|
|
10.10.2011, 11:43
|
#3141
|
Участник
Регистрация: 17.01.2010
Адрес: Питер
Сообщений: 197
|
А я за первую неделю 1 этапа довольно легко скинула 2,8 кг, в талии ушло 7 см.
Надеюсь, что через неделю будет -5 кг
Нравится мне система, особенно то, что можно есть после 18 часов
__________________
на системе Ковалькова
первый этап с 03.10.11
второй этап с 23.10.11
повторный первый с 16.01.12
|
|
Цитировать ·
|
10.10.2011, 11:46
|
#3142
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
будет обязательно!
|
|
Цитировать ·
|
10.10.2011, 11:50
|
#3143
|
Участник
Регистрация: 31.03.2009
Адрес: Купчино , Дунайский пр .
Сообщений: 143
|
Всем ! привет ! вчера такой чудесный день был ! так приятно было гулять по Невскому !
А сегодня проснулась на даче , а за окном все белое в инее! и тишинааа :О)))
|
|
Цитировать ·
|
10.10.2011, 11:51
|
#3144
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Цитата:
Сообщение от Ula_S
Всем ! привет ! вчера такой чудесный день был ! так приятно было гулять по Невскому !
А сегодня проснулась на даче , а за окном все белое в инее! и тишинааа :О)))
|
и мёртвые с косами стоят
|
|
Цитировать ·
|
10.10.2011, 11:54
|
#3145
|
Участник
Регистрация: 31.03.2009
Адрес: Купчино , Дунайский пр .
Сообщений: 143
|
Ну практически .. все уже перебрались с дач в город .
поэтому даже как то страшновато ...
|
|
Цитировать ·
|
10.10.2011, 12:09
|
#3146
|
Старожил
Регистрация: 17.03.2009
Адрес: ЮЗ
Сообщений: 1 090
|
Девочки, всем привет! Что-то редко стала я сюда захаживать, но читаю регулярно. Похудение идет маааленькими шажками, как-то подустала что ли
__________________
Стройнею по методике Ковалькова с 02.07.2011г.
|
|
Цитировать ·
|
10.10.2011, 12:16
|
#3147
|
Мега-элита
Регистрация: 17.01.2006
Адрес: Приморский р-он
Сообщений: 4 022
|
Для таблички 131,2
третью неделю одно и то же..уже ничего не понимаю..так хорошо вначале шло и такой стопор.
|
|
Цитировать ·
|
10.10.2011, 12:23
|
#3148
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Жакет
Для таблички 131,2
третью неделю одно и то же..уже ничего не понимаю..так хорошо вначале шло и такой стопор.
|
Лена, распиши свой день подробно. Видимо где-то что-то не так.
У некоторых в начале второго этапа 3-4 недели вес стоит, но это редко бывает.
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
10.10.2011, 12:33
|
#3149
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Виленчик, давай это на первую куда-нибудь)
Цитата:
Если нет выявленной или скрытой эндокринной патологии (гипотиреоз и д.р), то вес встает только по двум причинам:
1. Недостаточное употребление белка. И как результат атрофия мышечной массы.
2. Адаптация организма под ваш режим питания и нагрузок.
Выход:
1. Увеличение продолжительности аэробной нагрузки. Возможно два раза, утром и вечером.
Только не говорите себе что у вас нет на это времени. "Кто хочет ищет способ, кто не хочет - причину"
2. Повторный первый этап обязательно!! с использованием изолята протеина. Проводится без учета падения веса до пяти кг. Просто две недели на первом.
3. Применение добавки - Thermonex Если нет противопоказаний (заболеваний щитовидной железы).
|
|
|
Цитировать ·
|
10.10.2011, 12:36
|
#3150
|
Участник
Регистрация: 17.01.2010
Адрес: Питер
Сообщений: 197
|
Цитата:
Сообщение от wilena
будет обязательно!
|
Спасибо! Данные для таблички отправила в личку, сегодня 93,6
__________________
на системе Ковалькова
первый этап с 03.10.11
второй этап с 23.10.11
повторный первый с 16.01.12
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|