@->-- Начала борьбу! Помогите кто может!!! --<-@

[Наталiя]

Ну, я в ваших рядах.
А с тренажорами скоро на "ты"? Я их чет побаиваюсь Тренер-то покажет быстренько и ищи потом..где чего нажать

[Ехидна]

http://www.diet-clinic.ru/met.html

[Lagunka]

тренажеры тоже для меня были страшны первый раз.. а потмо ничего, освоилась, причем всегда можно дернуть дежурного инструктора, не бойтесь ни тренажер ни инструктор не кусаются..

Аллочка, отмечу, но вывешу завтра. Может девченки еще напишут свои данные.. Иришка, мирошка.. новенькие??? жду, девушки!!!

[Наталiя]

У меня ни так много, но ЕСТь над чем работать. На весах 53. Но спорт врач(если можно его так назвать) сделала какое-то обследование с проводочками - жира много, мышц мало, воды катастрофически не хватает . Вот. Рост метр с кепкой - 160 в прыжке

[Romik]

Всем привет!!!! Ой,как хорошо,что у нас табличка появилась!!!! Отчет по средам-я ЗА!!

Меня зовут-Марина
Сейчас отчитываюсь: начало диеты-04.02.09,начальный вес 87,7,на сегодн. день 85,9.
Очень хочется 60. Придерживаюсь Светиной диеты!

[SunnyS]

Добрый день!
Начала второй этап похудания 09.02.09 с весом 73 кг (изначально, почти год назад начала худеть при весе 81-82 кг)
На сегодняшний день - 71 кг.
Цель - 65 кг.
Придерживаюсь системы средней между "минус 60" и светиным режимом.

[иришка78]

Ирина, начала с 19.01.09, скинула 4 кг, хочу скинуть 25кг. Вес свой не пишу, стесняюсь, скажу только, что был трех значный, сейчас двухзначный, но все равно много.....сижу на кремлевке .

[мирошка]

Сообщение от Lagunka

Аллочка, отмечу, но вывешу завтра. Может девченки еще напишут свои данные.. Иришка, мирошка.. новенькие??? жду, девушки!!!

Да-да, я обязательно буду учавствовать
Светлана, исходный вес 84кг
Желаемый пока только 70кг ( в идеале вообще 63)
Начала диету с 12 января 2009года
Придерживаюсь: после 18 часов ни крошки в рот. Маложирное и малоуглеводное питание
Бассейн.
Насегодняшний день вес 80,7кг

[Lagunka]

Девушки, а компания то у нас хорошая набралась. Мы все молодцы!! У всех есть отвесы, все идем к цели, все умницы, так держать!!!!
Только не подумайте, что иришка78 у нас анорексией страдает и вообще хочет в пушинку превратиться:-))) Стесняется человек, мы же все понимаем, я тоже до начала этого топика даже маме эти цифры не говорила и вообще никто не знал.. даже у меня весов не было (тайком на фитнесе взвешивалась, пока никого не было в раздевалке:-))))

ЗЫ. порядок в таблице исключительно по началу "диетирования" :-)))

[Lagunka]

Отчитаюсь за сегодня, иначе непорядок, потеряю чувство ответственности.
27 день.
Вес 112,3 (-300 гр, итого -8,7)
10.30 мюсли с молоком+ 2 рж. сухарика+2 кус. сыра+зел. чай
16.00 рис с морепродуктами+овощной салат+3 маленьких мандарина
22.30 зел. чай.

Сегодня наготовила очень много риса.. есть буду наверное неделю, а может и больше. Деуствительно возникает чувство привыкания, уже привыкла к тому что после 18 не ем. Даже сейчас уже чувства голода практически нет, скорее рефлекс срабатывает (а чтобы схомячить из холодильника?), но это от безделья наверное.. и бессоницы.