***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII*** - Страница 314 - Littleone 2009-2012

Lusero · 27.10.2011, 18:13

Цитата:

Сообщение от vasyatkina

А во сколько у тебя обед, что ты ужин еле съедаешь? может поздновато?
и, кстати, я вот убрала 2-й завтрак и пошли отвесы!!

- как следствие сдвинулся обед на пораньше и к ужину проголадываюсь ))

обед в 2...раньше не могу..еле в 2 ухожу..я встаю в 6.30...к 11 уже есть хочется....если смотреть неежедневные показатели, а по табличке, я сама ее веду, чтоб смотреть динамику...то за 3 недели ушло 2,3 кг...и отвес есть на каждой неделе стабильно...только на этой неделе получился меньше всего...

Цитата:

Сообщение от Marichello

цитрусовые переварятся быстро, в них воды много. надо бы творожком разбавить. или чем-то существенным. тогда процесс пойдет.
урезание ужинов не приводит к быстрой потере веса.

я их не урезаю..ем пока не наемся, 3 апельсина мне как раз =) у меня с переходом на систему очень резко сократился аппетит и я стала наедаться гораздо меньшим количеством еды.

Попытаюсь, что-то поменять..если опять увидите на ужин только фрукты - бейте меня тапками..

очень хочется до нг еще пару кило сбросить

Marichello · 27.10.2011, 18:19

Цитата:

Сообщение от vasyatkina

прям всё как у меня )))) (теперь)..раньше пила кофе с

в 11.40 и долго еще не хотела есть.
а тепрь мне перед БФ нельзя есть 2 часа, вот и получается, зато после БФ аппетит зверский..

ну чай или кофе я пью на работе. но без всего

Marichello · 27.10.2011, 20:06

отчет за сегодня:
завтрак 2 котлетки, соленые грибочки, помидорки черри, половинка Твикса
обед - капустный салат+запеченое мясо с сыром
ужин - овощной салат (помидоры, болгарский перец, листовой салат, укроп, немного соевого соуса)+яблочко.

загорелая · 27.10.2011, 20:12

отчет

обед-семга запеченая и овощ.салат
ужин-ряженка+чернослив+киви

Настенька4 · 27.10.2011, 20:45

отчет
з оладьи кобачковые
о фрукты
у фрукты
было много работы не успела даже поесть , но я думаю , что это к лучшему .

Marichello · 27.10.2011, 20:49

Цитата:

Сообщение от Настенька4

отчет
з оладьи кобачковые
о фрукты
у фрукты
было много работы не успела даже поесть , но я думаю , что это к лучшему .

не к лучшему

надо стараться питаться хорошо. питание только фруктами - жесткий режим. вес уйдет, а потом вернется быстро

Оленушка · 27.10.2011, 21:17

Цитата:

Сообщение от Marichello

не к лучшему

надо стараться питаться хорошо. питание только фруктами - жесткий режим. вес уйдет, а потом вернется быстро

тут спорная позиция. Кто-то считает, что набор фруктов на обед-ужин - это хорошо. Кто-то считает, что хорошо - это что-то с мясом обязательно.

Marichello · 27.10.2011, 21:26

Цитата:

Сообщение от Оленушка

тут спорная позиция. Кто-то считает, что набор фруктов на обед-ужин - это хорошо. Кто-то считает, что хорошо - это что-то с мясом обязательно.

я имею ввиду что питание совершенно несбалансированное втечение дня.

Оленушка · 27.10.2011, 21:37

Цитата:

Сообщение от Marichello

я имею ввиду что питание совершенно несбалансированное втечение дня.

смотря сколько фруктов съедено. А так, на мой взгляд, все нормально: фрукты и овощи в течение дня

Iralux · 27.10.2011, 21:55

Цитата:

Сообщение от Marichello

вроде натуральный йогурт+соевый соус+немного горчички. я такое читала. Девочки подправят если я не права

все правильно только без горчички.

Цитата:

Сообщение от Оленушка

смотря сколько фруктов съедено. А так, на мой взгляд, все нормально: фрукты и овощи в течение дня

ну ты наш, вегетарианец