|
|
03.04.2012, 00:46
|
#311
|
Наш человек
Регистрация: 25.05.2008
Адрес: Петергофское шоссе: Огни Юго-Запада
Сообщений: 5 441
|
ОтчОд.
Завтрак - 3 криспа со сл.маслом (тонко, как слеза), сладкий чай.
Водааааааааа...
Обед - спагетти из твердых сортов с маленьким кусочком сыра
Ужин - тупо креветки.
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 01:05
|
#312
|
Элита
Регистрация: 07.12.2009
Адрес: Питер - Юго-Запад.
Сообщений: 1 526
|
У меня вечером - прогулка с двумя шилопопными детьми ( а дети - с велосипедами))), взяла с собой скакалку - и даже удалось попрыгать (надеюсь, никто не помер со смеху, если случайно за мной наблюдал ![10](images/smilies/008.gif) ); ужинать не стала, пила воду и чай; сейчас = 30 минут объяснялась в любви хула хупу, потом еще до кучи поприседала.
Сейчас - в душ, выпью еще водички - и байки
__________________
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 12:57
|
#313
|
Наш человек
Регистрация: 25.05.2008
Адрес: Петергофское шоссе: Огни Юго-Запада
Сообщений: 5 441
|
Доброе утро!
Слава Богу не успела взвеситься - сразу побежала пить воду и кушать))) Чтобы не расстраиваться.
Вчера на ночь отлично позанималась - не так, как обычно, попробую сегодня также. Мне больше понравилось, хоть и без бассейна.
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 17:56
|
#314
|
Элита
Регистрация: 14.04.2007
Адрес: ЛО
Сообщений: 2 627
|
Цитата:
Сообщение от семьянин....ка
Девочки из личного опыта самоё хорошее это раздельное питание и после 18 не есть-раз в неделю чай с молоком и диета не нужна
|
Вот золотые слова, чесслово
Цитата:
Сообщение от eketty
девоньки, а внесите меня тоже в табличку ![10](images/smilies/008.gif)
Екатерина, рост 172см, вес на сегодня 75кг(взвешивалась в субботу в джинсах и свитере, весов пока нет, взвешиваюсь у мамы), желаемый (хотя бы) 70 ![066](images/smail/066.gif)
|
Катя, добро пожаловать! Ну тебе совсем немного надо скинуть, эх, у меня год назад такой же вес был, ну как я могла обратно все нажрать!!!
Цитата:
Сообщение от Krasnozora
У меня вечером - прогулка с двумя шилопопными детьми ( а дети - с велосипедами))), взяла с собой скакалку - и даже удалось попрыгать (надеюсь, никто не помер со смеху, если случайно за мной наблюдал ![10](images/smilies/008.gif) ); ужинать не стала, пила воду и чай; сейчас = 30 минут объяснялась в любви хула хупу, потом еще до кучи поприседала.
Сейчас - в душ, выпью еще водички - и байки ![1](images/smilies/033.gif)
|
Вот молодец! Я на улице еще ни разу спортом не занималась ![1](images/smilies/033.gif) полезно же. кислород!
Цитата:
Сообщение от Satheda
Доброе утро!
Слава Богу не успела взвеситься - сразу побежала пить воду и кушать))) Чтобы не расстраиваться.
Вчера на ночь отлично позанималась - не так, как обычно, попробую сегодня также. Мне больше понравилось, хоть и без бассейна.
|
Валя, расскажи как занималась!
__________________
"За что уплочено, туды и приплыто!"![002](images/smilies/002.gif) (с) -"Тачки-2"
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 18:47
|
#315
|
Активный участник
Регистрация: 01.11.2009
Адрес: СПБ, Школьная(около Меркурия), Приморский район. ст.м. Старая Деревня
Сообщений: 348
|
Цитата:
Сообщение от Руся
Катя, добро пожаловать! Ну тебе совсем немного надо скинуть, эх, у меня год назад такой же вес был, ну как я могла обратно все нажрать!!!
|
если честно, то мне не сколько скинуть надо, а подтянуть после родов ![10](images/smilies/008.gif) надо с хупом подружиться, а че то никак ![8](images/smilies/005.gif) ...очень много времени провожу с детьми на улице...вот первый раз за день присела ![019](images/smail/019.gif) надо до 18.00 успеть покушать ![026](images/smail/026.gif) вот в этом у меня пунктик..не успею до 6, не ем ваще ничего кроме яблок
__________________
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 19:42
|
#316
|
Наш человек
Регистрация: 25.05.2008
Адрес: Петергофское шоссе: Огни Юго-Запада
Сообщений: 5 441
|
10 минут дорожка, но очень интенсивно, 50 подходов на руки, по 50 на икры, попные мышцы и внеш и внут поверхность бедра, 50 подходов пресс и 50 спина. закончила 2 минутами на эллипсе.
