Хочу вернуть добеременный вес, кто со мной?

[Ну вот]

Поужинала котлетами и кабачками из пароварки и съела две конфеты. Эх, сила есть, а воли нету

[Ну вот]

Но зато я сегодня крутила обруч. Надолго ли меня хватит? И кто знает, когда эффект от обруча виден? Ну для стимула, чтоб дальше крутить. И сколько по времени оптимально, 10, 15, 20 мин?

[изуменка]

Сообщение от Ну вот

Но зато я сегодня крутила обруч. Надолго ли меня хватит? И кто знает, когда эффект от обруча виден? Ну для стимула, чтоб дальше крутить. И сколько по времени оптимально, 10, 15, 20 мин?

Крутить лучше не менее 20 мин., чтобы типа жировые клеточки сжигаться начинали. Кручу еще меньше 2-х недель, но бока стали уходить

[Ну вот]

Сообщение от KARI

Крутить лучше не менее 20 мин., чтобы типа жировые клеточки сжигаться начинали. Кручу еще меньше 2-х недель, но бока стали уходить

Ооо, спасибо! Мне это как раз и надо

[Оптимус]

Девочки, и я к вам сильно хочу!!!!
Рост 155, вес 59 кг. желаемый вес 53кг. Диета не ем после 18.00 и ограничить мучное


До родов весила 53, на роды пошла 72 кг, после выписки из РД 59. Потом ГВ и жесткая диета из-за аллергии ребенка, в 6 ребенкиных мес. стала весить 50 кг. Обрадовалась, думаю ну все идеальный вес....Поехали на море в санаторий, соответственно питаться надо в столовой, моя диета постепенно ушла. Ну вот и стала все кушать, даже шоколод по-немногу уплетать. Ну вот я и набрала за 6 мес. с 50 кг до 59 кг. Хочу свои 53

Решила сесть на диету не кушать после 18.00, но не получается так в желудке сосет, что я не выдерживаю и открываю холодильник. Муж с меня смеется, что я ему говорю: "Начну с завтрашнего дня! "

[Renaissance]

[QUOTE=Ну вот;74500858]Но зато я сегодня крутила обруч. Надолго ли меня хватит? И кто знает, когда эффект от обруча виден? Ну для стимула, чтоб дальше крутить. И сколько по времени оптимально, 10, 15, 20 мин?[/QUOTE



Крутите по комфортности. И обязательно календарик на холодильник! И обводите кружочкоМ! Очень дисциплинирует. С 11.01 ни разу не пропустила.

[Ну вот]

[QUOTE=Renaissance;74508724]

Сообщение от Ну вот

Но зато я сегодня крутила обруч. Надолго ли меня хватит? И кто знает, когда эффект от обруча виден? Ну для стимула, чтоб дальше крутить. И сколько по времени оптимально, 10, 15, 20 мин?[/QUOTE



Крутите по комфортности. И обязательно календарик на холодильник! И обводите кружочкоМ! Очень дисциплинирует. С 11.01 ни разу не пропустила.

Сделаю календарик, спасибо.

П.С. Ко мне на ты можно, зовут меня Наташа

[Ну вот]

Ну вот первый раз как то похудела, реально 20 кг сбросила, настрой такой был, что даже дискомфорта не почувствовала. А сейчас всё понимаю, а рука сама к конфетам тянется

[Ну вот]

Так фсё, договорилась насчёт весов, буду к подруге ходить раз в неделю взвешиваться, а то в нашей деревне весов не купишь, а на мужа надежды мало.

[БЕС]

Сообщение от Awareness

Ооо, енто некогда мой излюбленный способ: я в какой-то период жизни бодифлексом занималась, и довольно неплохо и результативно, а сейчас нет возможности регулярно дышать и упражняться, постоянно малыш дергает - вот и ленюсь. И еще лени прибавляет, что стоит пропустить хотя бы день два - и все, что нажито непосильным трудом...
Буду с интересом за Вами следить Может, замотивируюсь....

Расскажите, расскажите))) Я, на самом деле новичок в бодифлексе. Вот сейчас как раз у меня перерыв нарисовался... КД (живот сильно тянет), поэтому пока отложила физ. упражнения не на долго... Все насмарку, да?