***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Lusero]

Привет,

Наташа, спасибо за табличку =)
Ира, С Днем Рождения!

встала сегодня на весы..опять вес плавает, а главное с чего?!!...все по системе..эх..надо идти на спорт..
отчет.
з.1. бутерброды, 2 конфетки
з.2. 2 коржика
о. рыба запеченая, салат из капусты
у. 3 апельсина

хоть бы завтра был отвес...

[vasyatkina]

Сообщение от Pusik84

рецептиком поделись плиз

http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=7941 - рецепт
http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=7939 - фото

[нуга-С]

Сегодня
31 мюсли
з2 чокопай, банан
О мяско, огурчик, 2 сливки
У творог с черносливом, 2 сливки

[Marichello]

Сообщение от Lusero

Привет,

Наташа, спасибо за табличку =)
Ира, С Днем Рождения!

встала сегодня на весы..опять вес плавает, а главное с чего?!!...все по системе..эх..надо идти на спорт..
отчет.
з.1. бутерброды, 2 конфетки
з.2. 2 коржика
о. рыба запеченая, салат из капусты
у. 3 апельсина

хоть бы завтра был отвес...

а ужин не маловат? может усилить ужин? и как-то только фрукты на ужин. а молочка? или овощи?

[Lusero]

Сообщение от Marichello

а ужин не маловат? может усилить ужин? и как-то только фрукты на ужин. а молочка? или овощи?

наверно, маловат...но я это еле съедаю..попытаюсь как-то разнообразить молочкой..т.к. тащиться на работу с контейнерами не хочется...

[vasyatkina]

Сообщение от Lusero

наверно, маловат...но я это еле съедаю..попытаюсь как-то разнообразить молочкой..т.к. тащиться на работу с контейнерами не хочется...

А во сколько у тебя обед, что ты ужин еле съедаешь? может поздновато?
и, кстати, я вот убрала 2-й завтрак и пошли отвесы!! - как следствие сдвинулся обед на пораньше и к ужину проголадываюсь ))

[Marichello]

Сообщение от Lusero

наверно, маловат...но я это еле съедаю..попытаюсь как-то разнообразить молочкой..т.к. тащиться на работу с контейнерами не хочется...

цитрусовые переварятся быстро, в них воды много. надо бы творожком разбавить. или чем-то существенным. тогда процесс пойдет.
урезание ужинов не приводит к быстрой потере веса.

[Marichello]

Сообщение от vasyatkina

А во сколько у тебя обед, что ты ужин еле съедаешь? может поздновато?
и, кстати, я вот убрала 2-й завтрак и пошли отвесы!! - как следствие сдвинулся обед на пораньше и к ужину проголадываюсь ))

я вообще не ем второй завтрак.
завтракаю я в 8:30, потом в 13:30 обед. как раз успеваю проголодаться.

[vasyatkina]

отчет сегодня:
з. 08.30 шок.шарики с молоком, кофе с конфеткой
БФ (12.00)
о. 13.30 - щи с мясом, запеч.мясо со свежими овощами, кофе с черносливом ( в кофе добавила коричневый сахар, не могу пить несладкий)
у. 17.00 киви-апельсин-яблоко +творожок

пошла я в сад,.потом еще в МФЦ поедем..

[vasyatkina]

Сообщение от Marichello

я вообще не ем второй завтрак.
завтракаю я в 8:30, потом в 13:30 обед. как раз успеваю проголодаться.

прям всё как у меня )))) (теперь)..раньше пила кофе с в 11.40 и долго еще не хотела есть.
а тепрь мне перед БФ нельзя есть 2 часа, вот и получается, зато после БФ аппетит зверский..