Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Чивас]

Всем доброе утро!!!!
Новеньким привет
У меня сегодня после 2 дней атаки отвес от результатов среды -300 . Всё, праздников вроде ближайших нет, худею без нарушений .

Девочки я тут на двух БО днях готовила себе холодник: свеклу сырую потереть на мелкой терке, огурец натереть на крупной терке. Сложить это все В миску или кастрюльку, добавить кефир, мелко нарезанную зелень, немного холодной воды, посолить по вкусу. ( я еще добавила чуть чуть уксуса, мне так вкуснее было) очень хорошо для очищения организма

Вчера была в универсаме Ленд на достоевской там целая куча сыра полар 5% , купила себе ммммм баловалась вчера

[alex-sandrik]

Я рада!!!! У меня сегодня минус 500гр со вчера... вот он спорт!!!! но все равно в плюсе со среды ещё на полкило... т.ч. завтра тоже заниматься... Думаю, может скачать что-нить чтобы дома на полчасика себя занять?? Кто что посоветует начинающей?

[alex-sandrik]

Сообщение от Марьюшка

Мне не помогает не кефир,не качание пресса(почти каждый день) ,да и водичка Донат перестала радовать

Я кстати заметила, что когда я встаю в 6.45 - то только пописать сбегаю, а когда ближе к 10 часам - все вместе

[Марьюшка]

Доброе утро,девочки
С отвесиками вас

Сообщение от Чивас

Всем доброе утро!!!!
Новеньким привет
У меня сегодня после 2 дней атаки отвес от результатов среды -300 . Всё, праздников вроде ближайших нет, худею без нарушений .

Вчера была в универсаме Ленд на достоевской там целая куча сыра полар 5% , купила себе ммммм баловалась вчера

О,надо будет скататься туда,мне удобно)
У меня ближайший праздник 20 марта-у мамы ДР.Заказала им шашлык

Сообщение от alex-sandrik

Я рада!!!! У меня сегодня минус 500гр со вчера... вот он спорт!!!! но все равно в плюсе со среды ещё на полкило... т.ч. завтра тоже заниматься... Думаю, может скачать что-нить чтобы дома на полчасика себя занять?? Кто что посоветует начинающей?

Молодчина!
У меня хоть и со спортом,но -200
Попробуй с Джиллиан позаниматься.Но она зверюга
Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней / Похудей за 30 дней
Там три уровня.Первые 10 дней делаешь 1 уровень,дальше 10 дней-2 уровень,и потом 10 дней третий
У меня когда времени нет-я под неё занимаюсь.Но на пресс там очень мало нагрузки

[Maribel]

Привет!
А я не стала делать пельмешки, нашла шампиньоны пропадающие и сделала жюльен. Вот второй раз жюльен на ужин, и второй раз крупный привес, хотя там 1 ст ложка крахмала, молоко и сыр, все разрешенное... Лучше б я пельмени сделала или просто куру из супа доела))
Пойду пресс качать...

[Надюшка_BabyBOO]

Доброе утро всем!
Поздравляю с отвесиками тех, у кого они случились!
Маш, -200 это тоже хорошо!!!

Я пока не взвешиваюсь... В среду встану на весы, перед отчетным днем.

У меня возник такой вопросик... Вчера жарила куру, предварительно сняв с нее жир и кожу на керамической сковородке, так когда она пожарилась, на сковороде было все равно что-то типа масла... Я естессна это вылила (там капелюха была), но теперь мне кажется, что кура жирная. Стремаюсь ее кушать.

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Maribel

Привет!
А я не стала делать пельмешки, нашла шампиньоны пропадающие и сделала жюльен. Вот второй раз жюльен на ужин, и второй раз крупный привес, хотя там 1 ст ложка крахмала, молоко и сыр, все разрешенное... Лучше б я пельмени сделала или просто куру из супа доела))
Пойду пресс качать...

Не расстраивайся, может ты воды на ночь напилась? Или пересолила жульен?

[*Ослепленная*]

Доброе утро

Сообщение от Чивас

Девочки я тут на двух БО днях готовила себе холодник: свеклу сырую потереть на мелкой терке, огурец натереть на крупной терке. Сложить это все В миску или кастрюльку, добавить кефир, мелко нарезанную зелень, немного холодной воды, посолить по вкусу. ( я еще добавила чуть чуть уксуса, мне так вкуснее было) очень хорошо для очищения организма

Надо попробовать будет

Сообщение от Чивас

Вчера была в универсаме Ленд на достоевской там целая куча сыра полар 5% , купила себе ммммм баловалась вчера

А где там Ленд, рядом с метро?

[Maribel]

Надя, думаю, можно куру твою есть, если бы она жирная была, вытопилось бы больше из нее. Да и вообще, мне кажется, что в курином мясе по структуре особо нет жира...
А я еще вспомнила, что пила чай вечером, задумлась и несколько ложек меда стрескала, балда. Ну ладно, у меня сегодня атаковочный день, и вообще, что я тут тусуюсь, шла же пресс качать

[lusjen]

Сообщение от innessa

А, вот только хотела написать, давайте, привезу. Витамины закажите лучше финские, есть серия Леди Вита, 50+ и Леди Вита мама (кажется так), Вам последние.

Спасибо за совет! Вчера не купила витамины, сегодня друг уже уехал в финку, может в догонку закажу...если что в следующий понедельник поедет и купит. Еще раз мерси

Сообщение от innessa

Кстати, поделитесь потом про финские продукты какие можно по Дюкану. Мы ездим в Финляндию каждые 2 дня и давно все там покупаем. Но жирное и калорийное! А в свете последних событий, надо шоппинг подкорректировать!

Поделюсь обязательно, могу сказать что фирма Linessa, потом сфоткаю что привезут и выложу ну ежели интересно...

Сообщение от ЮлЬчЕнОк

Девочки, может кто в Финку ездит 2 рыбки г/к форели привезет? Я деньги заранее могу отдать, а то времени визу сделать нет.

У меня знакомый ездит по понедельникам группа вк