а сегодня еаступил полнейший финиш - пришли КД!!!))))))))) меня не оторвать от холодильника - смотрю на него как солдат на вошь, но ем пока по системе. ужинающас.
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 21:51
|
#317
|
Элита
Регистрация: 07.12.2009
Адрес: Питер - Юго-Запад.
Сообщений: 1 526
|
Цитата:
Сообщение от Satheda
10 минут дорожка, но очень интенсивно, 50 подходов на руки, по 50 на икры, попные мышцы и внеш и внут поверхность бедра, 50 подходов пресс и 50 спина. закончила 2 минутами на эллипсе.
а сегодня еаступил полнейший финиш - пришли КД!!!))))))))) меня не оторвать от холодильника - смотрю на него как солдат на вошь, но ем пока по системе. ужинающас.
|
![099](images/smilies_more/099.gif) Дружище )))
Меня они тоже сегодня осчастливили своим приходом - только-только с тренировки утром успела домой добежать - и "ПРИВЕЕЕЕТ!!!" (хорошо, что хоть успела все-таки)))
Вот видишь - этим и объясняется твои непонятки с весом на прошлой неделе ![073](images/smilies_more/073.gif)
Я свой жор запиваю минералкой ![065](images/smilies_more/065.gif) Живот урчит, протестует ![065](images/smilies_more/065.gif) ![065](images/smilies_more/065.gif) ![065](images/smilies_more/065.gif)
Вечером семью ужином кормила, сама уже не кушала, закинула половинку огуречика и выпила кефиру - живот замолчал - радуется хоть этому, наверное ![7](images/smilies/046.gif)
Сегодня хуп крутить не рискну... А вот попу-ноги надо бы вечерком нагрузить чуток
__________________
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 21:52
|
#318
|
Элита
Регистрация: 07.12.2009
Адрес: Питер - Юго-Запад.
Сообщений: 1 526
|
Цитата:
Сообщение от eketty
если честно, то мне не сколько скинуть надо, а подтянуть после родов надо с хупом подружиться, а че то никак![8](images/smilies/005.gif) ...очень много времени провожу с детьми на улице...вот первый раз за день присела ![019](images/smail/019.gif) надо до 18.00 успеть покушать ![026](images/smail/026.gif) вот в этом у меня пунктик..не успею до 6, не ем ваще ничего кроме яблок ![009](images/smilies/009.gif)
|
Крути поздним вечером - когда все спят ![8](images/smilies/003.gif) Я так и делаю )))
__________________
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 23:04
|
#319
|
Наш человек
Регистрация: 25.05.2008
Адрес: Петергофское шоссе: Огни Юго-Запада
Сообщений: 5 441
|
Цитата:
Сообщение от Krasnozora
![099](images/smilies_more/099.gif) Дружище )))
Меня они тоже сегодня осчастливили своим приходом - только-только с тренировки утром успела домой добежать - и "ПРИВЕЕЕЕТ!!!" (хорошо, что хоть успела все-таки)))
Вот видишь - этим и объясняется твои непонятки с весом на прошлой неделе ![073](images/smilies_more/073.gif)
Я свой жор запиваю минералкой ![065](images/smilies_more/065.gif) Живот урчит, протестует ![065](images/smilies_more/065.gif) ![065](images/smilies_more/065.gif) ![065](images/smilies_more/065.gif)
Вечером семью ужином кормила, сама уже не кушала, закинула половинку огуречика и выпила кефиру - живот замолчал - радуется хоть этому, наверное ![7](images/smilies/046.gif)
Сегодня хуп крутить не рискну... А вот попу-ноги надо бы вечерком нагрузить чуток ![073](images/smilies_more/073.gif)
|
пью белый чай без сахера...
счастье - не передать. мало того, что они для меня всегда неожиданны (цикла ааащщщее нет никакого) живот реально урррррчит и надутый как фитбол. На мне можно проводить фитнесс!
Мы сегодня вечером купили дитю кроватку - по авито, пока бегали, собирали - время фитнеса ушло( А может, и не надо сегодня.
Ужинала винегретом, вылавливала без картохи и гороха, чтоб по системе.
В холодильнике кефир ждет своего звездного часа.
__________________
![](http://www.pchelenok.com/lineyki-s-foto/ruler.php?d=11-2-2010&b=94&i=mylove&c=8&t=%C4%EE%F7%E5%ED%FC%EA%E0+%F3%EB%FB%E1%E0%E5%F2%F1%FF&a=&f=9597)
Я - Валя, ко мне - на "ты"
Родились в Радуге
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 23:10
|
#320
|
Активный участник
Регистрация: 01.11.2009
Адрес: СПБ, Школьная(около Меркурия), Приморский район. ст.м. Старая Деревня
Сообщений: 348
|
Цитата:
Сообщение от Krasnozora
Крути поздним вечером - когда все спят ![8](images/smilies/003.gif) Я так и делаю )))
|
собралась с силами и покрутила...Я МОЛОДЕЦ!!!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|