике я тоже что-то подобное писала.
Главное не терять эту мысль, чтобы она всегда была рядом
Честно признаюсь, я иногда эту мысль отпускаю

[ОРИ]

Сообщение от Ежек

Всем привет, девочки, а возьмите меня тоже к себе в табличку, плиз.

привет!
Вэлком!

[Ежек]

Сообщение от ОРИ

привет!
Вэлком!

спасибо, а куда или кому,мне написать свои данные?

[ОРИ]

Сообщение от Ежек

спасибо, а куда или кому,мне написать свои данные?

Тане- Сестренке Лета http://forum.littleone.ru/member.php?u=355844

Расскажи по себя. Как зовут, сколько лет? Как поправилась, как пришла к тому что уже пора худеть?

Меня Оля зовут

[ОРИ]

забыла написать: отчеты отправляем по вторникам

[Skazka88]

Сообщение от Матильда Эм

я пока не худею. и честно в этом признаюсь. поэтому пока не буду отчитываться в табличке.если говорить о причинах, то сейчас мне надо решить кое-какие психологические моменты, так сказать начать с головы, а уже потом с желудка. в первую очередь побороть свои привычки, и выработать новые,полезные. потому что старые пристрастия настолько прочно в меня вросли, что когда я решила от них разом отказаться, было ощущение что в привычном распорядке образовались пустоты,которые оказались ничем не заполненными. и это повергло меня в итоге в тоску и депрессию.приведу пример. у меня рядом с работой находится пекарня Буше, прямо по пути с остановки автобуса на работу. и каждое утро я заходила туда и покупала два круассана на завтрак, и устраивала на работе а-ля французский завтрак. каждый день. и вот когда я решила перестать есть мучное, я перестала заходить в эту пекарню. с муками проходила мимо, иногда даже останавливалась и терзалась мыслью вернуться. ведь был нарушен привычный распорядок дня, так сказать традиции. наверно это звучит глупо и можно подумать что я совсем ку-ку но вот таким образом мои пищевые зависимости прочно во мне засели. я понимаю, что надо перепрограммировать себя, делать свое утро другим, но не насильственными методами, когда идешь по другой стороне улице, а душа рвется к круассанам, надо придти к тому, чтобы просто перестать их так желать. просто даже не думать о них. я не хочу быть рабом желудка и и быть так зависимой от еды

Кать, мы и правда все этим мучались....но главное желание...
я вот не могла постепенно перестроится, просто в одно утро приняла решение, и перестала есть всё подряд, я месяца 2 вообще не нарушала.... просто начала новую жизнь...
Главное начать,а потом втягиваешься.... а ещё я представляла, что болею сахарным диабетом (ну, у меня был повышенный сахар) и уговаривала себя, что нельзя мне кушать сладкое и булочки....и в правильной еде можно найти вкус и полюбить его....
А может тебе попробовать -60, и тогда по утрам сможешь кушать булочку хотя бы 1))))

ты уже сделала шаг - пошла на спорт, мне на этот шаг было решиться тяжелее всего...

[Матильда Эм]

Сообщение от Skazka88

ты уже сделала шаг - пошла на спорт, мне на этот шаг было решиться тяжелее всего...

самое интересное, что как раз таки спорт для меня не проблема. я люблю движение, и если бы не работа, я наверно каждый день бы ходила на фитнесс. для меня сложнее всего именно обуять свой аппетит и изменить пищевые привычки.
вот сегодня я пошла по другой улице и не купила круассаны на завтрак купила в макдаке кофе и это и был мой завтрак. чуть позже съела йогурт, на обед салат. пока все. на полдник опять йогурт. а что меня ждет вечером пока тайна покрытая мраком

[Kell]

Привет!!!
Неделя была без особых срывов, а отвес маленький. На неделе несколько раз делала творожную запеканку и лопала вечерами. Собственно, что сказалось на результатах. Долго решалась измерить свои объемы. Вчера под покровом ночи измерилась - тихо сползла на пол. Просто не реальные цифры. Сегодня кусок в горло нелезет. Хотя головой понимаю, что есть надо, ибо организм счас начнет жирок запасать раз голодуха наступает. Отчет будет сегодня, но позже ... не хоцца настроение портить.

[Skazka88]

Сообщение от Матильда Эм

самое интересное, что как раз таки спорт для меня не проблема. я люблю движение, и если бы не работа, я наверно каждый день бы ходила на фитнесс. для меня сложнее всего именно обуять свой аппетит и изменить пищевые привычки.
вот сегодня я пошла по другой улице и не купила круассаны на завтрак купила в макдаке кофе и это и был мой завтрак. чуть позже съела йогурт, на обед салат. пока все. на полдник опять йогурт. а что меня ждет вечером пока тайна покрытая мраком

Так питаться тоже ведь не стоит...
это очень быстро надоедает, а потом и правда начинаешь мечтать о булочках...

[Skazka88]

ой, и правда сегодня же ещё замеры....